Ang pagbibigay ng dugo o pag-donate ng dugo ay makatutulong upang mailigtas ang buhay ng iba. Batay sa American Red Cross (
American Red Cross), ang isang donasyon ng dugo ay makapagliligtas ng tatlong buhay. Bilang karagdagan sa pagtulong sa iba, ang donasyon ng dugo ay maaari ding magbigay ng iba't ibang benepisyo para sa mga donor . Gayunpaman, alam mo ba ang mga benepisyong maaaring ihandog mula sa mga aktibidad sa pagbibigay ng dugo? [[Kaugnay na artikulo]]
Mga benepisyo ng donasyon ng dugo para sa kalusugan
Ang donasyon ng dugo ay hindi lamang nagbibigay ng pisikal na benepisyo, kundi pati na rin sa pag-iisip. Narito ang ilan sa mga benepisyo ng donasyon ng dugo sa iyong pisikal at mental na kalusugan:
- bawasan ang panganib ng sakit sa puso
- binabawasan ang lagkit ng dugo sa pamamagitan ng pagpapababa ng antas ng bakal sa katawan. Ang labis na antas ng bakal sa katawan ay nagdaragdag ng panganib ng atake sa puso
- pagbaba ng cholesterol level sa katawan
- bawasan ang antas ng oxidant sa katawan sa pamamagitan ng pagtaas ng antioxidant content sa katawan
Bilang karagdagan, ang donasyon ng dugo ay isang paraan upang matulungan ang iba na makakatulong upang mabawasan ang stress at negatibong damdamin, dagdagan ang pakiramdam ng komunidad at bawasan ang pakiramdam ng paghihiwalay, at mapabuti ang emosyonal na kagalingan. Sa pamamagitan ng pag-donate ng dugo, maaari mo ring ipasuri ang iyong kalusugan nang libre. Susuriin ng opisyal ang iyong tibok ng puso, presyon ng dugo, temperatura ng katawan, at antas ng hemoglobin bago kunin ang iyong dugo. Makakatulong ang pagsusuring ito upang matukoy ang ilang mga kondisyong medikal na maaaring hindi mo pa nararanasan hanggang ngayon.
Mga kinakailangan sa donasyon ng dugo
Bago ka mag-donate ng dugo at madama ang mga benepisyo ng pag-donate ng dugo, may ilang mga kinakailangan na kailangan mong magkaroon upang makapag-donate ng dugo. Samakatuwid, kailangan mong malaman kung ano ang mga kinakailangan. Nasa ibaba ang mga kinakailangan upang makasali sa donasyon ng dugo, katulad ng:
- may edad na 17-60 taong gulang hindi bababa sa timbang 45 kg
- Ang temperatura ng katawan ay dapat nasa pagitan 36.6 hanggang 37.5 degrees Celsius kasama systolic na presyon ng dugo 110-160 mmHg at diastolic presyon ng dugo 70-100 mmHg
- Ang pulso ay dapat nasa hanay 50-100 beses/minuto
- para sa lalaki, antas ng hemoglobin ang minimum na pinapayagang maging isang donor 12.5 gramo at ang antas ng hemoglobin para sa mga kababaihan upang maging karapat-dapat para sa donor ay minimal 12 gramo
Kapag buntis ka, hindi ka pinapayagang lumahok sa donasyon ng dugo at kailangang magbigay ng agwat ng anim na buwan pagkatapos ng panganganak. Kung ikaw ay isang ina na nagpapasuso, hindi ka dapat sumailalim sa donasyon ng dugo. Kung dati kang nag-donate ng dugo, pinapayagan ka lamang na lumahok sa donasyon ng dugo kung gagawin mo ito ng limang beses sa isang taon na may tagal ng hindi bababa sa tatlong buwan sa pagitan ng mga aktibidad sa pagbibigay ng dugo.
Mga grupo ng mga tao na hindi pinapayagang mag-donate ng dugo
Kahit na matugunan mo ang mga kinakailangan sa itaas, hindi ito nangangahulugan na maaari kang mag-donate ng dugo. Maaaring pigilan ka ng ilang partikular na sakit at kundisyon na mag-donate ng dugo, kabilang ang:
- nagkaroon ng hepatitis B
- may syphilis
- tuberkulosis
- epilepsy
- sakit sa balat sa lugar na iturok
- dugo o sakit sa pagdurugo
- HIV/AIDS
- pag-asa sa alkohol at droga
- nakipag-ugnayan o nakipagpalitan ng mga likido sa katawan (laway, tamud) sa isang pasyente ng hepatitis sa nakalipas na anim na buwan
- nakatanggap ng pagsasalin sa loob ng nakaraang anim na buwan
- pagbutas ng tainga at pagpapatattoo sa nakalipas na anim na buwan
- kamakailan ay nagkaroon ng surgical procedure sa nakalipas na 12 buwan
- kamakailan ay nagkaroon ng pamamaraan ng operasyon sa ngipin sa nakalipas na 72 oras
- kamakailang nakatanggap ng mga bakuna laban sa trangkaso, kolera, polio, dipterya, tetanus, o prophylaxis sa huling 24 na oras
- nakatanggap ng parotitis epidemica live virus vaccine, tetanus toxin, o chickenpox sa loob ng nakaraang dalawang linggo
- kakakuha lang ng vaccinepanterapeutika na rabiessa loob ng nakaraang isang taon
- nagkaroon lang ng skin transplant nitong nakaraang isang linggo
- may mga sintomas ng allergy
Paghahanda ng donasyon ng dugo
Kung plano mong mag-donate ng dugo, narito ang mga paghahanda na kailangan mong gawin, ito ay:
- Regular na kumain bago mag-donate ng dugo. Ang regular na pagkain ay maaaring makatulong na balansehin ang mga antas ng asukal sa dugo sa katawan upang hindi ka makaramdam ng pagkahilo pagkatapos sundin ang isang donasyon ng dugo.
- Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng bakal, tulad ng karne at berdeng gulay, bago at pagkatapos ng donasyon ng dugo.
- Ang pagkonsumo ng bitamina C na makakatulong sa pagsipsip ng iron mula sa mga gulay.
- Iwasan ang pag-inom ng alak bago at pagkatapos mag-donate ng dugo dahil ang alkohol ay maaaring magdulot ng dehydration.
- Iwasang kumain ng matatabang pagkain bago mag-donate ng dugo dahil maaari itong makasagabal sa mga pagsusuri sa dugo.
- Iwasan ang mga pagkain at inumin na maaaring makapagpabagal sa pagsipsip ng bakal, tulad ng kape, tsaa, tsokolate, fermented red wine, na naglalaman ng alkohol.pulang alak), at mga pagkaing mataas sa calcium.
- Uminom ng maraming tubig bago mag-donate ng dugo upang hindi bumaba ang iyong presyon ng dugo at makaramdam ka ng pagkahilo o kahit na himatayin. Uminom ng hindi bababa sa 500 ML ng tubig bago mag-donate ng dugo.
- Iwasan ang masipag at matinding ehersisyo bago at pagkatapos mag-donate ng dugo dahil kailangan ng katawan na magpahinga at manatiling hydrated.
- Gumamit ng maluwag na damit upang mapadali ang proseso ng pagkuha ng dugo.
- Huwag matulog nang huli bago mag-donate ng dugo dahil ang kakulangan sa tulog ay makakabawas sa kahandaan at madaragdagan ang iyong panganib na masama ang pakiramdam. Dapat kang magpahinga ng mga 7-9 na oras.
Paano, interesadong mag-donate ng iyong dugo? Gumawa tayo ng mabuti habang pinapanatili ang kalusugan sa pamamagitan ng pag-donate ng dugo.
