Ang capsaicin ay ang kemikal na nagpapainit sa sili. Mula sa mga siglo na ang nakalilipas, ang sangkap na ito ay naging popular salamat sa nutritional content dito na mayaman sa mga bitamina at mineral. Hindi lamang iyon, ang komposisyon na ito ay kapaki-pakinabang din bilang isang pag-iwas sa paggamot ng sakit. Dahil ang capsaicin ay isang molekula sa chili peppers, walang mga calorie dito. Kaya, ang pagkonsumo nito ay hindi makakaapekto sa pangkalahatang diyeta.
Mga benepisyo ng capsaicin
Ang ilan sa mga benepisyo ng pagkonsumo ng capsaicin ay kinabibilangan ng:
1. Pampawala ng sakit
Isa sa mga pag-aari na nagpapasikat sa capsaicin ay ang pagpapagaan ng sakit. Tinatasa ng mga eksperto ang pagiging epektibong ito ay nagmumula sa kakayahang i-activate ang TRPV1 receptor. Kaya, ang utak ay naglalabas
neurotransmitter na tinatawag na "substance P". Iyon ang dahilan kung bakit, mula noong maraming taon na ang nakalilipas ay maraming mga produktong panggamot upang mapawi ang sakit na naglalaman ng capsaicin. Kadalasan, ang mga ito ay ibinebenta sa anyo ng joint pain relief cream. Kamakailan, natuklasan ng mga mananaliksik ang katotohanan na ang pag-inject ng capsaicin sa cartilage at tendons na konektado sa mga tissue.
rotator cuff ipakita ang pagiging kapaki-pakinabang nito. Hindi sa mga tuntunin ng pagpapabilis ng proseso ng pagpapagaling, ngunit sa pagbabawas ng sakit.
2. Bawasan ang pag-ulit ng pananakit ng ulo
Minsan, ang capsaicin ay isa ring natural na sangkap sa cluster headache relievers. Sa kaibahan sa migraine at
sakit ng ulo, Paulit-ulit ang reklamong ito. Sa katunayan, ikinukumpara ito ng ilan sa katumbas ng sakit sa panahon ng panganganak. Maraming mga pagtatangka na gamutin ang cluster headache, kabilang ang paglalagay ng cream na naglalaman ng capsaicin sa loob ng butas ng ilong. Sa pangkalahatan, ito ay inilalapat sa butas ng ilong sa gilid ng ulo kung saan ito masakit. Ngunit huwag itong kuskusin ng masyadong malalim na maaaring magdulot ng pangangati ng mucosa ng ilong.Sa isang pag-aaral na isinagawa sa Unibersidad ng Florence, Italy, ang dalas ng pananakit ng ulo ay nabawasan sa layo na 60 araw. Ito ay medyo makabuluhan kung isasaalang-alang na ang mga reklamo ng cluster headache ay maaaring tumagal sa pagitan ng 6-12 na linggo.
3. Potensyal na malampasan ang prostate at cancer sa tiyan
Pagbabawas sa panganib ng kanser sa prostate May mga kagiliw-giliw na natuklasan na nagmumula sa UCLA School of Medicine noong 2006 at pagkatapos. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagkuha ng capsaicin nang pasalita ay maaaring makabuluhang pigilan ang pagkalat ng mga selula ng kanser sa prostate. Sa katunayan, ang capsaicin ay maaari ding pumatay ng mga selula sa higit sa 1 uri ng mga selula ng kanser sa prostate. Bilang karagdagan, mayroon ding potensyal na ang capsaicin ay epektibo sa pag-alis ng mga impeksyon sa dingding ng tiyan dahil sa mga impeksyon sa bakterya.
H. pylori. Ang paraan ng paggawa nito ay sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga na dulot ng mga virus upang magkaroon ito ng potensyal na maiwasan ang susunod na yugto ng bacterial infection, katulad ng cancer sa tiyan.
