Ang edad ng paaralan ay ang tamang oras upang ipakilala ang isang magandang pattern ng tanghalian sa mga bata. Ang isang malusog na menu ng tanghalian ay maaaring panatilihing aktibo at nasasabik ang mga bata sa araw sa paaralan. Gayunpaman, kailangan ang mga espesyal na malikhaing pagsisikap upang maghanda ng tanghalian para sa sanggol. Ang dahilan, limitado ang oras ng pagkain ng mga bata sa oras ng tanghalian.
Mga dahilan para isaalang-alang ang mga menu ng tanghalian ng mga bata
Ang isang malusog na tanghalian ay magbibigay ng sapat na enerhiya para sa mga bata. Sa pamamagitan nito, maaari siyang maglaro, mag-aral at mag-concentrate buong araw nang maayos. Para sa mga batang nasa paaralan, mahalagang maghanda ng menu ng tanghalian na mayaman sa sustansya. Huwag kalimutang magsama ng bote ng inuming puno ng sapat na tubig habang nasa paaralan ang iyong sanggol. Ang paghahanda ng isang malusog at pinakamamahal na menu ng tanghalian ng bata ay maaaring maging isang malaking hamon para sa mga magulang. Ang dahilan ay limitado ang oras ng pagkain ng mga bata tuwing break hours sa paaralan. Maaaring mas gusto din ng mga bata na maglaro kaysa tapusin ang kanilang tanghalian. Samakatuwid, nangangailangan ng ilang espesyal na pagsisikap mula sa mga magulang kapag naghahanda ng mga gamit sa paaralan ng mga bata.
Mga tip para sa paghahanda ng menu ng tanghalian ng isang bata
Ang edad ng paaralan ay ang edad kung kailan ang mga bata ay nagsimulang gumawa ng kanilang sariling mga pagpipilian, kabilang ang pagkain. Mabilis na natututo ang mga batang nasa paaralan at madaling maimpluwensyahan ng mga kaibigan at kanilang kapaligiran. Samakatuwid, ang edad ng paaralan ay ang tamang oras din upang ipakilala ang malusog na mga pattern ng pagkain para sa mga bata. Ang pagsali sa mga bata sa paghahanda ng mga menu ng tanghalian sa anyo ng mga probisyon ay maaaring maging isang pagkakataon upang ipakilala ang malusog na mga pattern ng pagkain sa mga bata. Ang hakbang na ito ay magbibigay din ng pagkakataon para sa iyong anak na matukoy ang gusto niyang pagkain. paano gawin?
Kausapin ang iyong anak tungkol sa kung anong pagkain ang gusto niya
Talakayin ang tungkol sa mas malusog na mga pagpipilian sa pagkain at inumin, pagkatapos ay magpasya kasama ang iyong anak tungkol sa pagkaing pipiliin niya para sa menu ng tanghalian ng kanyang anak.
Gumawa ng listahan ng pamimili nang magkasama
Anyayahan ang mga bata na sama-samang mamili ng mga pamilihan. Hayaan siyang pumili ng pagkain at inumin mula sa listahan ng pamimili na iyong ginawa.
Maghanda ng tanghalian kasama ang mga bata
Maaari mong ihanda ang mga sangkap nang maaga sa gabi bago. Sa pamamagitan nito, mas magiging madali ang paghahanda ng tanghalian sa umaga.
Piliin ang tamang kahon at bote
Ang ilan sa mga available na lunch box at bote ng inumin ay gawa sa plastic. Dapat maging mapagmatyag ang mga magulang sa pagpili ng uri ng plastik na pangunahing materyal para sa kagamitang ito. Upang makatulong, maaari mong pag-aralan ang mga plastic code na nakalista sa mga kubyertos. Sa pangkalahatan, ang code na ito ay matatagpuan sa ibaba sa anyo ng mga numero. Ang bawat plastic code ay magsasaad ng ibang uri ng plastic, at ang function nito. Halimbawa, ang uri ng plastik na lumalaban sa init o hindi.
Bakit hindi tinatapos ng mga bata ang kanilang tanghalian?
Minsan, umuuwi ang mga bata na may natitira pang tanghalian. Siyempre, ito ay maaaring maging sanhi ng pagkalito at pagkabigo ng mga magulang. Sa lumalabas, maraming dahilan sa ibaba ang maaaring maging utak:
Ang uri ng lunch box ay tila may epekto sa gana ng bata. Kung hindi gusto ng iyong anak ang lunch box na ginagamit niya, maaaring mag-atubili siyang ilabas ito sa tanghalian. Ang mga bata ay maaari ding kumain ng nagmamadali at malamang na hindi matapos dahil ayaw nilang makita ng kanilang mga kaibigan ang kanilang mga lunch box. Bilang solusyon, pumili ng lunch box kasama ng iyong anak. Hindi naman imposible kung may kagustuhan siya sa kubyertos na ito. Halimbawa, mga lunch box na may mga larawan ng mga trending na character.
Subukang bigyan ang iyong anak ng ibang menu ng tanghalian araw-araw. Para sa mga bata, maaari kang gumawa ng mga sandwich o iba pang mga pagkain na may iba't ibang hugis, tulad ng mga bilog o tatsulok. Sa pamamagitan ng pagbuo ng pagkamalikhain sa paggawa ng mga menu ng tanghalian at tanghalian ng mga bata, aasahan ng mga bata ang oras ng tanghalian at kumain nang may sigasig.
Mahirap buksan o malagkit ang packaging
Siguraduhing madaling ubusin ang menu ng tanghalian ng bata. Ang dahilan ay, maaaring tamad kumain ang ilang bata kung mahirap buksan ang packaging ng pagkain o malagkit ang kanilang mga kamay. Samakatuwid, subukang maghanda ng menu ng tanghalian ng isang bata sa isang madaling buksan na pakete. Huwag kalimutang isama ang naaangkop na mga kubyertos, tulad ng mga kutsara at tinidor. Kung isasama mo ang prutas sa menu ng tanghalian ng iyong anak, balatan o gupitin ito upang maging mas praktikal kapag gusto ng iyong anak na kainin ang mga ito.
Ang mga bata ay maaaring hindi gaanong masigasig sa pagkain kung ang uri ng pagkain ay masyadong tuyo. Upang magawa ito, maaari kang magbigay ng kaunting sarsa bilang pandagdag sa tanghalian ng bata.
Mga uri ng pagkain na dapat nasa menu ng tanghalian ng isang bata
Siguraduhin na ang tanghalian ng iyong anak ay naglalaman ng sapat at balanseng nutrisyon. Ito ay maaaring matugunan sa pamamagitan ng pagsasama ng mga sumusunod na uri ng pagkain:
- Mga pangunahing pagkain, tulad ng kanin, tinapay, o patatas
- Sariwang prutas
- Mga gulay
- Mga side dish, tulad ng mga itlog, karne, at isda
- Gatas
Isama rin ang isang bote ng tubig na may sapat na halaga para sa fluid na pangangailangan ng bata. Maaari ka ring maghanda ng keso o yogurt bilang meryenda bilang karagdagan sa tanghalian. Ang paghahanda ng mga menu ng tanghalian at tanghalian ng mga bata ay kailangang isaalang-alang ang mga kagustuhan ng bata. Anyayahan siyang makilahok sa pagpili ng lunch box at mga kagamitan, pati na rin ang mga paboritong pagkain. Maaari ring imbitahan ng mga magulang ang kanilang mga anak na magluto ng tanghalian. Sa pamamagitan nito, mas madarama ng bata na nasasangkot at nasasabik sa tanghalian. Gayundin, maghanda at gumamit ng mahigpit na saradong lunch box para hindi matapon ang pagkain. Ngunit siguraduhin din na ang kahon na ito ay madaling buksan ng mga bata. sana ay kapaki-pakinabang!
