Ang mga bato ay mga organo na nagsasala ng dugo, nag-aalis ng dumi, at nagpapanatili ng balanse ng likido sa katawan. Dahil sa mahalagang tungkulin nito, ang pagkonsumo ng mga pagkaing mabuti para sa bato ay lubhang kailangan. Tulad ng ibang mga organo ng katawan, ang mga bato ay maaari ding makaranas ng interference. Ang ilang mga pagkain para sa mga bato ay maaaring makatulong na mapanatili ang kanilang kalusugan o mapabuti ang kondisyon ng mga bato na nabalisa.
Mga pagkaing mabuti para sa bato
Ang pagkain ng iba't ibang pagkain na mabuti para sa mga bato ay kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng paggana habang pinipigilan ang pagbaba nito. Ang mga uri ng pagkain na inirerekomenda para sa mga bato ay karaniwang mababa sa sodium, potassium, at phosphorus. Narito ang mga pagkaing mabuti para sa bato, lalo na sa mga taong may sakit sa bato.
1. Cauliflower at repolyo
Kasama sa cauliflower at repolyo ang mga pagkaing mabuti para sa bato. Ang parehong mga gulay ay mayaman sa mga sustansya na kailangan ng katawan, tulad ng hibla. Ang cauliflower ay mayroon ding mga indole compound na anti-inflammatory. Ang mga gulay na ito ay naglalaman ng iba't ibang bitamina, tulad ng bitamina C, bitamina K, bitamina B6, at folate, ngunit mababa rin sa potassium, phosphorus at sodium.
2. Blueberries at red wine
Ang mga blueberry at pulang ubas ay mabuti para sa mga bato. Ang mga blueberries ay mayaman sa anthocyanin at ang red wine ay naglalaman ng flavonoid antioxidants na maaaring maprotektahan ang katawan mula sa iba't ibang mapanganib na sakit. Ang isa pang dahilan kung bakit ang dalawang prutas na ito ay inuri bilang mabuti para sa mga bato ay ang mga ito ay mababa sa sodium, phosphorus, at potassium.
3. Puti ng itlog
Ang mga puti ng itlog ay pinagmumulan ng mataas na protina na may mababang nilalaman ng posporus. Sa kabilang banda, ang pula ng itlog ay naglalaman ng maraming posporus kaya hindi ito dapat kainin ng mga indibidwal na may problema sa mga bato. Samakatuwid, kung nais mong matugunan ang iyong mga pangangailangan sa protina ngunit may mga problema sa iyong mga bato, maaari mong ubusin ang mga puti ng itlog bilang isang magandang pagkain para sa iyong mga bato.
4. Bawang
Ang isa pang pagkain sa kalusugan ng bato ay bawang. Ang gulay na ito ay maaari pang gamitin bilang kapalit ng asin upang magdagdag ng lasa sa mga ulam. Ang bawang ay pinagmumulan din ng bitamina B6, bitamina C, manganese, at sulfur bilang mga anti-inflammatory compound na mabuti para sa mga bato.
5. Langis ng oliba
Maaari mo ring isama ang langis ng oliba sa listahan ng mga pagkain para sa kalusugan ng bato. Bukod sa gumagana bilang isang mapagkukunan ng malusog na taba, ang langis na ito ay libre din ng posporus. Ang oleic acid na nakapaloob sa olive oil ay mayroon ding anti-inflammatory properties kaya ito ay makapagbibigay ng maraming benepisyo para sa kidneys. Bilang karagdagan, ang monounsaturated na taba ng langis ng oliba ay matatag sa mataas na temperatura, na ginagawa itong isang malusog na pagpipilian para sa pagluluto. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga pagkaing nakakapinsala sa mga bato
Bilang karagdagan sa pagkain ng mga pagkaing mabuti para sa bato, kailangan mo ring iwasan ang ilang mga pagkain na maaaring makasama sa bato. Ang mga sumusunod ay ilang uri ng pagkain na kailangan mong malaman.
1. Mga preserved at processed na pagkain
Ang mga de-latang pagkain, mga naprosesong pagkain, o mga inipreserbang pagkain ay maaaring makapinsala sa iyong mga bato sa katagalan. Ang iba't ibang uri ng mga pagkaing ito sa pangkalahatan ay nabigyan ng karagdagang sodium upang mapalala nito ang pagganap ng iyong mga bato. Ang adobo o adobo ay mga uri din ng pagkain na dapat iwasan.
2. Mga prutas na mayaman sa potassium
Bagama't mayaman sa sustansya at mataas na masustansiya, maraming prutas ang hindi palakaibigan sa kalusugan ng bato. Narito ang ilang uri ng prutas na dapat iwasan kung ikaw ay may problema sa bato.
Ang dahilan, ang mga prutas sa itaas ay mataas sa potassium. Kung ikaw ay pinayuhan na limitahan ang paggamit ng potassium na may kaugnayan sa mga kondisyon ng bato, dapat mong iwasan ang pagkain ng mga prutas na ito. Pumili ng prutas na mabuti para sa mga bato bilang alternatibo, tulad ng mga mansanas, ubas, at cranberry.
3. Whole wheat bread
Ang whole wheat bread ay isang uri ng pagkain na karaniwang itinuturing na masustansyang pagkain. Gayunpaman, ang tinapay na ito ay hindi magandang pagkain para sa mga bato. Dahil mataas ang nilalaman ng potassium at phosphorus, hindi inirerekomenda ang paggawa ng whole wheat bread para sa mga may problema sa kidney o sakit. Iyan ang mga uri ng pagkain na mabuti para sa bato at dapat iwasan. Kung ikaw ay na-diagnose na may sakit sa bato, talakayin ang mga pagkaing dapat mong kainin o iwasan sa iyong doktor o nutrisyunista. Kailangan mo ring tandaan na ang pagkain ng mga pagkaing malusog sa bato sa itaas ay hindi nilalayong palitan ang proseso ng paggamot o medikal na paggamot na kailangan. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa iyong mga bato, maaari mong tanungin ang iyong doktor nang direkta sa SehatQ family health app nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.
