Para masaya, karaniwang ginagawa ng mga tao ang gusto nila. Sa anyo man ng pagkakaroon ng libangan, pagtitipon kasama ang mga kaibigan, sa paglalakbay kasama ang pamilya, ang lahat ay ginagawa lamang upang makamit ang kasiyahan o kaligayahan. Sa kasamaang palad, hindi ito nalalapat sa mga taong may anhedonia.
Ano ang anhedonia?
Ang Anhedonia ay isang kondisyon kung saan hindi ka makaramdam ng kasiyahan o kasiyahan. Kahit ang mga bagay na mahal mo ay hindi na maganda sa pakiramdam. Dahil sa kundisyong ito, nawawalan ng interes ang mga taong nakakaranas nito sa kung ano ang dating nagpapasaya at nagpapasaya sa kanya. Ang anhedonia ay talagang malapit na nauugnay sa depresyon, ngunit hindi lahat ng nalulumbay ay may anhedonia. Ang ilang mga gamot, lalo na ang mga antidepressant at antipsychotics, na ginagamit upang gamutin ang depression ay maaaring maging sanhi ng anhedonia sa ilang mga tao. Bilang karagdagan, ang anhedonia ay maaari ding mangyari dahil sa paggamit ng droga, stress, sa labis na pagkabalisa. Ang kondisyon ay nakakaapekto rin sa mga taong may iba pang mga sakit sa pag-iisip, tulad ng schizophrenia at bipolar disorder. Hindi lamang iyon, ang kundisyong ito ay maaaring lumitaw sa mga taong may hindi nauugnay na mga problema sa kalusugan, tulad ng Parkinson's disease, coronary arteries, at diabetes. Ang ilang mga pag-aaral sa mga daga ay nagpakita rin ng pagkakasangkot sa isang lugar ng utak na tinatawag na prefrontal cortex. Bukod sa mga sanhi, may ilang salik na maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng anhedonia. Ang mga sumusunod na kadahilanan ng panganib para sa anhedonia na maaaring mayroon ka:
- Family history ng major depression o schizophrenia
- Kasaysayan ng pang-aabuso o karahasan
- Nakakaranas ng isang traumatikong kaganapan o matinding stress
- Pagdurusa mula sa isang sakit na nakakaapekto sa kalidad ng buhay
- Magkaroon ng eating disorder.
Para sa inyo na may ganitong mga risk factor, dapat kayong mag-ingat. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin, huwag mag-atubiling kumunsulta sa pinakamalapit na doktor o psychologist.
Mga palatandaan ng anhedonia
Mayroong dalawang pangunahing uri ng anhedonia, katulad ng social anhedonia at pisikal na anhedonia. Ang social anhedonia ay isang kawalang-interes sa pakikipag-ugnayan sa lipunan at kawalan ng kasiyahan sa mga sitwasyong panlipunan. Sa ganitong kondisyon, hindi mo rin nais na gumugol ng oras sa ibang tao. Samantala, ang pisikal na anhedonia ay ang kawalan ng kakayahang makaramdam ng kasiyahan sa mga pisikal na bagay, tulad ng pagkain, paghipo, o pakikipagtalik. Sa ganitong kondisyon, ang paborito mong pagkain ay nagiging walang lasa o nawawalan ka ng gana na makipagtalik. Ang mga palatandaan ng anhedonia na maaari mong ipakita ay:
- Pag-alis mula sa buhay panlipunan o mga relasyon
- Ang paglitaw ng mga negatibong damdamin sa sarili at sa iba
- Nabawasan ang emosyonal na kakayahan, kung saan ang mga pandiwang at di-berbal na emosyon ay ipinapakita na maliit o tila flat
- Nahihirapang umangkop sa mga sitwasyong panlipunan
- May posibilidad na magpakita ng maling emosyon, tulad ng pagpapanggap na masaya sa harap ng ibang tao
- Pagkawala ng libido o kawalan ng interes sa pisikal na intimacy
- Madalas na sakit o iba pang pisikal na problema.
Ang Anhedonia ay maaaring magdulot ng pagkalito sa iyo at ang iyong relasyon sa mga nakapaligid sa iyo ay nagiging hindi maganda. Lahat ng bagay na dati ay nagpapasaya sayo, ngayon ay nagiging boring. Maaari ka ring makaranas ng mga damdamin ng depresyon. Gayunpaman, naniniwala ang ilang siyentipiko na ang mga taong may anhedonia ay maaari pa ring gumawa ng mga bagay na dati nilang kinagigiliwan o tinatamasa, kahit na hindi sila nakakaramdam ng kasiyahan sa hindi maipaliwanag na mga dahilan. Kaya, ano ang dapat gawin upang mapagtagumpayan ito? [[Kaugnay na artikulo]]
Pagtagumpayan ang anhedonia
Ang unang hakbang para gamutin ang anhedonia ay magpatingin sa doktor. Aalamin nila kung may pinagbabatayan na kondisyong medikal o wala. Kung walang nakitang problemang medikal, irerekomenda ang mga taong may ganitong karamdaman na bumisita sa isang psychologist, psychiatrist, o iba pang propesyonal sa kalusugan ng isip. Mahalagang magkaroon ng magandang relasyon sa iyong therapist upang maging maayos ang konsultasyon at paggamot. Maaari kang bigyan ng antidepressant na gamot upang mapabuti ang anhedonia kasama ang anumang mga sintomas ng depresyon na maaaring naroroon. Gayunpaman, ang mga gamot ay hindi palaging gumagana sa bawat pasyente, kung minsan ay nagpapalala pa ng kondisyon. Sa ilang mga kaso, ang iba pang mga gamot ay maaari ding irekomenda. Inumin ang mga gamot na ibinigay ayon sa reseta ng doktor at kumunsulta kung mangyari ang mga side effect. Maaaring ayusin ng doktor ang dosis o baguhin ang ibinigay na gamot. Samantala, ang iba pang mga uri ng paggamot ay ginagamit sa ilang mga kaso ng anhedonia, katulad ng electroconvulsive therapy (ECT), transcranial magnetic stimulation (TMS), o vagus nerve stimulation (VNS).
