Pagkilala sa Maikling Span ng Atensyon na Nahihirapang Mag-focus ang mga Bata

Kalusugan
Nakakita ka na ba ng isang bata na nahihirapang mag-focus habang gumagawa ng isang bagay? Ito ay maaaring sanhi ng maikling tagal ng atensyon. Maikling tagal ng atensyon ay isang kondisyon na maaaring maging sanhi ng kahirapan ng isang tao sa pagtutok at madaling magambala habang gumagawa ng isang bagay sa mahabang panahon. Kung hindi agad magamot, ang kondisyong ito ay pinangangambahang magkaroon ng negatibong epekto sa buhay ng iyong anak. Kaya naman, unawain natin ang mga sanhi, katangian, at kung paano malalampasan ang mga ito maikling tagal ng atensyon.

Dahilan maikling tagal ng atensyon

Maikling tagal ng atensyon Ito ay maaaring sanhi ng maraming sikolohikal at pisikal na mga kadahilanan, kabilang ang:

1. Attention disorder at hyperactivity

Attention disorder at hyperactivity o attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) ay maaaring maging sanhi maikling tagal ng atensyon. Ang pag-uulat mula sa Healthline, ADHD ay maaaring maging mahirap para sa mga nagdurusa na tumuon at kontrolin ang kanilang mga pagnanasa. Ang mga batang may ADHD ay madaling mangarap ng gising, kahirapan sa pamamahala ng oras, pagkabalisa, pagkabalisa, at pagkalimot.

2. Depresyon

Ang mga sakit sa kalusugang pangkaisipan tulad ng depresyon ay maaari ding maging sanhi maikling tagal ng atensyon. Dahil, ang mga mood disorder sa ganitong kondisyon ay maaaring maging mahirap para sa mga nagdurusa na mag-concentrate o mag-focus.

3. Pinsala sa ulo

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Developmental Medicine at Child Neurology, ang mga pinsala sa ulo ay karaniwang sanhi ng mga problema sa atensyon tulad ng maikling tagal ng atensyon. Ang iba pang mga sintomas ng pinsala sa ulo ay kinabibilangan ng pananakit ng ulo, pagkahilo, pagduduwal, pagkalito, mga pagbabago sa personalidad, pagkawala ng memorya, mga seizure, at mga visual disturbances.

4. Mga karamdaman sa pag-aaral

Maikling tagal ng atensyon maaaring dulot ng isang learning disorder. Dahil sa kundisyong ito, nababagabag ang mga pangunahing kasanayan ng mga bata sa pag-aaral, tulad ng pagbabasa at pagbilang. Ilan sa mga pinakakaraniwang uri ng mga karamdaman sa pag-aaral, kabilang ang dyslexia, dyscalculia, hanggang dysgraphia. Bilang karagdagan, ang ilang mga karaniwang tampok ng mga karamdaman sa pag-aaral ay kinabibilangan ng:
  • Mahirap sundin ang mga direksyon
  • Ang hirap tandaan
  • Mahina ang pagbabasa at pagsusulat
  • Mahina ang koordinasyon ng mata at kamay
  • Madaling magambala.

5. Autism

Autism spectrum disorder (ASD) o autism ay maaari ding maging sanhi maikling tagal ng atensyon. Ang kundisyong ito ay karaniwang makikita mula pagkabata. Ang mga batang may autism ay karaniwang may mga problema sa panlipunan, emosyonal, at mga kasanayan sa komunikasyon.

Mga katangiang katangian maikling tagal ng atensyon

Pangunahing katangian ng maikling tagal ng atensyon mahirap mag-focus sa paggawa ng isang bagay. Gayunpaman, mayroon pa ring maraming iba pang mga sintomas na dapat bantayan, tulad ng:
  • Paggawa ng mga hindi kinakailangang pagkakamali (sloppy)
  • Nahihirapang magbasa ng mahabang teksto
  • Mukhang ayaw nitong makinig
  • Itigil ang paggawa ng isang bagay kahit hindi pa tapos
  • Ang hirap mag manage ng oras
  • Nakakalimutan ang mga aktibidad o appointment.

Ang masamang epekto ng maikling tagal ng atensyon

Mayroong ilang masamang epekto ng maikling tagal ng atensyon na maaaring maramdaman ng maliit, kabilang ang:
  • Mahina ang pagganap sa akademiko sa paaralan
  • Hindi makumpleto ang pang-araw-araw na gawain
  • Nawawala ang impormasyon o mga detalye mahalaga
  • Mga karamdaman sa komunikasyon sa isang relasyon
  • Hindi magandang kalusugan dahil sa kapabayaan o kawalan ng kakayahang magsagawa ng malusog na mga gawi.

Paano malalampasan maikling tagal ng atensyon

Paano malalampasan maikling tagal ng atensyon batay sa pinagbabatayan na kondisyong medikal. Halimbawa, kung ang sanhi ay ADHD, ang kondisyon ay gagamutin ng gamot at therapy sa pag-uugali. Bilang karagdagan, mayroong ilang mga solusyon na maaaring gawin sa bahay upang malampasan maikling tagal ng atensyon.

  • Ngumunguya ng gum

Iba't ibang pag-aaral na inilathala sa mga journal BioMed Research International nagsasaad na ang chewing gum ay maaaring mapabuti ang focus at performance sa trabaho. Hindi lamang iyon, ang chewing gum ay itinuturing ding epektibo sa pagtaas ng pagkaalerto at pagbabawas ng stress. Gayunpaman, tandaan na ang chewing gum ay hindi isang pangmatagalang solusyon. Ang epekto nito sa pagtaas ng konsentrasyon ay hindi rin nagtatagal.

  • Uminom ng tubig

Ang pagpapanatili ng hydration o fluid intake sa katawan ay mahalaga. Dahil, ang iyong maliit na bata ay maaaring ma-dehydrate at mahihirapang mag-isip kung bihira kang uminom ng tubig.

  • palakasan

Ang pag-eehersisyo ay hindi lamang malusog para sa pisikal na kalusugan, ngunit maaari ring mahasa ang kakayahan ng isang bata na mag-focus. Sa katunayan, ang isang bilang ng mga pag-aaral sa mga journal HHS Public Access nagsasaad na ang ehersisyo ay maaaring mapabuti ang atensyon at pagtuon sa mga taong may ADHD. Para sa mga bata, ang mga sports na maaaring subukan ay paglalakad, pagbibisikleta, o paglangoy.

  • Behavioral therapy

Ang behavioral therapy ay ginagamit upang gamutin ang ilang partikular na kondisyon ng pag-iisip. Ang therapy na ito ay maaaring makatulong sa mga bata na makilala at baguhin ang pag-uugali na hindi mabuti o nakakapinsala sa kanilang sarili. Mayroon ding ebidensya na ang therapy sa pag-uugali ay isang epektibong paraan upang gamutin ang mga kakulangan sa atensyon sa mga pasyente ng ADHD. [[mga kaugnay na artikulo]] Kung mayroon kang anumang mga tanong tungkol sa kalusugan ng iyong anak, huwag mag-atubiling magtanong sa doktor sa SehatQ family health app nang libre. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon.