Para sa mga taong madalas na nakakaranas ng mga sintomas ng sinus, ang pamamaraan para sa paghuhugas ng ilong, aka
patubig ng ilong kabilang ang kung paano haharapin ang sinus ay ligtas at simple. Maaari mong hugasan ang iyong ilong sa bahay gamit ang likido
asin o solusyon sa asin. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pamamaraang ito, ang likido
asin ay hugasan ang mga allergens, mucus, at iba pang mga sangkap upang ang mauhog lamad ay maging mas malambot. Sa pangkalahatan, ito ay isang ligtas na pamamaraan ngunit kinakailangang malaman ang mga ligtas na tagubilin para sa paggamit.
Paano maghugas ng ilong
Ang unang hakbang na dapat gawin ay ihanda ang likido. Paghaluin ang mainit, sterile na tubig na may sodium chloride salt para makagawa ng isotonic solution. Bilang karagdagan sa self-made, likido
solusyon sa asin Ang mga ito ay maaari ding bilhin sa mga botika. Siguraduhing gumamit ng sterile na tubig sa yugtong ito upang maiwasan ang panganib ng impeksyon sa parasitiko
Naegleria fowleri. Ang mga parasito na ito ay maaaring pumasok sa mga sinus at makahawa sa utak, na nagdudulot ng nakamamatay na impeksiyon. Kapag handa na ang likido, ang mga susunod na hakbang ay:
- Nakatayo sa harap ng lababo o sa ilalim shower
- Ikiling ang iyong ulo sa isang gilid
- Paggamit ng bote, lobo, o mga neti pot, Ibuhos ang likido sa pamamagitan ng butas ng ilong sa itaas
- Hintaying lumabas ang likido sa kabilang butas ng ilong
- Huminga sa pamamagitan ng iyong bibig sa panahon ng pamamaraan
- Ulitin sa kabaligtaran
- Subukang huwag hayaang makapasok ang likido sa lalamunan sa pamamagitan ng pagsasaayos ng posisyon ng ulo
- Dahan-dahang huminga nang palabas sa tissue kapag kumpleto na ang pamamaraan upang alisin ang anumang natitirang mucus
[[Kaugnay na artikulo]]
Mga bagay na dapat bigyang pansin kapag naghuhugas ng iyong ilong
Bilang karagdagan sa pagsunod sa ilang mga yugto ng paghuhugas ng ilong sa itaas, mahalagang sundin ang mga ligtas na pamamaraan, tulad ng:
- Hugasan ang iyong mga kamay bago gawin ang pamamaraan ng paghuhugas ng ilong
- Gumamit ng sterile na tubig at panghugas ng ilong
- Iwasang gumamit ng malamig na tubig, lalo na kung kaka-opera pa lang sa sinus
- Ang paghuhugas ng ilong sa mga bata ay dapat munang may pahintulot ng doktor
- Huwag hugasan ang iyong ilong kung mayroon kang mga sugat sa paligid ng iyong mukha o mga problema sa ugat
Ang ilan sa mga panganib o side effect ng nasal wash procedure ay mga impeksiyon
Naegleria fowleri. Kaya naman mahalagang tiyakin na ang lahat ng kagamitan at likidong ginagamit ay ganap na sterile. Ang likidong ginamit ay maaaring isterilisado sa pamamagitan ng pagpapakulo nito ng isang minuto at pagpapalamig. Gawin ang pamamaraang ito bago ito ihalo sa asin. Maaaring patayin ng kumukulong tubig ang mga parasito na nagdudulot ng impeksiyon. O gumamit na lang ng NaCl liquid na malayang mabibili sa mga botika. Ang mga taong nahawaan ng mapanganib na parasite na ito ay makakaranas ng matinding pananakit ng ulo, paninigas ng leeg, lagnat, kombulsyon, at maging coma. Habang ang mga side effect pagkatapos ng paghuhugas ng ilong ay pagbahing, pangangati sa ilong, buong tainga, at pagdurugo ng ilong bagama't hindi gaanong madalas mangyari. Kung ang pamamaraan ng paghuhugas ng ilong ay hindi komportable, subukang bawasan ang dami ng asin sa likido.
Effective ba ang nasal wash?
Ang paghuhugas ng ilong ay angkop para sa mga nagdurusa sa sinus. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang paghuhugas ng ilong ay isang epektibong pamamaraan para sa paggamot sa mga talamak at talamak na sinus. Sa isang pag-aaral, ang mga malalang sinus na pasyente na nagsagawa ng pang-araw-araw na paghuhugas ng ilong ay nag-ulat ng pagpapabuti ng hanggang 64%. After 6 months, mas bumuti na ang sakit niya. Para sa mga taong may problema sa sinus dahil sa allergy, maaari nilang subukan ang paghuhugas ng ilong. Gayunpaman, ang dalas ng paggawa nito ay nababagay lamang kapag lumitaw ang isang reaksiyong alerdyi. Samantala, para sa mga taong may problema sa sinus na medyo malala, ang pamamaraan ng paghuhugas ng ilong ay maaaring gawin hanggang tatlong beses sa isang araw. [[related-article]] Tungkol sa pamamaraan ng paghuhugas ng ilong upang maiwasan ang mga problema sa sinus, hindi ito inirerekomenda ng mga doktor. Ang madalas na paghuhugas ng iyong ilong ay maaaring mapataas ang panganib ng mga impeksyon sa sinus. Sa katunayan, ang paghuhugas ng ilong ay maaari ring hadlangan ang kakayahang protektahan ng mga mucous membrane na nakahanay sa mga dingding ng ilong at sinus. Kaya, pinakamahusay na kung ang pamamaraan ng paghuhugas ng ilong ay gagawin lamang kung nakakaramdam ka ng mga sintomas ng mga problema sa sinuses. Kung may pagdududa, kumunsulta sa doktor.
Ang paghuhugas ng ilong ay angkop para sa mga nagdurusa sa sinus. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang paghuhugas ng ilong ay isang epektibong pamamaraan para sa paggamot sa mga talamak at talamak na sinus. Sa isang pag-aaral, ang mga malalang sinus na pasyente na nagsagawa ng pang-araw-araw na paghuhugas ng ilong ay nag-ulat ng pagpapabuti ng hanggang 64%. After 6 months, mas bumuti na ang sakit niya. Para sa mga taong may problema sa sinus dahil sa allergy, maaari nilang subukan ang paghuhugas ng ilong. Gayunpaman, ang dalas ng paggawa nito ay nababagay lamang kapag lumitaw ang isang reaksiyong alerdyi. Samantala, para sa mga taong may problema sa sinus na medyo malala, ang pamamaraan ng paghuhugas ng ilong ay maaaring gawin hanggang tatlong beses sa isang araw. [[related-article]] Tungkol sa pamamaraan ng paghuhugas ng ilong upang maiwasan ang mga problema sa sinus, hindi ito inirerekomenda ng mga doktor. Ang madalas na paghuhugas ng iyong ilong ay maaaring mapataas ang panganib ng mga impeksyon sa sinus. Sa katunayan, ang paghuhugas ng ilong ay maaari ring hadlangan ang kakayahang protektahan ng mga mucous membrane na nakahanay sa mga dingding ng ilong at sinus. Kaya, pinakamahusay na kung ang pamamaraan ng paghuhugas ng ilong ay gagawin lamang kung nakakaramdam ka ng mga sintomas ng mga problema sa sinuses. Kung may pagdududa, kumunsulta sa doktor.
