Ang paglanghap ng maruming hangin ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugan. Samakatuwid, ang paggamit ng mga anti-pollution mask ay lubos na inirerekomenda. Lalo na para sa iyo na madalas gumawa ng mga panlabas na aktibidad at nagmamaneho gamit ang pampublikong transportasyon. Kung naghahanap ka ng maskara na mabisa sa pagprotekta sa iyong sarili mula sa pagkakalantad sa alikabok sa kalye, polusyon sa hangin, at smog, ang N95 mask ay maaaring maging isang opsyon. Oo, kumpara sa iba pang mga uri ng maskara, tulad ng mga medikal na maskara o surgical mask na kadalasang ginagamit upang maiwasan ang polusyon, ang N95 mask ay pinaniniwalaang mas mabisa sa pagsala ng mga particle ng alikabok at mga pollutant sa hangin. [[Kaugnay na artikulo]]
Ano ang function ng N95 mask?
Ang N95 mask o kilala rin bilang respirator mask ay isang uri ng mask na ginagamit upang takpan ang ilong at bibig at gumagana upang salain ang mga pollutant at mapaminsalang butil sa hangin, tulad ng alikabok. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang 'N95' ay nagpapahiwatig na pinipigilan ng ganitong uri ng maskara ang hindi bababa sa 95 porsiyento ng napakaliit (0.3 micron) na mga particle ng pagsubok. Kung ginamit nang maayos, ang mga kakayahan sa pagsasala ng N95 respirator ay lalampas sa paggana ng isang tipikal na maskara. Bagama't maaari silang maprotektahan laban sa mapaminsalang maliliit at pinong particle, hindi ka mapoprotektahan ng mga N95 mask mula sa mga kemikal na usok, gas, carbon monoxide, gasolina, lead o mababang oxygen na kapaligiran. Ang respirator mask ay nasa tamang sukat upang takpan ang bahagi ng ilong at bibig. Kaya, ang posibilidad na malantad sa polusyon ay mas mababa pa.
Sino ang inirerekomendang gumamit ng N95 mask?
Inirerekomenda ang paggamit ng N95 mask para sa iyo na madalas na lantad sa polusyon sa hangin. Gayundin, ang mga taong nakatira sa mga lugar na nalantad sa smog dahil sa sunog sa kagubatan ay lubos na inirerekomenda na magsuot ng N95 mask. Ang mga respirator mask ay espesyal ding idinisenyo para sa mga manggagawa sa bukid na madaling malantad sa alikabok o maliliit at pinong particle sa kapaligiran ng trabaho. Ang ganitong uri ng maskara ay inirerekomenda din para sa mga taong may trangkaso o iba pang banayad na sakit sa paghinga na madaling malantad sa alikabok. Ang mga maskara ng N95 ay hindi idinisenyo para sa mga bata o sa iyo na maraming buhok sa mukha. Dahil hindi kayang takpan ng ganitong uri ng maskara ang iyong mukha nang perpekto, ang pag-iiwan ng mga puwang at maliliit na particle ay maaaring tumagos dito. Ang mga respirator mask ay nangangailangan ng higit na pagsisikap para makahinga ang nagsusuot. Samakatuwid, ang anti-pollution mask na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may malalang problema sa paghinga, tulad ng emphysema, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), hika, sakit sa puso, o iba pang kondisyong medikal na nagpapahirap sa kanila sa paghinga. Para sa inyo na may kasaysayan ng mga kundisyong ito, dapat muna kayong kumunsulta sa inyong doktor kung gagamit o hindi ng N95 mask upang maiwasan ang polusyon.
Paano gamitin ang tamang N95 mask
Kahit na mukhang madali, kung paano gumamit ng N95 mask ay hindi dapat basta-basta. Narito kung paano maayos na magsuot ng N95 mask:
- Siguraduhin na ang sukat ng maskara ay akma sa iyong mukha, hindi masyadong malaki o masyadong maliit.
- Maghugas ng kamay gamit ang sabon at tubig na umaagos o hand sanitizer bago gamitin ang maskara.
- Para sa ganitong uri ng rubber mask, kailangan mo lamang itali ang rubber strap sa likod ng magkabilang tainga.
- Samantala, sa mga gumagamit ng rope mask, ilagay ang wire line sa itaas ng ilong, pagkatapos ay itali ang magkabilang gilid ng lubid sa tuktok ng ulo. Kung ang maskara ay nakasabit, hilahin ang maskara pababa upang takpan ang bibig hanggang sa baba. Susunod, itali ang ilalim na lubid sa batok o likod ng iyong leeg.
- Siguraduhin na ang N95 mask ay ganap na nakakabit sa mukha at walang bukas na puwang.
Kung ikaw ay nagtataka kung ang paraan ng pagsusuot ng N95 mask ay na-install nang tama o hindi, suriin ito sa sumusunod na paraan:
- Pagkatapos gamitin ang maskara ayon sa mga hakbang sa itaas, ilagay ang iyong mga kamay sa maskara. Gayunpaman, huwag maglagay ng labis na presyon sa maskara.
- Pagkatapos, huminga ng malalim.
- Kung ang buong mukha ng maskara ay hinila patungo sa iyong mukha, nangangahulugan ito na humihinga ka ng hangin na nakulong sa pagitan ng iyong mukha at ng layer ng maskara, hindi hangin mula sa labas. Nangangahulugan ito na ginamit mo nang tama ang N95 mask.
- Sa kabilang banda, kung ang ibabaw ng maskara ay hindi malapit sa iyong mukha, maaaring may puwang upang makalanghap ka ng hangin mula sa labas. Kaya, ulitin kung paano gamitin nang tama ang N95 mask mula sa simula.
Kaagad na tanggalin ang maskara kung anumang oras habang gumagamit ng respirator mask ay nakakaranas ka ng pananakit ng ulo, pagkahilo, pagduduwal, at pangangapos ng hininga. Pagkatapos, kumuha ng sariwang hangin. Kung kinakailangan, dapat kang humingi kaagad ng tulong medikal.
Kailan kailangang palitan ang N95 mask?
Ang mga N95 mask ay dapat palitan tuwing walong oras upang gumana nang husto. Gayunpaman, kung ang maskara ay napunit, may deformed, basa, o marumi sa loob, pagkatapos ay agad na itapon ang maskara at palitan ito ng bago. Pagkatapos nito, huwag kalimutang agad na maghugas ng kamay ng maigi gamit ang sabon at tubig na umaagos upang maiwasan ang panganib ng kontaminasyon ng mikrobyo at bacteria. [[Kaugnay na artikulo]]
Ang N95 masks ba ay puwedeng hugasan?
Tandaan na ang respirator mask na ito ay isang uri ng disposable mask at hindi maaaring hugasan muli tulad ng mga cloth mask. Maaari mong itapon ang respirator mask sa pamamagitan ng pagbabalot nito sa plastic at pagkatapos ay itapon ito sa basurahan. Siguraduhing hindi makakalimutang agad na maghugas ng kamay ng maigi gamit ang sabon at umaagos na tubig upang maiwasan ang panganib ng kontaminasyon ng mikrobyo at bacteria mula sa mga maskara o basurahan. Mga tala mula sa SehatQ
Siguraduhing palaging protektahan ang iyong sarili mula sa pagkakalantad sa mga airborne pollutant na maaaring mapanganib sa pamamagitan ng pagsusuot ng maskara o wastong personal na kagamitan sa proteksyon. Kung nalilito ka o nahihirapan kang pumili ng N95 mask na nababagay sa iyong kondisyon, hindi kailanman masakit na kumunsulta muna sa doktor.
