Gaano ka kadalas nagsasalsal o nagsasalsal? Karamihan sa inyo ay marahil ay nahihiya na sagutin ang tanong na ito. Kung nagsasalsal ka isang beses sa isang linggo o isang beses sa isang buwan, ito ay itinuturing na ligtas at malusog. Gayunpaman, paano kung nagsasalsal ka araw-araw? Nauuri pa ba ito bilang ligtas o mapanganib pa nga?
Ang pag-masturbate araw-araw ay ligtas o hindi?
Kung hahanapin mo sa internet ang tungkol sa kaligtasan ng masturbesyon araw-araw, tiyak na sinasabi ng lahat ng source na ligtas itong gawin. Ang aktibidad na ito ay itinuturing na malusog, hindi alintana kung mayroon kang orgasm o wala. Ang masturbesyon ay walang nakakapinsalang epekto sa pisikal at emosyonal, ngunit may isang kundisyon: ang aktibidad na ito ay isinasagawa nang patas at hindi labis. Sa katunayan, ang masturbesyon ay may maraming benepisyo para sa pisikal at mental na kalusugan, tulad ng:
- Pampawala ng stress
- Pagbutihin ang kalidad ng pagtulog
- Pagbutihin ang mood
- Para makapagpahinga ka
- Ginagawang mas mahusay ang pakikipagtalik
- Palayain ang tensyon at sekswal na pagnanais
- Tumulong na maunawaan kung ano ang gusto mo.
Ang aktibidad na ito ay maaari ding maiwasan ang mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik na madaling mangyari kung madalas kang magpapalit ng mga kapareha. Para sa iyo na mayroon nang kapareha, ang masturbesyon ay maaaring isang alternatibong gawin nang magkasama kung nais mong maiwasan ang pagbubuntis. Gayunpaman, ang pang-araw-araw na masturbesyon ay hindi palaging malusog. Sa ilang mga tao, ang tendency na mag-masturbate ay maaaring maging sobra-sobra o mapilit, kahit na sa punto kung saan ang ugali ay mahirap kontrolin. Ang kundisyong ito ay madalas na tinutukoy bilang masturbation o masturbation addiction.
Adik sa masturbesyon
Ang pagkagumon sa masturbesyon ay maaaring maging masama sa iyong buhay Ang pagkagumon sa masturbesyon ay isang kategorya ng pagkagumon sa sekswal. Maaari ka ring makahanap ng pagkagumon sa sex at pagkagumon sa porno sa parehong kategorya.
Mga sintomas ng pagkagumon sa masturbesyon
Bagama't ang paggawa ng masturbesyon araw-araw ay hindi palaging nagpapahiwatig na mayroon kang problema, humingi kaagad ng tulong kung mangyari sa iyo ang ilan sa mga sintomas sa ibaba.
- Madalas isipin ang tungkol sa masturbesyon
- Ang masturbesyon ay tumatagal ng maraming oras
- Ang iyong trabaho o personal na buhay ay nagugulo dahil sa masturbesyon
- Pakiramdam na nagkasala o galit habang o sinasalsal
- Mas gusto ang masturbesyon kaysa sa paggawa ng iba pang aktibidad
- Nagsasalsal sa publiko o sa mga lugar na hindi dapat
- Nagsasalsal kapag ayaw mo o kapag hindi ka na-arouse
- Gumagawa ng masturbesyon upang mapaglabanan ang iba't ibang negatibong emosyon.
Kung araw-araw kang gumagawa ng masturbesyon na may mga motibo sa itaas, hindi masakit na kumunsulta sa isang psychologist o psychiatrist upang malampasan ang problemang ito sa adiksyon.
Mga sanhi ng pagkagumon sa masturbesyon
Ang pagkagumon sa masturbesyon ay karaniwang sanhi ng mga sikolohikal na salik na kailangan mong malaman. Narito ang ilang mga sanhi ng pagkagumon sa masturbesyon.
