Maraming mga Indonesian ang umaasa pa rin sa mga herbal na remedyo para sa kanilang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng diabetes. Ang cinnamon ay tinutukoy din bilang isa sa mga halamang gamot para sa diyabetis. Gayunpaman, totoo ba na ang isang pampalasa na ito ay epektibo sa pagtulong sa pagkontrol ng mga antas ng asukal sa dugo? Tingnan ang buong pagsusuri sa ibaba.
Mga benepisyo ng cinnamon para sa diabetes
Ang cinnamon para sa diabetes ay sinasabing nakakapagpababa ng sugar level.Bukod sa pagiging pampalasa sa kusina, malawakang ginagamit ang mga benepisyo ng cinnamon para sa kalusugan. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang cinnamon ay maaaring mabawasan ang pamamaga, magpababa ng kolesterol, at labanan ang bakterya. Hindi lamang iyon, ang kanela ay itinuturing din na kapaki-pakinabang para sa diabetes. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo ng cinnamon para sa diabetes:
1. Ginagaya ang mga epekto ng insulin
Sa mga taong may diabetes (diabetes), nababawasan ang produksyon ng insulin sa pancreas, o hindi na tumutugon ang katawan sa insulin. Ang insulin, na dapat gawing enerhiya ang asukal sa dugo, ay hindi maaaring gumana ng maayos. Bilang resulta, ang mga antas ng asukal sa dugo ay tumataas. Well, ang kanela ay sinasabing gayahin kung paano gumagana ang insulin. Ang insulin ay gumagana tulad ng isang kandado, na nagbubukas ng mga selula ng katawan, upang ipasok ang asukal sa dugo. Sa mga selula ng katawan, ang asukal ay na-convert sa enerhiya. ayon kay
Journal ng American College of Nutrition , ang cinnamon ay maaaring tumaas ang paggalaw ng glucose sa mga selula. Ito ay pinatunayan ng isang pag-aaral ng 7 lalaki na kumain ng cinnamon. Ipinakita ng pananaliksik na ang cinnamon ay nagpapabuti sa sensitivity ng insulin kaagad pagkatapos ng pagkonsumo. Ang epekto ay maaaring tumagal ng hindi bababa sa 12 oras. Isa pang pag-aaral ang isinagawa din sa 8 lalaki sa pamamagitan ng pagbibigay ng cinnamon herbal supplements. Bilang resulta, tumaas ang sensitivity ng insulin pagkatapos ng dalawang linggong pagkonsumo.
2. Pagbaba ng fasting blood sugar at HbA1C
Isa sa mga benepisyo ng cinnamon para sa diabetes ay ang pagkontrol sa fasting blood sugar level at ang HbA1C Cinnamon ay kapaki-pakinabang din para sa diabetes, lalo na sa pagpapababa ng fasting blood sugar at HbA1C levels. Ang HbA1C mismo ay isang pagsusuri sa asukal sa dugo, upang malaman ang mga antas nito sa nakalipas na 3 buwan. So, mas long term. Ito ay pinatunayan ng isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 543 mga tao na may type 2 diabetes. Hindi lamang iyon, bumaba rin ang mga antas ng HbA1C pagkatapos uminom ng cinnamon. Gayunpaman, para sa HbA1C ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik. Ang dahilan ay, maraming mga pag-aaral ang nagpapakita ng iba't ibang mga resulta, ibig sabihin ay walang makabuluhang pagbabago. Maaaring may mga pagkakaiba sa ibinigay na dosis at pamamahala ng diabetes. Dahil walang malinaw na kilalang dosis ng pagkonsumo ng cinnamon para sa diabetes, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. [[Kaugnay na artikulo]]
3. Pagbaba ng asukal sa dugo pagkatapos kumain
Ang mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring tumaas nang husto, lalo na pagkatapos kumain. Ang mataas o mababa ay depende sa pagkain na iyong kinakain. Kaya naman, ang mga pagkain para sa diabetes ay dapat na mataas sa fiber at mababa sa glycemic index. Pareho, huwag gumawa ng pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain. Buweno, ipinapakita ng isang pag-aaral na ang pagkonsumo ng kanela ay maaaring sugpuin ang mga spike sa asukal sa dugo pagkatapos kumain. Mula pa rin sa parehong journal, natuklasan ng isang pag-aaral na ang pag-ubos ng 6 na gramo ng cinnamon kasama ang isang malaking serving ng puding ay maaaring makapagpabagal ng panunaw. Nangangahulugan ito na ang glucose mula sa pagkain ay dahan-dahang inilalabas sa daluyan ng dugo. Kaso; Nakakatulong ito na mapanatiling matatag ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang isa pang pag-aaral ay nagpakita na ang kanela ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo pagkatapos ng pagkain sa pamamagitan ng pagharang sa mga digestive enzymes na sumisira sa mga carbohydrates sa maliit na bituka.
