Pag-unawa sa Mga Hot Flash, Mga Sintomas ng Menopause na Nagpapainit sa Katawan

Kalusugan
Naramdaman mo na ba ang biglaang init at mainit na sensasyon sa iyong itaas na katawan? Ang kundisyong ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng hot flashes na kailangang bantayan. Hot flashes ay isang kondisyong medikal na nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mainit na sensasyon sa mukha, leeg, at dibdib. Hot flashes kabilang ang isa sa mga sintomas ng menopause na kadalasang nararamdaman ng mga babaeng nasa edad 45-55 taon. Alamin ang mga sanhi, sintomas, at kung paano ito haharapin hot flashes para ma-anticipate mo ito.

Dahilan hot flashes sa menopause

Hot flashes nangyayari kapag ang mga daluyan ng dugo na malapit sa ibabaw ng balat ay lumamig upang lumamig. Dahil dito, maaaring pawisan ang katawan. Ang ilang kababaihan ay nakakaranas din ng mga sintomas sa anyo ng mabilis na tibok ng puso at panginginig kapag nagdurusa hot flashes. Kailan hot flashes nangyayari sa panahon ng pagtulog, ang kondisyong ito ay kilala bilang mga pawis sa gabi o pagpapawis sa gabi. Hot flashes Siyempre maaari itong makagambala sa mga oras ng pagtulog na nagpapahirap sa iyo na magpahinga. Mayroong iba't ibang dahilan hot flashes Ang kailangan mong malaman ay kinabibilangan ng:

  • Mga pagbabago sa hormonal

Dahilan hot flashes Sa menopause ang pinakakaraniwan ay ang mga pagbabago sa antas ng estrogen. Ang pagbaba sa hormone na estrogen ay nagiging sanhi ng thermostat (hypothalamus) o ang sentro ng pagkontrol sa temperatura ng katawan upang maging mas sensitibo sa mga pagbabago sa temperatura. Kapag nakita ng hypothalamus na ang katawan ay masyadong mainit, ito hot flashes maaaring lumitaw bilang isang paraan upang palamig ang iyong katawan.

  • Usok

Ayon sa Mayo Clinic, ang mga babaeng naninigarilyo ay may mas mataas na panganib na magkaroon hot flashes.

  • Obesity

Ang mataas na body mass index o labis na katabaan ay maaari ding maging sanhi ng labis na katabaan hot flashes sa mga babae.

  • Lahi

Ang mga babaeng itim ay pinaniniwalaang mas nasa panganib hot flashes sa menopause, kumpara sa ibang lahi. Sa kabilang kamay, hot flashes hindi gaanong karaniwan sa mga babaeng Asyano.

Sintomas hot flashes nakakainis

sandali hot flashes Kapag nangyari ang menopause, narito ang iba't ibang sintomas na maaaring lumitaw:
  • Isang biglaang mainit na sensasyon sa dibdib, leeg, at mukha
  • Ang balat ay nagiging pula at nagiging sanhi ng mga patch
  • Mabilis na tibok ng puso
  • Pagpapawisan sa itaas na bahagi ng katawan
  • Ang paglitaw ng isang malamig na sensasyon sa katawan kapag hot flashes huminto
  • Nakakaramdam ng pagkabalisa.
Dalas at intensity hot flashes maaaring magkakaiba para sa bawat babae. Iba-iba rin ang mga sintomas, mula sa banayad hanggang sa malubha upang ito ay may potensyal na makagambala sa pang-araw-araw na gawain. Hindi lang iyon, hot flashes maaaring mangyari sa araw o gabi. Hot flashes Ang menopos ay maaaring tumagal ng higit sa 7 taon. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas nito ng higit sa 10 taon.

Iba't ibang trigger hot flashes

Hot flashes Maaari itong ma-trigger ng iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang:
  • Pag-inom ng alak
  • Ang pagkonsumo ng mga produkto na naglalaman ng caffeine
  • Kumakain ng solid food
  • Nasa isang mainit na silid
  • Nakakaramdam ng stress at pagkabalisa
  • Nakasuot ng masikip na damit
  • Paninigarilyo o pagiging expose sa secondhand smoke
  • Yumuko ka.
Para malaman ang trigger hot flashes, subukang maghanda ng tala at isulat ang mga bagay na ginawa mo bago lumitaw ang mga sintomas. Sa ganoong paraan, matutukoy mo ang mga nag-trigger at maiwasan ang mga ito na mangyari hot flashes.

ay hot flashes maaaring magdulot ng komplikasyon?

Hot flashes at ang kanilang mga sintomas ay maaaring magdulot ng maraming problema, isa sa mga ito ay nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain at kalidad ng iyong buhay. Hot flashes kung ano ang mangyayari sa gabi ay maaaring gumising sa iyo mula sa pagtulog. Kung hindi agad magamot, ang sitwasyong ito ay may potensyal na magdulot ng pangmatagalang abala sa pagtulog. Babaeng naghihirap hot flashes ay naisip din na may mas mataas na panganib ng sakit sa puso at pagkawala ng density ng buto, kumpara sa mga babaeng wala nito.

Paano malalampasan hot flashes na maaaring subukan

Ang ilang mga kababaihan ay maaaring maghintay hanggang hot flashes tumigil sa pagpapakita. Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay lubhang nakakaabala, dapat mong kumonsulta sa problemang ito sa iyong doktor. Maaaring magrekomenda ang mga doktor ng hormone replacement therapy sa loob ng limitadong panahon, kadalasang wala pang 5 taon. Ang therapy na ito ay maaaring makatulong sa mga kababaihan na maiwasan hot flashes at iba't ibang sintomas ng menopause, tulad ng vaginal dryness at mood disturbances. Gayunpaman, kapag huminto ka sa pagkuha ng hormone replacement therapy, hot flashes maaaring mangyari muli. Bilang karagdagan, ang ilang hormone replacement therapy na ginagawa sa maikling panahon ay maaaring magpapataas ng panganib ng mga pamumuo ng dugo, kanser sa suso, kanser sa endometrium, at pamamaga ng gallbladder. Kung hindi tama para sa iyo ang hormone replacement therapy, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng iba't ibang paggamot para magamot ito hot flashes, Halimbawa:
  • Mga gamot na antidepressant na may mababang dosis, gaya ng fluoxetine, paroxetine, o venlafaxine
  • Mga gamot sa mataas na presyon ng dugo tulad ng clonidine
  • Mga gamot na antiseizure tulad ng gabapentin.
Ang bitamina B complex, bitamina E, at ibuprofen ay pinaniniwalaan ding makakatulong sa iyo na makayanan hot flashes. Kumunsulta sa doktor para sa paggamot hot flashes ang pinaka-angkop para sa iyo. Huwag kailanman uminom ng alinman sa mga gamot sa itaas nang walang reseta at pahintulot ng doktor. [[mga kaugnay na artikulo]] Kung gusto mong magtanong tungkol sa hot flashes, huwag mag-atubiling magtanong sa isang doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon.