Dapat na maunawaan ang sanhi ng pananakit ng likod, upang ito ay magamot nang maaga. Mag-ingat, huwag hayaang magdulot ng komplikasyon ang pananakit ng likod. Agad na tukuyin ang iba't ibang sanhi ng pananakit ng likod upang mahanap ang pinakamahusay na paggamot.
Mga sanhi ng pananakit ng likod na kadalasang minamaliit
Ayon sa World Health Organization (WHO), ang pananakit ng likod ay ang pinakamalaking sanhi ng kapansanan na may negatibong epekto sa pagganap ng trabaho at pang-araw-araw na buhay. Sinabi rin ng ahensyang pangkalusugan sa ilalim ng United Nations (UN) na ang pananakit ng likod ay isang sakit na karaniwang nararamdaman ng mga tao sa iba't ibang bahagi ng mundo. Ibig sabihin, lahat ay maaaring makaranas ng pananakit ng likod, kasama ka. Samakatuwid, ang maagang pagkilala sa sanhi ng pananakit ng likod ay makakatulong sa iyong gamutin ito, o kahit na maiwasan ito. Huwag maghintay hanggang sa huli na, tukuyin ang sanhi ng pananakit ng likod ngayon!
1. Pinsala sa kalamnan
Ang pinsala sa kalamnan ay ang unang sanhi ng pananakit ng likod. Magkaroon ng kamalayan, ang mga kalamnan at ligaments sa baywang ay maaaring mapunit o maunat. Kasama sa mga sintomas ang pananakit at paninigas na nagmumula sa ibabang bahagi ng likod, gayundin ang mga pulikat ng kalamnan.
2. pinched nerves
Ang mga pinched nerves ay ang sanhi ng sakit sa mababang likod na sanhi ng paglabas ng malambot na tissue sa mga disc sa pagitan ng mga joints. Kasama sa mga sintomas ang pananakit sa ibabang likod at balakang, dahil ang mga ugat sa lugar na ito ay na-compress.
3. Sciatica
Ang Sciatica ay sakit na nagliliwanag sa daanan ng sciatic nerve, na nagsasanga mula sa ibabang likod hanggang sa balakang at puwit. Ang Sciatica ay maaari ding maging sanhi ng sakit na dumadaloy pababa sa binti. Ang isang sanhi ng sakit sa mababang likod ay maaaring magdulot ng pananakit tulad ng pagkakatusok ng karayom sa isang nasusunog na pandamdam.
4. Stenosis ng gulugod
Ang spinal stenosis ay nangyayari kapag ang bahagi ng gulugod ay nagiging makitid, na naglalagay ng presyon sa spinal cord at nerbiyos. Ang spinal stenosis ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng:
- Manhid
- Mga cramp
- Nanghihina ang pakiramdam
Ang mga sintomas ng spinal stenosis ay maaaring mangyari sa anumang bahagi ng katawan, kabilang ang baywang. Kung tatayo ka o lalakad, mas malala ang mga sintomas.
5. Abnormal na kurbada ng gulugod
Ang mga sanhi ng pananakit ng likod ay magkakaiba. Abnormal na mga kurba ng gulugod o
abnormal na kurbada ng gulugod, maaaring maging sanhi ng pananakit ng likod. Ang abnormal na kurbada ng gulugod ay nangyayari dahil sa iba pang mga sakit, tulad ng scoliosis, lordosis, o kyphosis. Ang abnormal na kurbada ng gulugod na ito ay maaaring magdulot ng pananakit sa mga kalamnan, tendon, ligaments, at gayundin sa gulugod. Ang kundisyong ito ay isang congenital na kondisyon na kadalasang sinusuri sa panahon ng pagkabata at pagdadalaga.
6. Aksidente
Ang mga aksidente sa sasakyan o isang kasaysayan ng trauma, pagkahulog mula sa taas, hanggang sa bali ay maaari ding magdulot ng pananakit ng likod. Samakatuwid, kung ang pananakit ng likod ay nangyayari, tanungin ang iyong sarili, "Naranasan ko ba kamakailan ang isang aksidente na may epekto sa baywang?".
7. Hindi malusog na pamumuhay
Ang sanhi ng pananakit ng likod na iyong nararamdaman, ay maaaring magmula sa pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, masyadong madalas ang pagbubuhat ng mabibigat na bagay, paninigarilyo, hindi pag-eehersisyo, paggamit ng matataas na takong, labis na katabaan, at pag-upo sa maling postura.
8. Stress
Huwag maliitin ang masamang epekto ng mga mental disorder sa pisikal na kalusugan. Maniwala ka sa akin, ang stress ay maaaring maging sanhi ng pag-igting ng kalamnan sa baywang, na nagiging sanhi ng sakit. Bilang karagdagan, ang iba pang mga sakit sa pag-iisip tulad ng depresyon at mga karamdaman sa pagkabalisa ay maaaring magpalala ng sakit. Kaya, ang mga sakit sa pag-iisip kabilang ang mga sanhi ng pananakit ng likod na dapat mag-ingat.
9. Pagbubuntis
Kung ikaw ay buntis, maaaring ito ang sanhi ng pananakit ng likod na nararamdaman na nagmumula sa pagtaas ng timbang. Tandaan, ang pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang sa mga kababaihan. Ang pagtaas ng timbang na ito ay maaari ding maging sanhi ng pag-igting ng mga kalamnan sa baywang, na nagreresulta sa pananakit.
10. Kanser sa gulugod
Ang isa pang dahilan ng pananakit ng likod ay ang spinal cancer. Ang pagkakaroon ng kanser sa gulugod ay maaaring humantong sa paglitaw ng mga tumor na pagkatapos ay naglalagay ng presyon sa mga ugat. Dahil dito, dumating ang pananakit ng likod.
Mga kadahilanan ng panganib sa pananakit ng likod
Mga sanhi ng pananakit ng likod na dapat bantayan Pagkatapos malaman ang iba't ibang sanhi ng pananakit ng likod sa itaas, ngayon ay kailangan mo ring maunawaan ang mga kadahilanan ng panganib para sa pananakit ng likod sa ibaba:
- Pagbubuntis
- Hindi magandang fitness sa katawan
- matatanda
- Obesity o sobra sa timbang
- Usok
- Paggawa ng pisikal na aktibidad na may maling paggalaw
- genetic na mga kadahilanan
- Mga sakit, mula arthritis hanggang cancer
Maniwala ka man o hindi, ang pananakit ng likod ay mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki, dahil sa hormonal factors. Ang mga sakit sa pag-iisip tulad ng stress, mood swings, hanggang sa anxiety disorder ay kadalasang nauugnay sa pananakit ng likod.
Kailan ka dapat pumunta sa doktor?
Tila hindi kumpleto kung naiintindihan mo na ang sanhi ng pananakit ng likod, ngunit huwag kumonsulta sa doktor kapag nararanasan ito. Dahil ang pag-alam sa napakaraming sanhi ng pananakit ng likod sa itaas, ay makakatulong sa iyong makuha ang pinakamahusay na paggamot. Kung mangyari ang alinman sa mga sumusunod na sintomas, magpatingin kaagad sa doktor:
- Sakit sa likod na hindi nawawala pagkatapos magpahinga
- Sakit sa likod dahil sa aksidente
- Sakit sa likod na sinamahan ng pamamanhid sa mga binti
- Nakakaramdam ng pagod at matamlay
- Mataas na lagnat
- Pagbaba ng timbang nang walang dahilan
Kung ang pananakit ng iyong likod ay sinamahan ng mga sintomas sa itaas, huwag mag-atubiling pumunta sa doktor at humingi ng pinakamahusay na payo sa paggamot. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ:
Ang pag-unawa sa napakaraming sanhi ng pananakit ng likod ay makakatulong sa iyong makuha ang pinakamahusay na paggamot mula sa iyong doktor. Huwag kailanman maliitin ang sakit sa likod. Dahil, masisira ang iyong pang-araw-araw na gawain kung "haunting" pa rin ang pananakit ng likod.
Ang mga sanhi ng pananakit ng likod ay magkakaiba. Abnormal na mga kurba ng gulugod o abnormal na kurbada ng gulugod, maaaring maging sanhi ng pananakit ng likod. Ang abnormal na kurbada ng gulugod ay nangyayari dahil sa iba pang mga sakit, tulad ng scoliosis, lordosis, o kyphosis. Ang abnormal na kurbada ng gulugod na ito ay maaaring magdulot ng pananakit sa mga kalamnan, tendon, ligaments, at gayundin sa gulugod. Ang kundisyong ito ay isang congenital na kondisyon na kadalasang sinusuri sa panahon ng pagkabata at pagdadalaga. 
Mga sanhi ng pananakit ng likod na dapat bantayan Pagkatapos malaman ang iba't ibang sanhi ng pananakit ng likod sa itaas, ngayon ay kailangan mo ring maunawaan ang mga kadahilanan ng panganib para sa pananakit ng likod sa ibaba: 