4. Pagbaba ng panganib ng mga komplikasyon sa diabetes
Sinasabi rin na ang cinnamon ay nakakabawas sa panganib ng mga komplikasyon sa diabetes. Ang mga taong may diabetes ay may dalawang beses na panganib na magkaroon ng sakit sa puso kaysa sa mga taong walang diabetes. Pananaliksik na inilathala sa mga journal
Pangangalaga sa Diabetes binabanggit na ang cinnamon ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng komplikasyon ng diabetes na ito. Sinabi ng pag-aaral na ang mga taong may type 2 diabetes na kumakain ng cinnamon ay kilala na may mas mababang bad cholesterol (LDL) at triglyceride. Dagdag pa, ito ay sinamahan din ng pagtaas ng good cholesterol (HDL). Natuklasan din ng isa pang pag-aaral na ang pagdaragdag ng dalawang gramo ng cinnamon sa loob ng 12 linggo ay nagpababa ng systolic at diastolic na presyon ng dugo. Kahit na ang mga benepisyo ng cinnamon para sa diabetes ay mukhang napaka-promising, mas malawak na pananaliksik ang kailangan upang patunayan ang kaligtasan nito. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago ito ubusin. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Sa paghusga mula sa iba't ibang mga umiiral na pag-aaral, kung paano babaan ang asukal sa dugo na may kanela ay karaniwang ginagawa sa pamamagitan ng pag-inom ng mga suplemento. Ang iba pang mga paraan, tulad ng paggawa ng serbesa o paghahalo nito sa pagluluto, ay maaaring gumana. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay may sariling kahirapan, lalo na sa pagsukat ng tamang dosis. Dagdag pa, walang mga pag-aaral na malinaw na nagpapaliwanag sa ligtas na dami ng pagkonsumo ng kanela para sa diabetes. Bagaman kapaki-pakinabang, hindi inirerekomenda ng American Diabetes Association ang paggamit ng cinnamon bilang isang herbal na lunas sa diabetes, tulad ng iniulat ng Cleveland Clinic. Hindi mo rin dapat gawin ito bilang pangunahing paggamot. Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang diabetes ay sa pamamagitan pa rin ng pagpapabuti ng isang malusog na pamumuhay, sa pamamagitan ng ehersisyo at diyeta. Kung niresetahan ka ng gamot sa diabetes o insulin, hindi ka inirerekomendang uminom ng cinnamon para makatulong sa pagkontrol sa iyong asukal sa dugo. Magtanong sa iyong doktor bago uminom ng anumang mga suplemento upang matiyak na ligtas ang mga ito at hindi makakaapekto sa mga gamot na iyong iniinom. Upang talakayin ang higit pa tungkol sa pananakit ng kanela para sa diabetes
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
Ang cinnamon para sa diabetes ay sinasabing nakakapagpababa ng sugar level.Bukod sa pagiging pampalasa sa kusina, malawakang ginagamit ang mga benepisyo ng cinnamon para sa kalusugan. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang cinnamon ay maaaring mabawasan ang pamamaga, magpababa ng kolesterol, at labanan ang bakterya. Hindi lamang iyon, ang kanela ay itinuturing din na kapaki-pakinabang para sa diabetes. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo ng cinnamon para sa diabetes: 
Isa sa mga benepisyo ng cinnamon para sa diabetes ay ang pagkontrol sa fasting blood sugar level at ang HbA1C Cinnamon ay kapaki-pakinabang din para sa diabetes, lalo na sa pagpapababa ng fasting blood sugar at HbA1C levels. Ang HbA1C mismo ay isang pagsusuri sa asukal sa dugo, upang malaman ang mga antas nito sa nakalipas na 3 buwan. So, mas long term. Ito ay pinatunayan ng isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 543 mga tao na may type 2 diabetes. Hindi lamang iyon, bumaba rin ang mga antas ng HbA1C pagkatapos uminom ng cinnamon. Gayunpaman, para sa HbA1C ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik. Ang dahilan ay, maraming mga pag-aaral ang nagpapakita ng iba't ibang mga resulta, ibig sabihin ay walang makabuluhang pagbabago. Maaaring may mga pagkakaiba sa ibinigay na dosis at pamamahala ng diabetes. Dahil walang malinaw na kilalang dosis ng pagkonsumo ng cinnamon para sa diabetes, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. [[Kaugnay na artikulo]] 
Sinasabi rin na ang cinnamon ay nakakabawas sa panganib ng mga komplikasyon sa diabetes. Ang mga taong may diabetes ay may dalawang beses na panganib na magkaroon ng sakit sa puso kaysa sa mga taong walang diabetes. Pananaliksik na inilathala sa mga journal Pangangalaga sa Diabetes binabanggit na ang cinnamon ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng komplikasyon ng diabetes na ito. Sinabi ng pag-aaral na ang mga taong may type 2 diabetes na kumakain ng cinnamon ay kilala na may mas mababang bad cholesterol (LDL) at triglyceride. Dagdag pa, ito ay sinamahan din ng pagtaas ng good cholesterol (HDL). Natuklasan din ng isa pang pag-aaral na ang pagdaragdag ng dalawang gramo ng cinnamon sa loob ng 12 linggo ay nagpababa ng systolic at diastolic na presyon ng dugo. Kahit na ang mga benepisyo ng cinnamon para sa diabetes ay mukhang napaka-promising, mas malawak na pananaliksik ang kailangan upang patunayan ang kaligtasan nito. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago ito ubusin. [[Kaugnay na artikulo]] 
