Ang tsaa ay isa sa mga sikat na inumin na kadalasang ginagamit ng mga tao sa buong mundo. Isinasama pa nga ng ilang bansa ang pag-inom ng tsaa bilang isa sa kanilang mga kultura. Bukod sa pinapaboran ng iba't ibang antas ng lipunan, ang tsaa ay may iba't ibang benepisyo sa kalusugan. Isa sa mga sakit na matutulungan ng tsaa ay ang diabetes. Gayunpaman, anong mga tsaa para sa diabetes ang ligtas na inumin? [[Kaugnay na artikulo]]
Pagpili ng tsaa para sa diabetes
Mayroong ilang mga uri ng tsaa na sinaliksik at napatunayang mabisa para sa mga diabetic. Narito ang ilang mga tsaa na maaaring maging alternatibo para sa mga taong may diabetes:
1. White tea (puting tsaa)
Maaaring hindi ka masyadong pamilyar sa uri ng tsaa sa anyo ng puting tsaa. Sa totoo lang ang white tea ay nagmula sa parehong planta ng tsaa gaya ng green tea at black tea. Ang pagkakaiba ay nakasalalay sa oras ng koleksyon, ang puting tsaa ay mga dahon ng tsaa at ang mga shoots ay kinuha bago ang mga dahon ng tsaa at mga shoots ay ganap na nabuksan. Sa tatlong uri ng tsaa, ang puting tsaa ang pinakamaliit na naproseso at samakatuwid ay may mataas na antioxidant na nilalaman. Ang nilalaman ng mga antioxidant na ito ay nagagawang bawasan ang panganib ng insulin resistance at may potensyal na magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo.
2. Chamomile tea (mansanilya)
Ang chamomile tea ay kilala bilang isang calming tea at karaniwang ginagamit bilang natural na paraan upang gamutin ang insomnia. Gayunpaman, ang chamomile tea ay hindi lamang nakakatulong sa iyo na magpahinga, ngunit makakatulong din sa diyabetis. Ito ay pinatunayan ng pananaliksik na nagpapakita na ang chamomile tea ay maaaring maiwasan ang pagtaas ng mga antas ng asukal sa katawan. Hindi lang nakakapagpanatili ng sugar level sa katawan, nakakaiwas din ang chamomile tea sa mga komplikasyon dahil sa diabetes. Gayunpaman, ang pag-aaral na ito ay inilapat lamang sa mga daga at nangangailangan pa rin ng pananaliksik ng tao.
3. Oolong tea
Ang isa pang uri ng tsaa na madalas makita sa mga tindahan ng inuming nakabatay sa tsaa ay ang oolong tea. Ang Oolong tea ay nagmula sa parehong halaman tulad ng green tea at black tea. Pinoproseso lang ito ng ibang proseso. Ang Oolong tea ay hindi ganap na na-oxidized tulad ng itim na tsaa, ngunit bahagyang na-oxidized lamang, sa kaibahan sa green tea na hindi dapat na-oxidized sa lahat. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang oolong tea ay maaaring maging isang alternatibong paggamot para sa type 2 diabetes. Gayunpaman, natuklasan ng iba pang pananaliksik na ang pagkonsumo ng oolong tea ay maaaring magpapataas ng panganib ng isang tao na magkaroon ng type 2 diabetes. Samakatuwid, higit pang pananaliksik ang kailangan upang makahanap ng karaniwang batayan tungkol sa bisa ng oolong tea. laban sa diabetes. Maaari kang uminom ng oolong tea hangga't ito ay nasa naaangkop na antas. Kapag may pagdududa, maaari kang kumunsulta sa isang doktor tungkol sa pag-inom ng oolong tea para sa kalusugan.
4. Itim na tsaa
Ang tsaa na hindi gaanong sikat sa berdeng tsaa ay itim na tsaa. Katulad ng chamomile tea, ang polyphenol content sa black tea ay natagpuan din na nagpapababa ng blood sugar level sa katawan. Ang polyphenol na nilalaman sa itim na tsaa ay pinaniniwalaan na magagawang pagbawalan ang gawain ng mga enzyme ng katawan na may papel sa pagsipsip ng carbohydrate. Nagdudulot ito ng pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo sa katawan. Ang pagkonsumo ng itim na tsaa ay maaaring maging isang paraan upang mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga diabetic. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang matukoy ang eksaktong epekto. Sa pangkalahatan, ang tsaa ay naglalaman ng iba't ibang antioxidant na maaaring magbigay ng iba't ibang benepisyo para sa mga diabetic, tulad ng pagpigil sa mga pamumuo ng dugo, pagbabawas ng panganib ng sakit sa puso at kanser, pagtaas ng sensitivity ng insulin, at pagpapanatili ng presyon ng dugo.
Paano ang green tea?
Ang green tea ay ang pinakasikat na uri ng tsaa at palaging makikita sa iba't ibang restaurant o cafe. Siyempre, ang ganitong uri ng tsaa ay mayroon ding mga benepisyo para sa mga diabetic, di ba? Ang green tea ay naglalaman ng mga antioxidant na kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Gayunpaman, ang epekto ng green tea sa diabetes ay isang bagay pa rin ng kontrobersya. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagkonsumo ng green tea ay kapaki-pakinabang para sa pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo sa katawan at ito ay kapaki-pakinabang para sa mga diabetic at pag-iwas sa diabetes. Gayunpaman, sinabi ng isa pang pag-aaral sa China na ang pagkonsumo ng green tea ay talagang nagpapataas ng panganib na magkaroon ng type 2 diabetes. Samakatuwid, ang bisa ng green tea sa mga diabetic ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik.
Palaging kumunsulta sa doktor
Ang lahat ng mga alternatibong gamot, suplemento, o iba pang mga karagdagang pamamaraan na naglalayong gamutin o tumulong sa pagtagumpayan ng diabetes na nararanasan ay dapat palaging kumunsulta muna sa isang doktor.
Ang green tea ay ang pinakasikat na uri ng tsaa at palaging makikita sa iba't ibang restaurant o cafe. Siyempre, ang ganitong uri ng tsaa ay mayroon ding mga benepisyo para sa mga diabetic, di ba? Ang green tea ay naglalaman ng mga antioxidant na kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Gayunpaman, ang epekto ng green tea sa diabetes ay isang bagay pa rin ng kontrobersya. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagkonsumo ng green tea ay kapaki-pakinabang para sa pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo sa katawan at ito ay kapaki-pakinabang para sa mga diabetic at pag-iwas sa diabetes. Gayunpaman, sinabi ng isa pang pag-aaral sa China na ang pagkonsumo ng green tea ay talagang nagpapataas ng panganib na magkaroon ng type 2 diabetes. Samakatuwid, ang bisa ng green tea sa mga diabetic ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik. 
