Ang pagiging bago na inaalok ng pipino ay ginagawa itong napakapopular sa mundo. Ang prutas na ito ay madalas na tinatangkilik sa pamamagitan ng pagpoproseso sa
infusion na tubig , ito ay tubig na binibigyan ng hiniwang cucumber at idinagdag ng iba pang prutas o gulay. Ang pagiging isang nakakapreskong paraan ng pag-inom ng tubig, ano ang mga benepisyo?
infusion na tubig pipino?
Pakinabang infusion na tubig Pipino para sa kalusugan
Ang pipino ay isang prutas na mataas sa nutritional content, kaya ang pagkonsumo nito sa anyo ng inumin ay magbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan. Sa nakakapreskong lasa nito, narito ang mga benepisyo
infusion na tubig pipino:
1. Panatilihing hydrated ang katawan
Ang nakakapreskong cucumber infused water ay makakatulong sa pag-hydrate ng katawan. Ang katawan ay nangangailangan ng sapat na likido upang gumana ng maayos. Kung ang simpleng tubig ay nakababagot sa iyong dila, bakit hindi subukang gumawa
infusion na tubig mula sa pipino? Ang nakakapreskong lasa ay tiyak na magbibigay sa iyo ng mas kakaibang karanasan sa pag-inom.
2. Kontrolin ang mga libreng radical
Ang mga antioxidant ay mga nutrients na tumutulong sa pagkontrol ng mga libreng radical. Kailangang kontrolin ang mga libreng radical upang maiwasan ang isang kondisyon na tinatawag na oxidative stress. Ang oxidative stress ay isa sa mga sanhi ng pagkasira ng cell at iba't ibang malalang sakit, kabilang ang cancer, sakit sa puso, at diabetes. Ang pipino ay isang kamalig ng mga antioxidant. Ang ilan sa kanila, katulad:
- Bitamina C
- Beta carotene
- Manganese
- Molibdenum
- Maraming flavonoid compound
Regular na uminom
infusion na tubig ay isa ring nakakatuwang paraan upang bigyan ang katawan ng paggamit ng mga antioxidant sa itaas.
3. Pagbaba ng presyon ng dugo
Ang isa sa mga kadahilanan na nauugnay sa mataas na presyon ng dugo ay ang labis na antas ng sodium sa katawan, pati na rin ang mababang antas ng potasa. Ang sobrang sodium ay nagpapanatili ng tubig sa katawan at humahantong sa mataas na presyon ng dugo. Ang potasa ay isa sa mga electrolyte na maaaring mag-regulate ng mga antas ng sodium na nananatili sa mga bato. Ang pipino ay pinagmumulan din ng potasa. Pagkonsumo
infusion na tubig Ang pipino ay pinaniniwalaang nakakatugon sa pangangailangan ng katawan para sa mga electrolyte mineral na ito upang ito ay may potensyal na magpababa ng presyon ng dugo.
4. Panatilihin ang kalusugan ng balat
Infused water Ang pipino ay nakakatulong na mapanatili ang malusog na balat. Una, ang pag-inom ng sapat na likido ay makakatulong sa iyong katawan na maalis ang mga lason at mapanatili ang malusog na balat. Pangalawa, ang prutas na ito ay mayaman din sa pantothenic acid o bitamina B5, isang bitamina na naiugnay sa paggamot sa acne.
5. Panatilihin ang kalusugan ng buto
Bukod sa pampalusog ng balat,
infusion na tubig Ang pipino ay pinaniniwalaan din na kapaki-pakinabang para sa mga buto. Ang dahilan, ang pipino ay pinagmumulan ng bitamina K. Ang isang tasa ng hiniwang pipino ay maaaring matugunan ang tungkol sa 19% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa bitamina na ito. Ang bitamina K ay kailangan ng katawan para sa pagbuo ng isang uri ng protina na pagkatapos ay ginagamit sa pagpapanatili ng malusog na buto at iba pang mga tisyu. Ang bitamina K ay kasangkot din sa proseso ng pamumuo ng dugo.
