Hindi isang madaling bagay na panatilihing maayos ang isang relasyon. Ang pagkakaiba-iba ng opinyon gayundin ang pananaw at misyon ay kadalasang nauuwi sa mga pag-aaway na mauuwi sa hiwalayan. Para sa karamihan ng mga tao, ang paghihiwalay ay talagang masakit. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari ka nang tumayo sa pagdurusa at magpaliban sa kalungkutan. Dapat kaya mo
magpatuloy at bumangon para bumalik sa trabaho.
Pamamaraan magpatuloy pagkatapos ng breakup para hindi malusaw sa lungkot
Move on Pagkatapos ng breakup, hindi ito kasing dali ng tila. Upang matulungan kang makabangon mula sa kahirapan, tingnan ang mga tip na ito
magpatuloy pagkatapos ng heartbreak na ito para ma-motivate muli na ipagpatuloy ang routine:
1. Ilabas ang kabuuan hindi nakarehistro ikaw
Naglalabas
hindi nakarehistro sa puso mo ang unang hakbang para
magpatuloy pagkatapos ng breakup. Bigyan ang iyong sarili ng oras na mag-isa at pag-isipan ang pagbagsak ng iyong relasyon sa pag-ibig. Maaari kang makaramdam ng labis na kalungkutan, pagkabigo, at galit tungkol sa paghihiwalay. Maghanap ng angkop na lugar para ilabas ang mga emosyong ito. Halimbawa, isang kwarto, banyo, o hardin sa likod ng bahay. Umupo at ilabas ang lahat ng nararamdamang umiikot sa iyong dibdib. Umiyak ka kung gusto mo talagang umiyak. Huwag arestuhin. Ang pag-alis ng kalungkutan sa pamamagitan ng pag-iyak ay makakatulong sa iyong magkaroon ng bago, positibong enerhiya. Sa pamamagitan nito, mapapalaya ka at sa huli ay magiging mas magaan. Kung ang pag-uumapaw ng mga negatibong emosyon ay pinipigilan ng masyadong mahaba, ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng labis at matagal na stress sa isang tao. Hindi mo gustong mangyari ito sa iyo, hindi ba?
2. Itigil ang sisihin ang iyong sarili
Kapag nakipaghiwalay ka, maaari mong isipin na sisihin ang iyong sarili. Ito ay tiyak na lubhang hindi malusog at maaaring makapagpalubha sa proseso
magpatuloy . Bilang resulta, masasaktan ka ng maraming beses at magtutuon lamang sa mga negatibong emosyon. Kung kailangang tapusin ang love story mo, ibig sabihin hindi lang ikaw. Kung ano man ang dahilan ng nangyari sa nakaraan, hayaan mo na. Take it as a lesson para gumaling ka at hindi mahulog sa iisang butas.
3. Putulin ang komunikasyon sa iyong ex
Kaagad pagkatapos ng isang breakup, agad na ihinto ang pakikipag-usap sa iyong dating kasintahan sa anumang paraan. Isang araw, baka maging kaibigan mo lang siya. Ngunit sa ngayon, dapat mong iwasan ang lahat ng paraan ng pakikipag-ugnayan sa kanya. Bakit? Dahil nasaktan lang ang puso mo. Ang pagtawag o pakikipagkita sa kanya ay magpapalala lamang ng mga bagay. Isa pa, ang pakikipag-ugnayan sa iyong ex ay maaaring mag-isip sa kanya na gusto mo pa ring makipagbalikan. Kaya, pigilan ang pagnanais na tumawag, mag-text, o magtanong kung bakit naghiwalay ang iyong relasyon sa iyong dating. Kahit tawagan ka niya, binabalewala mo lang. Ang pakikipag-ugnayan pa rin sa iyong dating kasintahan ay makahahadlang lamang sa iyong proseso ng
magpatuloy .
4. I-unfollow at harangan account ng dating magkasintahan sa social media
Mas lalo kang mahihirapan
magpatuloy kapag patuloy kang naghahanap
post ang pinakabagong dating magkasintahan sa mga pahina ng Instagram, Facebook, at Twitter. Not to mention if you're tempted to find out every move your ex (and maybe his new girlfriend) sa social media. Kung gusto mo talagang mag-get over sa iyong ex, maaari mong isaalang-alang ang pansamantalang pag-withdraw sa social media o
unfollow at
harangan ang lahat ng account ng dating magkasintahan. Gayundin, i-filter ang iyong social media sa pamamagitan ng pagpapakita lamang
post mga positibong larawan. Sa pamamagitan nito, walang alinlangan na ikaw ay magiging mas motibasyon na pagtagumpayan ang paghihiwalay at kalimutan ang tungkol sa iyong dating. Iwasan din
sumunod mga social media account na nagbunga ng
post masama ang loob para hindi pahabain o hadlangan ang iyong proseso ng pagbawi sa iyong nasirang puso.
