Ang Astaxanthin ay isa sa mga carotenoid pigment na matatagpuan hindi lamang sa mga halaman, kundi pati na rin sa pagkaing-dagat tulad ng salmon. Bilang isang carotenoid, nag-aalok din ang astaxanthin ng ilang mga benepisyo, kaya malawak itong ginagamit sa anyo ng suplemento. Ano ang mga benepisyo ng astaxanthin?
Iba't ibang potensyal na benepisyo ng astaxanthin para sa kalusugan
Narito ang mga benepisyo ng astaxanthin na inaalok para sa isang malusog na katawan:
1. Lumalaban sa oxidative stress
Kung mahilig ka sa malusog na pamumuhay, malamang na pamilyar ka sa mga antioxidant. Tumutulong ang mga antioxidant na kontrolin ang mga libreng radical at labanan ang oxidative stress - isang kondisyon na maaaring makapinsala sa katawan kung hindi masusugpo. Isa sa mga pangunahing claim at potensyal na benepisyo ng astaxanthin ay ang antioxidant activity nito. Ang mga katangian ng antioxidant ng astaxanthin ay na-link sa pinabuting daloy ng dugo at nabawasan ang oxidative stress sa mga naninigarilyo at mga taong sobra sa timbang. Ang Astaxanthin at iba pang mga carotenoid ay iniulat na may pinakamataas na antioxidant effect upang itakwil ang mga libreng radical.
2. Panatilihin ang malusog na balat
Ang Astaxanthin ay sikat din sa mga tagamasid sa kalusugan ng balat. Ang dahilan ay, ang carotenoid na ito ay may potensyal na mapanatili ang kalusugan ng balat sa pamamagitan ng paglalapat nito nang topically. Iniulat ng isang pag-aaral noong 2012 na ang kumbinasyon ng oral at topical na paggamit ng astaxanthin ay maaaring mabawasan ang hitsura ng mga wrinkles, paliitin ang mga spot ng edad, at mapanatili ang kahalumigmigan ng balat. Ang pag-aaral na ito ay nagpakita ng mga positibong resulta para sa kapwa babae at lalaki. Gayunpaman, ang mga natuklasan ng mga benepisyo ng astaxanthin para sa balat ay nangangailangan ng karagdagang pananaliksik.
3. Panatilihin ang kalusugan ng puso
Ang isa pang pag-angkin ng mga benepisyo ng astaxanthin ay upang mapanatili ang kalusugan ng puso. Sa isang pag-aaral noong 2006 sa mga daga, napagpasyahan na ang astaxanthin ay maaaring magpataas ng mga antas ng elastin at kapal ng arterial wall sa mga hypertensive na hayop. Mayroon ding mga claim ng mga benepisyo ng astaxanthin na nagsasaad na ang carotenoids ay maaaring maiwasan ang sakit sa puso at magpababa ng kolesterol. Gayunpaman, ang ebidensya tungkol sa benepisyong ito ay hindi pa rin malakas, kaya kailangan ng karagdagang pananaliksik.
4. Pagbutihin ang pagkamayabong ng lalaki
Ang Astaxanthin ay mayroon ding mga potensyal na benepisyo para sa pagtaas ng pagkamayabong ng lalaki. Isang pananaliksik sa
Asian Journal of Andrology concluded, astaxanthin ay may isang positibong epekto sa sperm count at motility (ang kakayahan ng tamud upang ilipat). Ang mga respondent na nakatanggap ng mataas na dosis ng astaxanthin sa pag-aaral ay nagpakita rin ng pagtaas ng pagkamayabong. Dahil ang pananaliksik na ito ay medyo maliit sa sukat, ang mga karagdagang pag-aaral ay tiyak na kailangan upang kumpirmahin ang mga benepisyo ng astaxanthin.
