Ang mga Bata ay Madalas Natutulog sa Klase? Ito ang dahilan

Ang ilang mga bata ay hindi makatakas sa ugali ng pagtulog sa klase. Ang kundisyong ito ay tiyak na maaaring makagambala sa proseso ng pag-aaral ng Little One habang nasa paaralan. Bilang resulta ng mga gawi sa pagtulog sa klase, maaari kang madalas na makakuha ng mga ulat mula sa mga guro o punong-guro ng paaralan tungkol sa mga gawi ng iyong anak na nakakaapekto sa kanyang mga marka ng aralin. Gayunpaman, huwag magmadali sa mga konklusyon. Maaari mong tanungin ang iyong anak o bigyang-pansin ang kanilang mga pattern ng aktibidad sa bahay upang malaman ang higit pa tungkol sa kung bakit madalas silang natutulog sa klase.

Bata natutulog sa klase? Ito ang dahilan

Mayroong ilang mga bagay na nagiging sanhi ng mga bata na magkaroon ng ugali ng pagtulog sa klase. Mahalagang malaman ng bawat magulang kung bakit mahirap para sa kanilang maliit na iwasan ang ugali na ito. Ano ang mga sanhi?

1. Masyadong maaga ang oras ng paaralan

Isa sa pinakakaraniwang salik na nagiging sanhi ng ugali ng mga bata na matulog sa klase ay ang mga oras ng pag-aaral na masyadong maaga. Hindi maikakaila, ang mga oras ng pagpasok sa paaralan sa Indonesia sa pangkalahatan ay napakaaga para sa utak ng tao na makapagsagawa ng mga normal na aktibidad. Sinasabi ng isang pag-aaral na ang mga batang nasa paaralan ay inirerekomenda na magkaroon ng humigit-kumulang 9-12 oras na tulog bawat araw. Nangangahulugan ito na kung ang oras ng pagpasok sa paaralan ay karaniwang nasa 07.00, ang iyong anak ay dapat matulog nang hindi bababa sa 19.00 at maximum sa 23.00. Ang saklaw ng oras na ito ay hindi kasama ang distansya at oras na kailangan ng iyong anak upang pumasok sa paaralan. Ang ilang mga bata sa malalaking lungsod ay madalas na naipit sa trapiko. Samantala, maraming mga bata sa ibang mga lungsod ang nakatira sa malayo sa paaralan. Ang kundisyong ito ay nagiging sanhi ng iyong anak na gumising nang mas maaga. Hindi banggitin ang pasanin ng takdang-aralin na kadalasang nagiging dahilan ng kakulangan ng oras ng pahinga ng mga bata. Bukod dito, mayroon pa ring pagtuturo at mga ekstrakurikular na aktibidad sa labas ng paaralan na kumukuha ng libreng oras ng mga bata. Dahil dito, madalas na inaantok ang bata at nakaugalian nang matulog sa klase.

2. Kulang sa tulog

Masyadong maaga ang mga oras ng pag-aaral, pati na rin ang pagkabata na lalong inaagaw ng pagtuturo, ekstrakurikular at mga takdang-aralin, na ginagawang kakaunti ang oras ng pagtulog ng Little One. Ang ilang mga bata ay kailangang tumulong sa kanilang mga magulang sa trabaho kapag sila ay nakauwi. Dahil dito, ang mga bata ay kulang sa tulog at kadalasang nagnanakaw ng oras para matulog sa klase.

3. Masyadong late na natutulog

Ang kakulangan ng oras para sa iyong maliit na bata na maglaro sa labas ng paaralan ay nagiging sanhi din ng iyong anak na madalas na palihim na nanonood ng telebisyon, naglalaro laro, pagbabasa ng mga libro at paggawa ng kung anu-anong aktibidad na nagpapasaya sa kanya hanggang sa hatinggabi. Dahil dito, ang iyong anak ay walang gaanong oras para magpahinga at madalas natutulog sa klase.

4. Mahirap sundin ang ilang mga aralin

Hindi lahat ng aral ay kayang tunawin ng mga bata. Bukod dito, kung ang bata ay kailangang sumunod sa isang curriculum system na maaaring hindi naaayon sa mga interes ng bata. Kapag naiinip ka dahil sa hindi pagsunod sa ilang mga aralin, mabilis na makaramdam ng pagod at antok ang iyong anak. Kaya, nakatulog siya sa klase.

5. Stress

Maaaring madalas matulog ang mga bata sa klase dahil sa stress. Ang akumulasyon ng mga gawain sa paaralan, kakulangan sa tulog, mahirap na paksa, at isang pinagkaitan ng pagkabata ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa ng mga bata. Ang mga kondisyon ng stress ay maaari ding maging sanhi ng iyong anak na madaling makatulog sa panahon ng mga aralin, kaya madalas silang natutulog sa klase.

6. Ilang kondisyong medikal

Ang isa pang dahilan kung bakit natutulog ang mga bata sa klase ay ang ilang mga kondisyong medikal. Kung ang iyong anak ay may sapat at magandang pattern ng pagtulog, ngunit nahihirapang iwasan ang mga gawi sa pagtulog sa klase, kailangan mo ring suriin ang kanyang kondisyon sa kalusugan sa doktor. Ito ay dahil ang ilang mga kondisyong medikal, tulad ng insomnia o hypersomnia, ay maaaring maging sanhi ng madalas na antok sa iyong anak habang nasa paaralan. Sa wakas, nakaugalian na niyang matulog sa klase.

Ang mahalagang papel ng mga magulang sa pagtagumpayan ng mga gawi sa pagtulog ng mga bata sa klase

Kung ang kargamento sa paaralan at kakulangan ng tulog ay nagiging sanhi ng ugali ng bata na matulog sa paaralan, sabihin sa maliit ang tungkol sa plano na gagawing solusyon. Ang pagbawas sa bahagi ng pagtuturo at mga extra-curricular na aktibidad sa labas ng mga aralin sa paaralan ay maaari ding maging isang opsyon. Ang pagiging inaantok o pagkakaroon ng ugali ng pagtulog sa klase ay maaaring makagambala sa proseso ng pag-aaral ng iyong anak sa paaralan. Ito ay dahil ang sistema ng nerbiyos at utak na kulang sa pahinga ay mahihirapang digest, iproseso, kolektahin at i-access ang anumang impormasyong natatanggap, kabilang ang kapag nag-aaral. Upang mapagtagumpayan ito, bilang karagdagan sa pagpapanatili ng pattern ng pagtulog, hikayatin ang mga bata na mag-ehersisyo nang regular, kumain ng mga masusustansyang pagkain, at iwasan ang caffeine na nasa inumin din. Siyempre, kailangan mong magpakita ng magandang halimbawa.

Mga tala mula sa SehatQ:

Ang pagiging bukas sa mga bata ay isang bagay na kailangang gawin ng mga magulang upang malampasan ang iba't ibang mga salungatan na nararanasan ng kanilang mga anak, kabilang ang problema sa mga gawi sa pagtulog sa klase. Dapat mong malaman ang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng mga gawi sa pagtulog sa klase. Huwag bigyan ang iyong anak ng masyadong mataas na akademikong mga inaasahan, na sa huli ay nagpapababa sa kanya ng pahinga, kahit na na-stress.