5. Itapon ang mga alaala mula sa iyong ex
Bilang karagdagan sa pag-alis ng iyong puso at isipan mula sa masasamang alaala tungkol sa iyong dating, magandang ideya din na linisin ang iyong silid. Halimbawa, alisin ang anumang mga bagay o larawan na nagpapaalala sa iyo ng iyong dating. Ito ay isang magandang hakbang patungo sa mga pintuan ng kaligayahan. Maaari kang mangolekta ng mga bagay na ibinigay sa iyo ng iyong dating, pagkatapos ay ibigay ito sa taong mas nangangailangan nito. Huwag kalimutang itapon ang mga card at sulat na ibinigay sa kanya. Kung naiwan mo ang mga gamit ng iyong ex sa bahay at gusto mong ibalik ang mga ito, pinakamahusay na ipadala ito sa pamamagitan ng courier
sa linya o iwan mo na lang sa harap ng bahay niya. Maaari mo ring hilingin sa iyong mga kaibigan na ibigay ito sa iyong ex. Hangga't maaari, hindi mo kailangang makipagkita muli sa dating magkasintahan. Kahit na kailangan mong makipagkita nang harapan, subukang panatilihing maikli ang iyong pagpupulong hangga't maaari upang hindi makahadlang sa paraan ng pakikitungo mo sa iyong heartbreak.
6. Huwag pag-usapan ang tungkol sa dating magkasintahan
Sa una, maaari mong ikuwento ang pagkasira ng iyong romantikong relasyon sa iyong pinakamalapit na pamilya at mga kaibigan. Ito ay isang malusog na paraan upang palabasin ang mga negatibong emosyon sa iyo. Pero pagkatapos mong ilabas
hindi nakarehistro , subukan mo para hindi umikot ang susunod na paksa ng usapan sa dating magkasintahan. Hilingin sa mga miyembro ng pamilya at malalapit na kaibigan na ihinto ang pagbanggit, pag-uusapan, o pagtatanong kung kumusta ang iyong dating sandali. Sa ganoong paraan, maaari kang manatiling nakatutok sa 'pagpapagaling' mula sa isang wasak na puso.
7. Paggawa ng mga masasayang gawain
Kapag nasa isang relasyon sa iyong kalaguyo, maaaring wala kang oras para gumawa ng iba pang aktibidad dahil abala ka sa paglalaan ng oras sa kanya. Pagkatapos ng breakup, ngayon na ang oras mo
magpatuloy at gawin ang mga masasayang bagay na gusto mo. Maaari kang gumugol ng kalidad ng oras sa mga miyembro ng pamilya at malalapit na kaibigan. Ang pamimili o paggawa ng culinary tour ay maaari ding maging isang pagpipilian ng mga aktibidad upang mapataas ang mood. Bilang karagdagan, maaari mong i-channel ang iyong enerhiya upang gumawa ng mga bagong libangan. Halimbawa, mga klase sa pagluluto, pagkuha ng litrato, o pagsali sa isang partikular na komunidad. Panatilihing abala ang iyong sarili, ngunit may isang bagay na dapat mong tandaan. Huwag hayaang pabigatin ng iyong abalang buhay ang iyong sarili dahil lamang sa gusto mong i-distract ang iyong sarili mula sa mga lumang alaala kasama ang iyong dating.
8. Pagbabago ng hitsura
Ang pagbabago ng iyong hitsura ay maaaring maging isang paraan upang mas mahalin mo ang iyong sarili. Subukang gupitin ang iyong buhok kasunod ng pinakabagong mga hairstyle, ginagawa
manicure pedicure , pagbili ng mga bagong damit, o pagpapalayaw sa iyong sarili sa iba pang facial at body treatment. Bukod sa nakakapagtaas ng mood, kung paano
magpatuloy maaaring magsisi ang iyong dating kasintahan kapag nakita niya ang iyong bago, mas kaakit-akit na hitsura.
9. Naghahanap ng bagong kasintahan
Kahit na sa tingin mo ay hindi ka pa handa para sa isang bagong pag-ibig, subukang buksan ang iyong puso sa ibang tao. Ang pagsali sa isang aktibidad o pagsali sa isang partikular na komunidad ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magmadali
magpatuloy galing sa ex. Tandaan, huwag ikumpara ang ibang tao sa iyong dating. Buksan ang iyong isip at puso at maghanap ng bagong relasyon. Anuman ang nangyari sa nakaraan, tiyak na mas karapat-dapat ka kaysa sa iyong ex na ngayon ay wala na. Ayokong patuloy na mahulog sa estado ng paghihiwalay at pagsisikap
magpatuloy .
