Ang mga paliguan ng gatas ay may maraming benepisyo para sa kalusugan at kagandahan ng balat, mula sa moisturizing ng balat, pagtagumpayan ng eczema, pag-alis ng mga sintomas ng psoriasis, hanggang sa paggamot sa mga paso. Bilang karagdagan sa pagkilala sa mga benepisyo, alamin din kung paano gawin itong wastong paliguan ng gatas!
7 benepisyo ng milk bath para sa kalusugan at kagandahan ng balat
Sa daan-daang taon, pinaniniwalaang may maraming benepisyo sa kalusugan ang mga paliguan ng gatas. Pinatunayan din ng kasaysayan na ginawa ng mga Sinaunang Romano ang mga paliguan ng gatas na isang ugali. Narito ang mga benepisyo ng isang paliguan ng gatas kasama ng isang siyentipikong paliwanag.
1. Moisturizing balat
Kung ikaw ay may tuyong balat, ang pagligo gamit ang gatas ay pinaniniwalaang moisturize ang balat. Sapagkat, ang gatas ay naglalaman ng iba't ibang mga nutrients na ito:
- protina
- mataba
- Bitamina
- Mineral
- lactic acid.
Ang iba't ibang mga compound sa itaas ay pinaniniwalaan na nagpapalambot ng balat. Dagdag pa, ang lactic acid ay itinuturing na epektibo sa pag-alis ng mga patay na selula ng balat.
2. Tanggalin ang pangangati
Sinong mag-aakala, may kakayahan din pala ang mga milk bath na maibsan ang pangangati sa balat. Sa isang pag-aaral, ang mga babaeng kalahok na may edad na 65 taong gulang pataas ay nagawang "malaya" mula sa makati na balat pagkatapos maligo ng gatas.
3. Pagtagumpayan ang eksema
Ang milk bath ay pinaniniwalaang nakakapag-overcome sa eczema Ang eczema ay isang sakit sa balat na kadalasang nagiging sanhi ng mga pantal at pangangati. Pinatunayan ng isang pananaliksik, ang paglalagay ng breast milk (ASI) sa balat ng sanggol na apektado ng eczema, ay kasing epektibo ng paglalagay ng hydrocortisone cream. Gayunpaman, ang pag-aaral ay sinundan lamang ng mga kalahok na bata pa o mga sanggol. Ang karagdagang pananaliksik ay tiyak na kailangan pa rin upang patunayan ang mga benepisyo ng paliguan ng gatas na ito.
4. Pinapaginhawa ang mga sintomas ng psoriasis
Iilan lang ang nakakaalam na ang pagligo gamit ang gatas ay pinaniniwalaang nakakapagpaginhawa ng iba't ibang sintomas ng kondisyong medikal na psoriasis, mula sa pangangati hanggang sa nangangaliskis na balat. Sa kasamaang palad, hindi gaanong siyentipikong pananaliksik ang maaaring magbunyag ng pagiging epektibo ng mga paliguan ng gatas para sa paggamot sa psoriasis.
5. Pinapaginhawa ang mga sintomas lasongalamay-amo
Kailanman narinig ang termino
poison ivy? Oo,
lasongalamay-amo kilala bilang nettle sa Indonesia. Ang halaman na ito ay maaaring magdulot ng iba't ibang masamang sintomas kung hinawakan. Kasama sa mga sintomas ang pamumula ng balat, pangangati, hanggang sa namamagang balat. Sa pamamagitan ng paliguan ng gatas, ang mga sintomas na ito ay pinaniniwalaang naibsan. Gayunpaman, walang maraming siyentipikong pag-aaral na maaaring patunayan ito.
6. Gamutin ang mga paso
Ang nilalaman ng protina, taba, amino acids, bitamina A at D na nilalaman ng gatas ay pinaniniwalaan na kayang gamutin ang mga sintomas ng sunburn. Sa pamamagitan ng isang paliguan ng gatas, inaasahan na ang nasusunog na pandamdam ay maaaring mapagtagumpayan. Upang subukan ito, kailangan mo lamang magbabad sa isang batya na puno ng gatas sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos nito, maglagay ng aloe vera o iba pang moisturizer. Tandaan, walang mga pag-aaral na maaaring patunayan ang kakayahan ng gatas na gamutin ang mga paso.