- Ang pagkakaroon ng depresyon o pagkabalisa na ginagawang pagtakas ng masturbesyon upang mapabuti ang iyong kalooban, mag-relax, o mapawi ang stress.
- Mga emosyonal na sugat mula sa buhay na nagiging sanhi ng mga nagdurusa na ilipat ang kanilang pagtuon sa nakakahumaling na sekswal na pag-uugali.
- Neurobiological na mga kadahilanan.
Ang pagkagumon sa masturbesyon ay maaaring magdulot ng mga epekto gaya ng pagbaba ng kasiyahan sa pakikipagtalik, pagbaba ng tiwala sa sarili, at kahirapan sa pagkontrol sa ugali. Ito ay maaaring makagambala sa kanyang personal o trabaho na buhay. [[Kaugnay na artikulo]]
Pagtagumpayan ang pagkagumon sa masturbesyon
Kung ang ugali ng pang-araw-araw na masturbesyon ay nawala sa iyong kontrol at naging isang pagkagumon, oras na upang maghanap ng paraan upang harapin ang problemang ito. Narito ang ilang mga paraan na maaaring gawin upang malampasan ang pagkagumon sa masturbesyon.
1. Therapy
Makakatulong sa iyo ang Therapy na mahanap ang sanhi ng iyong pagkagumon sa masturbation o masturbation, na tumutulong sa iyo at sa iyong therapist na makahanap ng mga paraan para mabawasan ang mga pag-uugaling ito
2. Paggawa ng mga aktibidad na gusto mo
Subukang magpalipas ng oras sa paggawa ng mga aktibidad na gusto mo. Makakatulong sa iyo ang paraang ito na ilipat ang iyong pagtuon mula sa masturbesyon patungo sa iba pang mas kapaki-pakinabang na pag-uugali. Maaari mong subukan ang mga aktibidad na maaaring magkaroon ng positibong epekto, tulad ng yoga, jogging, o meditation.
3. Sumalipangkat ng suporta
Mas magiging komportable ka kung makakahanap ka ng mga taong may parehong problema sa iyo. Halimbawa, maaari kang sumali sa stop masturbating support group sa iba't ibang forum upang makatulong na palakasin ang iyong sarili.
4. Hinahanap ang gatilyo
Napansin mo ba na ang pagiging bored o mag-isa ay gusto mong mag-masturbate? Sinusubukan mo bang mapawi ang stress sa pamamagitan ng masturbating? Kung sumagot ka ng 'oo' sa parehong mga tanong, maaari kang maghanap ng iba pang mga aktibidad upang maibsan ang pagkabagot, kalungkutan, o stress. Sa ganoong paraan, kapag naramdaman mo ang mga damdaming ito, mayroon kang isang paraan ng pakikitungo sa mga ito sa halip na paglaruan ang iyong mga ari upang harapin ang stress at makakuha ng sekswal na kasiyahan. Bilang karagdagan, maaari mo ring limitahan o umiwas sa mga sekswal na pag-trigger, tulad ng pornograpiya o iba pang mga sekswal na tulong na maaaring mayroon ka sa iyong tahanan.
Mga tala mula sa SehatQ Ang masturbesyon araw-araw ay talagang ligtas at hindi nagdudulot ng erectile dysfunction, kahit na may posibilidad na maging malusog kung gagawin nang maayos. Gayunpaman, kung gagawin mo ito nang labis at hindi makontrol o makatakas sa ugali ng masturbesyon, ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng pagkagumon. Kung mayroon kang karagdagang mga katanungan tungkol sa masturbation, maaari kang magtanong sa isang doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.
Ang pagkagumon sa masturbesyon ay maaaring maging masama sa iyong buhay Ang pagkagumon sa masturbesyon ay isang kategorya ng pagkagumon sa sekswal. Maaari ka ring makahanap ng pagkagumon sa sex at pagkagumon sa porno sa parehong kategorya. 