5. Pagbutihin ang pisikal na pagganap
Ang Astaxanthin ay may potensyal na maiwasan ang pagkasira ng kalamnan habang nag-eehersisyo. Ang mga potensyal na benepisyo ng astaxanthin ay ginagawa rin itong kumonsumo bilang pandagdag sa sports. Ang pananaliksik sa mga hayop ay nagpapakita na ang astaxanthin ay maaaring mag-optimize ng paggamit ng mga fatty acid ng katawan. Ang epektong ito ay nakakatulong sa pagtaas ng tibay at pinipigilan ang pinsala sa kalamnan at kalansay. Gayunpaman, bagama't kawili-wili, ang paghahabol na ito ng mga benepisyo ng astaxanthin ay nagbibigay pa rin ng hindi kumpirmadong resulta. Ang dahilan, isang pag-aaral sa mga tao ay hindi natagpuan ang mga benepisyo ng mga suplemento ng astaxanthin upang mabawasan ang pinsala sa kalamnan.
6. Potensyal na gamutin ang cancer
Dahil may mga antioxidant effect ang carotenoids, maraming pag-aaral ang nagsimulang suriin ang mga potensyal na benepisyo ng astaxanthin para sa paggamot sa iba't ibang uri ng cancer. Sinasabi ng isang siyentipikong natuklasan na ang paggamit ng astaxanthin ay may potensyal na gamutin ang kanser sa suso - kabilang ang pagbawas sa paglaki ng mga selula ng kanser sa suso. Ang karagdagang pananaliksik ay tiyak na kailangan upang patunayan ang mga natuklasan sa itaas.
7. Potensyal na maibsan ang pananakit ng kasukasuan
Ang mga potensyal na benepisyo ng astaxanthin ay kagiliw-giliw ding malaman ay upang mapawi ang pananakit ng kasukasuan - kabilang ang potensyal na gamutin ang rheumatoid arthritis. Ngunit sa kasamaang-palad, ang mga natuklasan sa pananaliksik na may kaugnayan sa mga benepisyong ito ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pag-aaral.
Mga tip para sa pagkuha ng mga benepisyo ng astaxanthin
Bilang isa sa mga antioxidant, ang mga benepisyo ng astaxanthin sa itaas ay tiyak na hindi makakasakit sa iyo na subukan. Ang isang mapagkukunan ng astaxanthin na maaaring kainin ay salmon. Maaari kang kumain ng salmon isa hanggang dalawang beses sa isang linggo. Available din ang Astaxanthin sa supplement form. Gayunpaman, siguraduhing kumunsulta ka sa isang doktor bago subukan ang astaxanthin mula sa mga suplemento. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang mga benepisyo ng astaxanthin ay medyo magkakaibang, kabilang ang paglaban sa oxidative stress, pagpapanatili ng malusog na balat, sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso. Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa mga benepisyo ng astaxanthin, maaari mo
tanong sa doktor sa SehatQ family health app. Ang SehatQ application ay maaaring ma-download nang libre sa
Appstore at Playstore na nagbibigay ng maaasahang impormasyon sa kalusugan.
Ang Astaxanthin ay may potensyal na maiwasan ang pagkasira ng kalamnan habang nag-eehersisyo. Ang mga potensyal na benepisyo ng astaxanthin ay ginagawa rin itong kumonsumo bilang pandagdag sa sports. Ang pananaliksik sa mga hayop ay nagpapakita na ang astaxanthin ay maaaring mag-optimize ng paggamit ng mga fatty acid ng katawan. Ang epektong ito ay nakakatulong sa pagtaas ng tibay at pinipigilan ang pinsala sa kalamnan at kalansay. Gayunpaman, bagama't kawili-wili, ang paghahabol na ito ng mga benepisyo ng astaxanthin ay nagbibigay pa rin ng hindi kumpirmadong resulta. Ang dahilan, isang pag-aaral sa mga tao ay hindi natagpuan ang mga benepisyo ng mga suplemento ng astaxanthin upang mabawasan ang pinsala sa kalamnan. 
