Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang langis ng lemon ay isang mahahalagang langis na nakuha mula sa mga limon. Sa partikular, ang mahahalagang langis ng lemon ay nakuha mula sa mga balat ng lemon gamit ang pamamaraan
malamig na pagpindot . Tulad ng mga mahahalagang langis mula sa iba pang mga halaman, ang lemon oil ay nag-aalok din ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. Alamin kung ano ang mga katangian at benepisyo ng lemon essential oil.
Iba't ibang benepisyo ng lemon oil para sa kalusugan
Narito ang iba't ibang benepisyo ng lemon oil para sa mental at pisikal na kalusugan:
1. Pagpapakalma ng isip
Hindi lihim na ang pabango ng lemon ay maaaring magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto. Ang parehong napupunta para sa lemon oil. Ang langis na ito ay may potensyal na makapagpahinga ng kaluluwa at mapawi ang pagkabalisa. Sa katunayan, sa isang pag-aaral na sinuri sa mga hayop, ang lemon oil ay naiulat na nakakabawas ng stress kumpara sa lavender at rose oils. Ito ang dahilan kung bakit sikat ang lemon essential oil na ihalo
diffuser .
2. Pinapaginhawa ang mga sintomas sakit sa umaga
Ang lemon oil ay maaaring makatulong sa morning sickness
Morning sickness ay pagduduwal at pagsusuka na karaniwan sa mga kababaihan sa maagang pagbubuntis. Ang aromatherapy gamit ang lemon essential oil ay may potensyal na mabawasan ang pagduduwal at pagsusuka, ayon sa isang pag-aaral noong 2014.
3. Potensyal na maibsan ang sakit
Ang langis ng lemon ay minsan ginagamit sa aromatherapy upang mapawi ang sakit. Ang natural na antidepressant at antistress effect ng essential oil na ito ay pinaniniwalaang nakakatulong sa pag-impluwensya sa paraan ng pagbibigay-kahulugan ng katawan sa sakit. Ang umiiral na pananaliksik sa epekto na ito ay isinasagawa pa rin - kaya ang pag-aaral ng tao ay tiyak na kailangan upang kumpirmahin ang mga katangian ng lemon essential oil na ito.
4. Potensyal na maibsan ang namamagang lalamunan
Ang paglanghap ng pabango ng lemon oil ay maaaring isang natural na paraan upang mapawi ang namamagang lalamunan. Ang calming effect at matamis na aroma ng langis na ito ay nakakapagpapahinga sa isip at may potensyal na paginhawahin ang mga kalamnan sa lalamunan.
5. Potensyal na mapawi ang sipon
Ang paglanghap ng aroma ng lemon oil ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng sipon. Bilang karagdagan sa pag-alis ng namamagang lalamunan, ang paglanghap ng aroma ng lemon essential oil ay pinaniniwalaan ding nagpapagaan ng mga sintomas ng sipon. Walang mga klinikal na pagsubok na maaaring patunayan ang claim na ito. Gayunpaman, sa pagpapatahimik na epekto at antioxidant na nilalaman nito, ang lemon oil aromatherapy ay kawili-wiling subukan.
6. May mga katangian ng antifungal
Ang langis ng lemon ay may mga katangian ng antifungal - kaya ito ay may potensyal na mapawi ang mga problema sa fungal sa balat. Ayon sa isang pag-aaral noong 2017, ang lemon oil ay epektibo laban sa ilang partikular na fungal infection, kabilang ang water fleas kapag inilapat nang topically.
Paano gamitin ang lemon oil nang ligtas
Tulad ng paggamit ng mahahalagang langis mula sa iba pang mga halaman, maaari kang magdagdag ng 3-4 na patak ng lemon oil sa iyong balat
diffuser at hayaang kumalat ang halimuyak sa iyong silid. Siguraduhin ang silid na inilagay
diffuser magkaroon ng magandang sirkulasyon ng hangin. Limitahan din ang iyong paggamit ng mga session ng aromatherapy
diffuser maximum na 30 minuto. Kung gusto mong lagyan ng lemon oil ang iyong balat, kakailanganin mong paghaluin ito ng solvent oil, gaya ng coconut oil o almond oil. Tandaan na ang mga mahahalagang langis ay hindi dapat ilapat nang direkta nang hindi natutunaw. Bago ilapat sa balat, gumawa ng isang patch test ng isang maliit na halaga ng lemon oil sa iyong braso - upang matiyak na ang iyong balat ay tumatanggap sa mahahalagang langis na ito. Huwag kalimutang hugasan ang iyong balat ng lemon oil bago ka umalis ng bahay.
Mga side effect ng paggamit ng lemon oil
Ang mga mahahalagang langis ay karaniwang ligtas na gamitin, kabilang ang para sa mga pangangailangan ng aromatherapy at para sa pagpapahid. Gayunpaman, kapag inilapat sa balat, ang langis na ito ay iniulat na nagpapataas ng sensitivity ng balat sa sikat ng araw. Pinakamainam na maiwasan ang pagkakalantad sa araw kung naglagay ka lang ng lemon oil o hinuhugasan ang iyong balat bago bumiyahe. Ang ilang mga indibidwal ay nasa panganib din para sa isang reaksiyong alerdyi sa langis ng lemon. Dito mahalaga ang essential oil patch test upang masubaybayan ang presensya o kawalan ng mga reaksyon sa balat. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang langis ng lemon ay nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo, kabilang ang pagpapatahimik sa isip at pagpapagaan
sakit sa umaga . Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa mga benepisyo ng lemon oil, maaari mo
tanong sa doktor sa SehatQ family health app. Ang SehatQ application ay magagamit nang libre sa
Appstore at Playstore na nagbibigay ng maaasahang impormasyon sa kalusugan.
Ang lemon oil ay maaaring makatulong sa morning sickness Morning sickness ay pagduduwal at pagsusuka na karaniwan sa mga kababaihan sa maagang pagbubuntis. Ang aromatherapy gamit ang lemon essential oil ay may potensyal na mabawasan ang pagduduwal at pagsusuka, ayon sa isang pag-aaral noong 2014. 
Ang paglanghap ng aroma ng lemon oil ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng sipon. Bilang karagdagan sa pag-alis ng namamagang lalamunan, ang paglanghap ng aroma ng lemon essential oil ay pinaniniwalaan ding nagpapagaan ng mga sintomas ng sipon. Walang mga klinikal na pagsubok na maaaring patunayan ang claim na ito. Gayunpaman, sa pagpapatahimik na epekto at antioxidant na nilalaman nito, ang lemon oil aromatherapy ay kawili-wiling subukan. 
