Mga benepisyo sa kalusugan ng mga egg shell
Ang mga benepisyo ng egg shells para sa kalusugan ay bilang pinagmumulan ng calcium para sa buto.Narito ang ilan sa mga benepisyo ng egg shell para sa kalusugan. 1. Tumutulong na matugunan ang mga pangangailangan ng calcium
Ang mga egg shell ay kadalasang gawa sa calcium carbonate na isang karaniwang anyo ng calcium. Ang katotohanang ito ay ginagawa itong madalas na ginagamit bilang isa sa mga sangkap para sa paggawa ng mga suplementong calcium. Sa isang gramo ng kabibi, mayroong humigit-kumulang 40% na calcium o 380-400 mg. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng isa at kalahating egg shell ay itinuturing na nakakatugon sa pang-araw-araw na pangangailangan ng calcium ng isang nasa hustong gulang na indibidwal na katumbas ng 1,000 mg bawat araw. Ngunit tandaan, ang pagkain ng mga egg shell na may layuning makakuha ng calcium intake ay hindi maaaring gawin nang walang ingat.2. Bawasan ang panganib ng osteoporosis
Ang Osteoporosis ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa density ng buto, na ginagawa itong buhaghag at madaling mabali kapag natamaan o nahulog. Ang panganib ng osteoporosis ay tataas kapag ang isang tao ay kulang sa antas ng calcium. Ang pagkonsumo ng egghell powder, ay maaaring maging isang solusyon upang matugunan ang mga pangangailangan ng calcium, kaya nananatiling malakas ang mga buto. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa postmenopausal na kababaihan na may osteoporosis na kumuha ng egghell powder kasama ng bitamina D3 at magnesium, ang mga resulta ay maaaring palakasin ang kanilang mga buto sa pamamagitan ng pagtaas ng bone mineral density.3. Mabuti para sa mga kasukasuan
Sa ilalim ng balat ng egg shell, may lamad na makikita kapag binalatan mo ang isang hard-boiled na itlog. Ang manipis na layer na ito ng maulap na kulay ay bahagyang malinaw, lumalabas na ito ay naglalaman ng protina sa anyo ng collagen na mabuti para sa pagpapanatili ng magkasanib na kalusugan. Gayunpaman, higit pang pananaliksik ang kailangang gawin upang matiyak ang papel ng collagen sa mga lamad ng kabibi para sa kalusugan ng magkasanib na bahagi.4. Potensyal na gamutin ang acne
Sa isang pag-aaral na isinagawa upang suriin ang mga benepisyo ng mga lamad ng kabibi, iniulat na pagkatapos maproseso sa isang tiyak na paraan, ang materyal na ito ay itinuturing na epektibo sa pagpigil sa paglaki ng parehong gramo-positibo at gramo-negatibong bakterya. Ang mga bacteria na ito ang sanhi ng iba't ibang sakit sa balat, kabilang ang acne. Samakatuwid, ang mga lamad ng kabibi ay itinuturing na may potensyal na magamit bilang mga hilaw na materyales para sa mga produktong pampaganda na nilalayon upang mapupuksa ang acne.5. Panatilihin ang moisture ng balat
Sa parehong pag-aaral, ipinakita rin ang mga lamad ng balat ng itlog upang mapanatili ang kahalumigmigan ng balat sa pamamagitan ng pagpapanatili ng tubig sa ilalim ng balat ng balat. Ginagawa nitong bawasan ang antas ng pinsala sa balat. Basahin din:Iba't-ibang Pagkaing Naglalaman ng Calcium para sa Malusog na ButoPaano gamitin ang mga egg shell para sa kalusugan
Maaaring durugin at gamitin bilang calcium supplements ang mga eggshell.Para sa iyo na gustong gumamit ng eggshell bilang calcium supplements, marami na ngayong mga supplement o egghell powder na nasa market. Tiyaking pipili ka ng malinaw na pinanggalingan at may permit sa pamamahagi mula sa Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Dahil hindi nito mababago nang husto ang lasa, maaaring iwiwisik ang egghell powder sa ibabaw ng kakainin. Maaari mo ring ihalo ito sa tubig o katas ng prutas. Tandaan na huwag uminom ng mga suplementong calcium na gawa sa mga egg shell. Tingnan at sundin nang mabuti ang mga tagubilin para sa paggamit. Ang sobrang calcium sa katawan ay maaaring mag-trigger ng mga bato sa bato at mapataas ang panganib ng sakit sa puso. Bago uminom ng mga suplemento ng calcium, pinapayuhan kang kumunsulta muna sa iyong doktor upang maiwasan ang hindi pagkakatugma ng mga napiling suplemento at ang iyong kasalukuyang kondisyon ng katawan. [[Kaugnay na artikulo]] Ang panganib ng paggamit ng mga egg shell bilang isang sangkap sa kalusugan
Siguraduhing iproseso nang maayos ang mga kabibi ng itlog para hindi ka magkaroon ng pananakit ng lalamunan. Kung magpasya kang kumain ng mga kabibi na ikaw mismo ang naghanda, siguraduhing durugin mo ang mga ito upang maging pulbos na madaling lunukin o gamitin. Ang dahilan, ang malalaking egg shell ay maaaring makapinsala sa loob ng oral cavity at lalamunan kapag nalunok.Bilang karagdagan, magkaroon ng kamalayan sa posibilidad ng bacterial contamination sa kabibi. Katulad ng nilalaman, ang egg shell ay maaari ding bisitahin ng bacteriaSalmonella na kadalasang sanhi ng food poisoning. Siguraduhing nahugasan at naluto mo ang mga kabibi na gagamitin upang maiwasan ang panganib ng pagkakalantad sa bakterya. Upang higit pang pag-usapan ang mga benepisyo ng mga egg shell at iba pang mga suplementong calcium, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
