Kung naghahanap ka ng isang nakakapreskong ngunit malusog na iba't ibang mga katas ng prutas, kung gayon ang katas ng granada ay maaaring maging isang pagpipilian. Ang katas ng granada ay maaaring maging isang malusog na katas salamat sa nilalamang antioxidant nito. Ang magandang katas ng prutas na ito ay mayaman din sa mga micro-nutrients tulad ng bitamina C, bitamina E, bitamina B9, at maging ang potasa. Silipin ang mga benepisyo ng katas ng granada para sa kalusugan.
Mga benepisyo ng katas ng granada para sa kalusugan
Narito ang ilan sa mga benepisyo ng katas ng granada para sa iyong malusog na katawan:
1. Kontrolin ang mga libreng radikal
Ang granada ay isang prutas na mayaman sa antioxidants. Kung ikaw ay namangha sa maliliwanag na buto ng granada, ang kulay ay ibinibigay ng kanilang polyphenol content. Ang polyphenols ay isang klase ng makapangyarihang antioxidant upang makontrol ang mga libreng radical. Ang katas ng granada ay naglalaman ng mas mataas na antas ng mga antioxidant kaysa sa maraming iba pang mga katas ng prutas. Sa katunayan, ang mga antas ng antioxidant sa katas ng granada ay tatlong beses na mas mataas kaysa
pulang alak at green tea.
2. Pinapabagal ang sakit na Alzheimer
Ang Alzheimer's disease ay isang sakit na nagiging sanhi ng pagkasira ng brain cell nang dahan-dahan hanggang sa tuluyang mamatay. Dahil sa sakit na ito, ang pasyente ay nakakaranas ng pagbaba sa pag-andar ng pag-iisip, pag-uugali, at mga kasanayan sa lipunan. Ang antioxidant content sa pomegranate juice ay pinaniniwalaang nakakatulong sa pagpapabagal ng Alzheimer's disease. Ang mataas na antioxidant sa katas ng granada ay pinaniniwalaan ding nakakatulong na protektahan ang memorya.
3. Panatilihin ang digestive system
Kung nagdurusa ka sa pagtatae, dapat mong iwasan muna ang katas ng granada.Ang katas ng granada ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga sa bituka at nagpapalusog sa sistema ng pagtunaw. Ito ay potensyal na kapaki-pakinabang para sa mga taong may Crohn's disease, ulcerative colitis, at iba pang mga nagpapaalab na sakit sa bituka. Kaya lang, lalo na sa mga taong may pagtatae, dapat iwasan ang katas ng granada hanggang sa maramdaman mong bumuti ang iyong mga sintomas.
4. Panatilihin ang kalusugan ng puso
Ang katas ng granada ay itinuturing na isa sa mga pinakamalusog na katas para sa puso. Ang magandang katas ng prutas na ito ay iniulat na nagpapataas ng daloy ng dugo at pinipigilan ang mga arterya na maging matigas at makapal. Hindi lamang iyon, ang katas ng granada ay iniulat din upang makatulong na makontrol ang systolic na presyon ng dugo.
5. Pagbutihin ang sekswal na pagganap
Ang isa pang kawili-wiling benepisyo ng katas ng granada ay nagpapabuti ito ng pagganap sa sekswal at pagkamayabong. Ang benepisyong ito ay nagmumula rin sa antioxidant content nito, isang makapangyarihang substance para sa pagkontrol sa mga free radical na nag-trigger ng oxidative stress. Ang oxidative stress ay talagang naiugnay sa sperm dysfunction at pagbaba ng fertility sa mga kababaihan. Hindi lamang iyon, ang katas ng granada ay may potensyal din na mapataas ang testosterone sa mga kalalakihan at kababaihan.
6. Pagbutihin ang pagganap at pagtitiis sa palakasan
Ang katas ng granada ay may potensyal na maging mahusay sa pagpapabuti ng pagganap ng ehersisyo. Ang juice na ito ay nakakatulong na mapabuti ang pagbawi ng lakas ng kalamnan pati na rin bawasan ang pananakit ng kalamnan. Ang katas ng granada ay nakakatulong din na mabawasan ang oxidative na pinsala mula sa pisikal na aktibidad.
7. Pinapababa ang panganib ng kanser
Ang katas ng granada ay iniulat na nakakatulong na pigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser sa prostate. Bagaman kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang palakasin ang premise na ito, ang pagkonsumo ng katas ng granada ay tiyak na nagbibigay ng iba pang benepisyo para sa katawan. Bukod dito, ang pananaliksik na may kaugnayan sa mga epekto ng katas ng granada sa kanser ay patuloy na isinasagawa ng mga eksperto. [[Kaugnay na artikulo]]
Babala bago ubusin ang katas ng granada
Bago magdagdag ng katas ng granada sa iyong pang-araw-araw na diyeta, mahalagang tandaan na ang granada ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot. Halimbawa, ang katas ng granada ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot sa presyon ng dugo gayundin sa mga gamot na nagpapababa ng kolesterol gaya ng mga statin. Kung iniinom mo ang parehong mga gamot na ito, makipag-usap sa iyong doktor bago ubusin ang katas ng granada. Pinapayuhan din ang mga diabetic na kumunsulta sa doktor bago ubusin ang katas ng granada. Maaaring imungkahi ng iyong doktor na regular mong kontrolin ang iyong asukal sa dugo araw-araw kung umiinom ka ng katas ng granada.
Mga tala mula sa SehatQ
Ang katas ng granada ay nag-aalok ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan, higit sa lahat salamat sa nilalaman nitong antioxidant. Ang katas ng granada ay nakakatulong na magpalusog sa puso, mapabuti ang pagganap ng ehersisyo, at kahit na binabawasan ang panganib ng kanser sa prostate
Kung nagdurusa ka sa pagtatae, dapat mong iwasan muna ang katas ng granada.Ang katas ng granada ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga sa bituka at nagpapalusog sa sistema ng pagtunaw. Ito ay potensyal na kapaki-pakinabang para sa mga taong may Crohn's disease, ulcerative colitis, at iba pang mga nagpapaalab na sakit sa bituka. Kaya lang, lalo na sa mga taong may pagtatae, dapat iwasan ang katas ng granada hanggang sa maramdaman mong bumuti ang iyong mga sintomas. 