6. Pinapababa ang panganib ng kanser
Isa pang kamangha-manghang benepisyo ng
infusion na tubig Ang pipino o eastern soaked water ay may potensyal na labanan ang cancer. Bilang karagdagan sa pagbubulsa ng mga antioxidant substance, ang mga pipino ay naglalaman din ng mga compound na tinatawag na cucurbitasin at isang grupo ng mga nutrients na tinatawag na lignans. Parehong may potensyal na protektahan ang katawan mula sa kanser. Bilang karagdagan, isang pag-aaral na inilathala sa
Journal ng Pananaliksik sa Kanser binanggit din na ang flavonoid compound fisetin ay nakakatulong sa pagpapabagal ng prostate cancer.
7. Tumulong sa pagbaba ng timbang
Ang cucumber infused water ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang Kung ikaw ay nasa isang diyeta sa pagbaba ng timbang,
infusion na tubig ay maaaring maging isang nakakapreskong pagpipilian ng tubig upang maiwasan ang mga inuming matamis. Ang pagpapalit ng mga matamis na inumin ng tubig na pipino ay inaasahang makakatulong sa iyong makamit ang pang-araw-araw na calorie deficit. Panatilihin ang hydration ng katawan, kasama ang sa
infusion na tubig Ang pipino, nakakatulong din para mabusog ang tiyan.
8. Natural na inuming detox
Ang pipino ay may mga diuretic na katangian na maaaring hikayatin ang produksyon ng ihi upang alisin ang mga lason, bakterya, at mga hindi kinakailangang metabolic na produkto sa pamamagitan ng ihi. Ang prosesong ito ay kilala bilang body detox. Ang proseso ng detoxification ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan at ginagawang mas sariwa ang katawan dahil malinis ito sa mga lason at nakakapinsalang sangkap.
Paano gumawa infusion na tubig pipino
Gawin
infusion na tubig Ang pipino ay medyo madali. Ilagay mo lang ang mga hiwa ng kalahati o isang buong pipino sa isang garapon o bote
infusion na tubig , na pagkatapos ay hinaluan ng tubig. Kapag nahalo, isara ang garapon o bote upang hayaan itong umupo nang hindi bababa sa 2 oras hanggang magdamag sa refrigerator. Tapos na!
Infused water Ang malamig ay handa na upang i-refresh ang iyong araw. Ang bagay na dapat isaalang-alang kapag gumagawa ng infused water ay kung paano pumili ng magandang pipino. Ang mga pipino na hindi mapait o masyadong malambot ay kadalasang matingkad na berde ang kulay at may matibay na texture kapag pinindot. Bilang karagdagan, dapat mo ring bigyang-pansin kung ang hugis ng pipino ay proporsyonal na patayo mula sa isang dulo hanggang sa isa. Dahil, kung mas malaki ang sukat ng pipino, mas mapait ang lasa. [[Kaugnay na artikulo]]
Mensahe mula sa SehatQ
Bagama't mukhang simple,
infusion na tubig Ang pipino o pipino na babad na tubig ay lumalabas na nag-aalok ng iba't ibang benepisyo. Napakadali ring gawin sa bahay. Sa pagiging bago ng
infusion na tubig , ang iyong karanasan sa pag-inom ng tubig ay magiging iba ngunit malusog. Kung gusto mong direktang kumonsulta sa doktor tungkol sa iba pang uri ng masustansyang inumin, maaari mo
makipag-chat sa doktor sa SehatQ family health app.I-download ang app ngayon sa Google Play at sa Apple Store.
Ang nakakapreskong cucumber infused water ay makakatulong sa pag-hydrate ng katawan. Ang katawan ay nangangailangan ng sapat na likido upang gumana ng maayos. Kung ang simpleng tubig ay nakababagot sa iyong dila, bakit hindi subukang gumawa infusion na tubig mula sa pipino? Ang nakakapreskong lasa ay tiyak na magbibigay sa iyo ng mas kakaibang karanasan sa pag-inom. 
Ang cucumber infused water ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang Kung ikaw ay nasa isang diyeta sa pagbaba ng timbang, infusion na tubig ay maaaring maging isang nakakapreskong pagpipilian ng tubig upang maiwasan ang mga inuming matamis. Ang pagpapalit ng mga matamis na inumin ng tubig na pipino ay inaasahang makakatulong sa iyong makamit ang pang-araw-araw na calorie deficit. Panatilihin ang hydration ng katawan, kasama ang sa infusion na tubig Ang pipino, nakakatulong din para mabusog ang tiyan. 
