Ang pag-ubo ng plema ay nagdudulot ng iba't ibang nakakainis na karamdaman, kabilang ang pamamalat kapag ikaw ay nasa online na pagpupulong. Kung ikaw ay nasa isang mataong lugar, ang tunog ng ubo na ito ay nakakaakit din ng atensyon na nagiging sanhi ng hindi ka komportable. Maaasahan mo ito sa pamamagitan ng pagkilala sa iba't ibang sintomas ng pag-ubo ng plema. Bilang karagdagan, ang pag-alam kung paano haharapin ang ubo na may plema ay hindi gaanong mahalaga. Huwag hayaang makagambala ang pag-ubo ng plema sa mga aktibidad at tiwala sa sarili.
Mga sintomas ng ubo na may plema na dapat abangan
Ang pag-ubo ay talagang isang body reflex na lumilitaw sa pangangati sa lalamunan at baga. Kapag umubo ka, sinusubukan ng iyong katawan na ilabas ang irritant sa pamamagitan ng plema. Samantala, ang pag-ubo ng plema ay nangyayari kapag ang likido sa mga daanan ng hangin ay nag-trigger ng cough reflex. Ang pag-ubo ng plema ay maaaring kasama ng iba pang mga sintomas, na maaaring mag-iba depende sa pinag-uugatang sakit o problema sa kalusugan. Ang mga sintomas na nakakaapekto sa respiratory system sa pangkalahatan ay nakakaapekto rin sa ibang bahagi ng katawan. Narito ang isang serye ng mga sintomas na dapat mo ring bantayan.
1. Mga sintomas ng respiratory system
Ang pag-ubo ng plema ay maaaring mangyari kasama ng iba pang mga sintomas na nakakaapekto sa respiratory tract, kabilang ang:
- Huminto sa paghinga (apnea)
- Sakit sa dibdib
- Lumalala ang ubo
- Umuubo ng dugo
- Ubo na may malinaw, madilaw-dilaw, mapusyaw na kayumanggi o maberde na uhog
- Mabula na ubo na may pink na mucus
- Hirap sa paghinga
- Hingal na hingal
- Gumawa ng tunog na 'buntong-hininga' kapag humihinga
2. Iba pang mga Sintomas
Maaaring magkaroon ng lagnat na sinamahan ng pag-ubo ng plema. Bilang karagdagan, ang pag-ubo ng plema ay maaaring sumama sa iba pang mga sintomas sa mga sistema ng katawan, kabilang ang:
- Ascites
- Mabahong hininga
- Pagkapagod
- Lagnat at panginginig
- Mga sintomas tulad ng trangkaso (pagkapagod, lagnat, pananakit ng lalamunan, sakit ng ulo, ubo, pananakit)
- Nagigising habang natutulog
- Sakit at pamamaga sa mga binti
- Walang gana kumain
- Malaise o lethargy
- Walang gana kumain
- Ang akumulasyon ng uhog sa mga lukab ng sinus
- Mabilis na tibok ng puso
- Pagbaba ng timbang sa hindi malamang dahilan
3. Malubhang sintomas
Samantala, may mga seryosong sintomas na maaaring maging banta sa buhay. Humingi ng agarang medikal na atensyon kung ikaw o isang kamag-anak ay nakakaranas ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Asul na labi at daliri
- Nawalan ng malay o hindi nakasagot
- Hemoptysis (pag-ubo ng dugo)
- Mataas na lagnat (higit sa 38.3 degrees Celsius)
- Paghihirap sa paghinga (hal. igsi sa paghinga, hirap huminga, parang nasasakal)
[[Kaugnay na artikulo]]
Paano haharapin ang ubo na may plema gamit ang gamot at natural
Upang malampasan ang isang ubo na may plema na nakakainis, maaari kang gumawa ng ilang mga hakbang. Simula sa pagsubok ng mga natural na paraan, hanggang sa pag-inom ng mga gamot tulad ng mga sumusunod.
1. Maligo ng maligamgam
Isang simpleng paraan para maibsan ang ubo na may plema ay ang maligo ng maligamgam at tamasahin ang singaw. Ang basa at mainit na hangin ay nakakapagpanipis ng mucus sa respiratory tract. Maaari mo ring i-install
humidifier upang madagdagan ang kahalumigmigan sa silid.
2. Uminom ng higit pa
Ang pagpapanatiling hydrated sa iyong katawan ay makakatulong sa iyong system na gumana ng maayos. Uminom ng marami kapag may ubo na may plema. Pinapayuhan kang uminom ng tubig, juice, o herbal tea. Iwasan ang kape o inuming may alkohol.
3. Uminom ng pulot at peppermint
Ang pulot ay nagbibigay ng masarap na lasa at makakatulong na mapawi ang paninikip ng dibdib dahil sa pag-ubo ng plema. Bago matulog, uminom ng maligamgam na tubig o mainit na tsaa na hinaluan ng isang kutsarita ng pulot. Sa kasalukuyan, available din ang peppermint tea na maaari mong subukan.
4. Uminom ng gamot sa ubo
Siladex Mucolytic Expectorant Bilang karagdagan sa mga nakaraang natural na pamamaraan, mayroong isang makapangyarihang paraan upang makatulong na mapupuksa ang isang ubo na may plema, lalo na sa pamamagitan ng pag-inom ng gamot sa ubo na may plema. Maaaring maging opsyon ang Siladex Mucolytic Expectorant o Siladex ME. Ang cough syrup na ito ay walang alkohol at walang asukal, kaya ligtas ito para sa mga diabetic. Bilang isang mucolytic at expectorant, ang Siladex ME ay maaaring mapawi ang ubo na may plema at gawing mas madali ang pagpapalabas ng plema. Naglalaman ng mga aktibong sangkap Bromhexine HCl at Guaifenesin, Siladex ME cough syrup ay hindi nagiging sanhi ng antok. Mayroong iba't ibang paraan upang maibsan ang ubo na may plema na nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain. Bilang karagdagan sa pagsasakatuparan ng mga iba't ibang hakbang na ito, huwag kalimutang magpahinga ng sapat, upang ang iyong kondisyon sa kalusugan ay gumaling nang husto.
Maaaring magkaroon ng lagnat na sinamahan ng pag-ubo ng plema. Bilang karagdagan, ang pag-ubo ng plema ay maaaring sumama sa iba pang mga sintomas sa mga sistema ng katawan, kabilang ang: 
Siladex Mucolytic Expectorant Bilang karagdagan sa mga nakaraang natural na pamamaraan, mayroong isang makapangyarihang paraan upang makatulong na mapupuksa ang isang ubo na may plema, lalo na sa pamamagitan ng pag-inom ng gamot sa ubo na may plema. Maaaring maging opsyon ang Siladex Mucolytic Expectorant o Siladex ME. Ang cough syrup na ito ay walang alkohol at walang asukal, kaya ligtas ito para sa mga diabetic. Bilang isang mucolytic at expectorant, ang Siladex ME ay maaaring mapawi ang ubo na may plema at gawing mas madali ang pagpapalabas ng plema. Naglalaman ng mga aktibong sangkap Bromhexine HCl at Guaifenesin, Siladex ME cough syrup ay hindi nagiging sanhi ng antok. Mayroong iba't ibang paraan upang maibsan ang ubo na may plema na nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain. Bilang karagdagan sa pagsasakatuparan ng mga iba't ibang hakbang na ito, huwag kalimutang magpahinga ng sapat, upang ang iyong kondisyon sa kalusugan ay gumaling nang husto.
