Ang pag-ring ng mga daliri ay isang masayang aktibidad para sa ilang tao. Humigit-kumulang 25-54 porsiyento ng mga tao ang ginagawa ito upang mabawasan ang pag-igting sa mga daliri o kapag gusto nilang gumawa ng mabibigat na trabaho. Ang paggawa nito ng sinasadya ay talagang hindi nakakapinsala. Gayunpaman, maaari itong humantong sa arthritis kung sinamahan ng sakit. Ginagawa ito ng ilang tao dahil pakiramdam nila ang mga tunog ay gagawa ng mas maraming puwang sa mga buko. Gayunpaman, mayroon ding mga gumagawa nito kapag nakakaramdam sila ng kaba o gustong ilabas ang kanilang nararamdaman. Sa kasamaang palad, ito ay nagiging isang ugali at magagawa ito ng mga tao nang hindi namamalayan.
Ang sanhi ng daliri ay maaaring tunog
Hindi talaga malinaw ang dahilan kung bakit tumutunog ang mga buko. Gayunpaman, maraming mga opinyon ang nagsasabi na ang tunog na ito ay sanhi ng nitrogen gas o carbon dioxide na nabubuo sa paligid ng mga kasukasuan. Sinasabi ng isang pag-aaral na ang pagbuo ng tunog na ito ay maaaring sanhi ng pagbuo ng mga cavity. Tumatagal ng humigit-kumulang 20 minuto para mabuo ang bagong cavity upang muli itong makagawa ng tunog. Gayunpaman, walang konkretong paliwanag kung bakit napakalakas ng tunog. Ang pag-crack ng daliri ay hindi dapat magdulot ng sakit o direktang baguhin ang hugis ng daliri. Gayunpaman, ang paghila nang husto ay maaaring makapinsala sa mga ligament sa paligid ng kasukasuan. Ang mga pinsala dahil sa tunog ng daliri ay maaari ding sanhi ng iba pang mga problema.
Mga side effect ng pag-snap ng mga daliri
Ang sakit na maaaring lumitaw kapag nag-click ka sa iyong daliri ay maaaring sanhi ng arthritis. Ang artritis o pamamaga ng magkasanib na istruktura ay kadalasang sinasamahan ng pananakit, pamamaga, at paninigas. Gayunpaman, sinasabi ng isang pag-aaral na ito ay hindi nangangahulugang sanhi ng madalas na pag-ring ng mga daliri. Hanggang sa 18.1 porsiyento ng mga kalahok sa pag-aaral ang nag-ulat na nakakaranas ng arthritis sa kanilang mga kamay bilang resulta ng pag-click sa kanilang mga daliri. Gayunpaman, humigit-kumulang 21.5 porsiyento ng mga kalahok sa pag-aaral ang nagkaroon ng arthritis nang hindi madalas na nagri-ring ang kanilang mga daliri. Sa madaling salita, ang arthritis ay maaaring sanhi o hindi sa pamamagitan ng pag-click sa iyong mga daliri. Sa kasamaang palad, ang problema sa madalas na pag-snap ng daliri ay hindi tumitigil sa arthritis. Ang madalas na paggawa ng aktibidad na ito ay maaari ring humina sa paghawak ng iyong daliri sa paglipas ng panahon. Ang madalas na pagkalampag ng mga buko ay makakasira sa malambot na mga tisyu, na magpapapahina sa kanila. Natuklasan ng isang ulat na ang mga pumalakpak ng kanilang mga daliri ay madalas na nagpapakita ng mas mataas na pamamaga at mas mahinang pagkakahawak kaysa sa mga hindi. Ang pag-aaral na ito ay kinasasangkutan ng 300 kalahok na may edad na higit sa 45 taon.
Mga tip upang ihinto ang pag-ring ng mga daliri
Kung ikaw ay isang tao na may ganitong ugali, marahil
mga tip sa ibaba ay maaaring gamitin upang ihinto mo ang pag-ring ng iyong daliri. Narito ang ilang mga paraan upang maalis ang ugali ng pag-ring ng iyong mga daliri:
- Laging isipin ang panganib bago gawin ito
- Maghanap ng iba pang mga paraan upang mapawi ang stress, tulad ng paghinga ng malalim o paggawa ng iba pang paggalaw ng katawan
- Gamitin bola ng stress upang panatilihing abala ang iyong mga kamay
- Kung nagri-ring ka na ng isa o dalawa, huminto kaagad.
Kung ang ugali na ito ay mahirap pa ring alisin o lumitaw ang mga sintomas sa iyong mga daliri, makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor para sa medikal na atensyon. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Habang ang pag-snap ng iyong mga daliri ay hindi nakakapinsala, ang ugali na ito ay maaaring humantong sa arthritis at panghihina ng iyong mga daliri. Subukang panatilihing abala ang iyong mga kamay sa pamamagitan ng pagpisil
bola ng stress kapag ikaw ay kinakabahan o nababalisa. Bumuo ng kamalayan mula sa loob upang simulan ang pagsira sa ugali na ito. Upang higit pang talakayin ang mga panganib ng pag-click sa iyong mga daliri, tanungin ang iyong doktor nang direkta sa
HealthyQ family health app . I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