4. Potensyal na maiwasan ang kanser sa suso
Ang isa pang mahalagang pag-aaral ay nagpakita na ang capsaicin ay maaari ding makatulong sa paglaban sa mga selula ng kanser sa suso. Ang kahanga-hangang pag-aaral na ito mula sa South Korea noong 2015 ay may salungguhit din na ang substance na ito ay maaaring pumatay
stem cell kanser sa suso. Mahalagang tandaan
stem cell ang natitira pagkatapos mamatay ang ibang mga selula ng kanser ay isang trigger para sa pag-ulit ng kanser. Kapansin-pansin, mayroon ding mga gamot sa anyo ng isang cream na naglalaman ng capsaicin na maaaring mapawi ang mga ulser o sugat sa bibig. Madalas itong nararanasan ng mga pasyente bilang side effect ng radiation therapy at chemotherapy.
5. Potensyal para sa pagbaba ng timbang
Makakatulong ang Capsaicin sa iyong programa sa diyeta. Ito ay malapit na nauugnay sa metabolismo, na kung saan ay ang proseso ng pagsira sa kung ano ang natupok sa isang mapagkukunan ng enerhiya. Ang pag-inom ng capsaicin supplement ay maaaring magpapataas ng metabolismo upang mas maraming taba ang masunog. Bilang karagdagan, ang sangkap na nagpapalitaw sa maanghang na lasa na ito ay gumagana din sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkonsumo ng oxygen at temperatura ng katawan. Kaya, ang bilang ng mga nasusunog na calorie ay bahagyang nadagdagan. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga epekto ng capsaicin
Para sa mga hindi pamilyar sa capsaicin, bigyang pansin ang ilan sa mga posibleng epekto, tulad ng:
- Nasusunog na pandamdam sa gastrointestinal tract
- Dagdagan ang panganib na maranasan acid reflux
- Tumaas na temperatura ng katawan (ngunit hindi lagnat)
- Taasan ang presyon ng dugo
Sa pangkalahatan, ang mga pandagdag sa capsaicin ay ligtas para sa pagkonsumo. Gayunpaman, kinakailangan pa rin na asahan ang posibilidad na magdulot ng pangangati sa digestive tract upang maging mas mataas ang temperatura ng katawan at hindi gaanong komportable. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang pagkuha ng mga pandagdag sa capsaicin ay dapat ding ayusin ang dosis. Iba't ibang anyo, iba't ibang nilalaman at inirerekomendang dosis. Mahalaga rin na malaman kung may potensyal na pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot o supplement na kasalukuyan mong iniinom. Upang talakayin ang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng capsaicin at kung paano ito inumin,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
Pagbabawas sa panganib ng kanser sa prostate May mga kagiliw-giliw na natuklasan na nagmumula sa UCLA School of Medicine noong 2006 at pagkatapos. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagkuha ng capsaicin nang pasalita ay maaaring makabuluhang pigilan ang pagkalat ng mga selula ng kanser sa prostate. Sa katunayan, ang capsaicin ay maaari ding pumatay ng mga selula sa higit sa 1 uri ng mga selula ng kanser sa prostate. Bilang karagdagan, mayroon ding potensyal na ang capsaicin ay epektibo sa pag-alis ng mga impeksyon sa dingding ng tiyan dahil sa mga impeksyon sa bakterya. H. pylori. Ang paraan ng paggawa nito ay sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga na dulot ng mga virus upang magkaroon ito ng potensyal na maiwasan ang susunod na yugto ng bacterial infection, katulad ng cancer sa tiyan. 
Makakatulong ang Capsaicin sa iyong programa sa diyeta. Ito ay malapit na nauugnay sa metabolismo, na kung saan ay ang proseso ng pagsira sa kung ano ang natupok sa isang mapagkukunan ng enerhiya. Ang pag-inom ng capsaicin supplement ay maaaring magpapataas ng metabolismo upang mas maraming taba ang masunog. Bilang karagdagan, ang sangkap na nagpapalitaw sa maanghang na lasa na ito ay gumagana din sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkonsumo ng oxygen at temperatura ng katawan. Kaya, ang bilang ng mga nasusunog na calorie ay bahagyang nadagdagan. [[Kaugnay na artikulo]] 