7. Pagpapakalma ng isip
Hindi lamang kalusugan ng balat ang nakikinabang sa mga paliguan ng gatas. Malamang, ang pagligo gamit ang gatas ay nakakapagpakalma din ng isipan, lalo na kapag nalalanghap mo rin ang aroma ng essential oils.
Ligtas bang gawin ang milk bath?
Ang mga paliguan ng gatas ay maaaring magdulot ng pangangati sa sensitibong balat Ang ilang mga taong may sensitibong balat ay pinapayuhan na huwag subukan ang mga paliguan ng gatas. Ito ay dahil ang gatas ay naglalaman ng lactic acid na maaaring makairita sa sensitibong balat. Bilang karagdagan, para sa iyo na may mataas na lagnat o buntis, huwag subukan ang paliguan ng gatas kung hindi ka nakatanggap ng pahintulot mula sa doktor. Pagkatapos, umalis kaagad sa batya kung nahihilo ka, sumasakit ang ulo o hindi maganda ang pakiramdam. Tandaan din, huwag uminom ng gatas na ginagamit sa paliligo.
Gatas na ginagamit para sa paliguan ng gatas
Mayroong iba't ibang uri ng gatas na maaaring magamit para sa isang paliguan ng gatas, katulad:
- Gatas na pulbos
- gatas ng bigas
- Gatas ng toyo
- Gata ng niyog (gatas ng niyog)
- gatas ng mantikilya (buttermilk)
- buong gatas (buogatas).
Walang pananaliksik na nagpapaliwanag sa uri ng gatas na pinaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng balat. Bago ito subukan, huwag kalimutang kumunsulta muna sa iyong doktor.
Ang tamang paraan ng paliguan ng gatas
Para sa isang paliguan ng gatas, maaari mong ibuhos ang 1-2 tasa ng gatas sa isang batya ng maligamgam na tubig. Bilang karagdagan, maaari mo ring isama ang mahahalagang langis, pulot, baking soda, o
bath salt (bath salt) upang madagdagan ang mga katangian nito. Kasama sa mga sangkap na kailangan ang 1-2 tasa ng gatas na pinili, pagkatapos ay maaari mo ring ihalo ang alinman sa mga karagdagang sangkap tulad ng 1 tasa ng Epsom salt, baking soda, oatmeal, honey, o 10 patak ng essential oil. Kapag handa na ang mga sangkap, punuin ang batya ng maligamgam na tubig at idagdag ang gatas at mga additives na gusto mo. Haluin ang tubig sa batya gamit ang iyong mga kamay o paa. Pagkatapos nito, magbabad ng 20-30 minuto. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Bagama't ang iba't ibang benepisyo ng mga paliguan ng gatas ay lubhang nakatutukso, dapat ka pa ring kumunsulta sa iyong doktor bago ito subukan. Dahil, walang maraming siyentipikong pag-aaral na maaaring patunayan ang mga benepisyo ng isang paliguan ng gatas sa itaas. Higit pa rito, hindi mo dapat gawing pangunahing paggamot sa iyong sakit sa balat ang mga paliguan ng gatas. Kung nagdududa ka pa rin, magtanong kaagad sa isang doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon!
Ang milk bath ay pinaniniwalaang nakakapag-overcome sa eczema Ang eczema ay isang sakit sa balat na kadalasang nagiging sanhi ng mga pantal at pangangati. Pinatunayan ng isang pananaliksik, ang paglalagay ng breast milk (ASI) sa balat ng sanggol na apektado ng eczema, ay kasing epektibo ng paglalagay ng hydrocortisone cream. Gayunpaman, ang pag-aaral ay sinundan lamang ng mga kalahok na bata pa o mga sanggol. Ang karagdagang pananaliksik ay tiyak na kailangan pa rin upang patunayan ang mga benepisyo ng paliguan ng gatas na ito. 
Ang mga paliguan ng gatas ay maaaring magdulot ng pangangati sa sensitibong balat Ang ilang mga taong may sensitibong balat ay pinapayuhan na huwag subukan ang mga paliguan ng gatas. Ito ay dahil ang gatas ay naglalaman ng lactic acid na maaaring makairita sa sensitibong balat. Bilang karagdagan, para sa iyo na may mataas na lagnat o buntis, huwag subukan ang paliguan ng gatas kung hindi ka nakatanggap ng pahintulot mula sa doktor. Pagkatapos, umalis kaagad sa batya kung nahihilo ka, sumasakit ang ulo o hindi maganda ang pakiramdam. Tandaan din, huwag uminom ng gatas na ginagamit sa paliligo. 
