Emosyonal na Detatsment, Kapag Nahihirapan kang Makipag-ugnayan sa Iba

Emosyonal na detatsment ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang isang tao ay hindi ganap na makisali sa kanilang sariling damdamin at sa iba. Sa ilang mga kaso ang kundisyong ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong buhay panlipunan. Kahit na, emosyonal na detatsment sa kabilang banda ay maaari ka ring maprotektahan mula sa mga damdaming nasaktan, stress, hanggang sa pagkabalisa. Kaya, dapat bang gamutin ang kundisyong ito?

Ano ang mga sintomas na nararanasan ng pasyente? emosyonal na detatsment?

Ang ilang mga sintomas ay maaaring maramdaman ng nagdurusa emosyonal na detatsment . Ang mga sintomas na lumilitaw sa pangkalahatan ay nakakaapekto sa sikolohikal na kondisyon ng nagdurusa. Ang ilan sa mga sintomas na ito ay kinabibilangan ng:

• Mas gusto mag-isa
• Hindi pinapansin ang ibang tao
• Nahihirapang makaramdam ng mga positibong emosyon
• Kahirapan sa pakikiramay sa iba
• Hirap sa pagpapahayag ng emosyon
• Ang hirap mag open up sa iba
• Mahina ang kakayahang makinig sa iba
• Pagkawala ng pakikipag-ugnayan o komunikasyon sa iba
• Kahirapan sa pagbuo o pagpapanatili ng mga relasyon
• Pagkawala ng interes na makipagkita sa ibang tao at aktibidad
• Kasabay na magkasalungat na damdamin (ambivalence) sa iba

Ang bawat nagdurusa ay maaaring makaranas ng iba't ibang sintomas. Para malaman ang pinagbabatayan na kondisyon, maaari kang kumunsulta sa isang psychologist o psychiatrist kung nararamdaman mo ang mga sintomas sa itaas.

Ang dahilan ng isang taong nararanasan emosyonal na detatsment

Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi emosyonal na detatsment . Maaaring lumitaw ang kundisyong ito bilang sintomas ng ilang partikular na problema sa kalusugan ng isip. Gayunpaman, mayroon ding mga tao na nakakaranas nito dahil sa epekto ng isang traumatikong karanasan sa nakaraan. Ang isang bilang ng mga kadahilanan na sanhi emosyonal na detatsment , Bukod sa iba pa:

1. Nakaraang karanasan

Ang diborsyo ng magulang ay maaaring mag-trigger ng emosyonal na detatsment sa mga bata Ang mga bata ay isang pangkat ng edad na mas nasa panganib na maranasan emosyonal na detatsment kumpara sa matatanda. Ang mga nakaraang kaganapan na maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng kundisyong ito sa kanila ay kinabibilangan ng:

• Nakakaranas ng isang traumatikong pangyayari
• Nakakaranas ng pisikal o emosyonal na pang-aabuso
• Lumaki sa ampunan na walang pagmamahal ng magulang
• Maging biktima ng kapabayaan mula sa iyong mga magulang, pamilya, o mga kaibigan sa paligid mo
• Pakiramdam ng pagkawala, tulad ng pagkamatay ng isang magulang o diborsyo at pagkawala ng kanilang tagapag-alaga

2. Mga problema sa kalusugan ng isip

Emosyonal na detatsment Maaari itong lumitaw bilang sintomas ng ilang partikular na problema sa kalusugan ng isip. Ilang problema sa kalusugan ng isip na may potensyal na mag-trigger nito, tulad ng:

• Bipolar disorder
• Depresyon
• Disorder sa personalidad
• Post-traumatic stress disorder (PTSD)

3. Epekto ng paggamot

Maaaring magdulot ang pagkonsumo ng ilang mga gamot emosyonal na detatsment . Isa sa mga gamot na maaaring maging trigger ay SSRI antidepressants. Kung sa tingin mo ay nararanasan mo ang kundisyong ito pagkatapos uminom ng mga antidepressant, kumunsulta kaagad sa doktor at isaalang-alang ang paglipat sa ibang gamot.

kailangan ba emosyonal na detatsment magpagamot?

Hindi lahat emosyonal na detatsment kailangan ng paghawak. Pinipili ng ilang tao na gamitin ang saloobing ito upang malampasan ang mga potensyal na traumatikong kaganapan o sitwasyon at protektahan ang kanilang sarili mula sa stress, pananakit, at pagkabalisa. Gayunpaman, kung emosyonal na detatsment Kung lumilitaw ito bilang sintomas ng problema sa kalusugan ng isip, kailangang gamutin ang kundisyong ito. Ang ilan sa mga aksyon na maaaring gawin ay kinabibilangan ng:

• Sumailalim sa therapy

Emosyonal na detatsment ay maaaring madaig sa pamamagitan ng pag-undergo ng cognitive behavioral therapy. Sa pamamagitan ng therapy na ito, tuturuan kang baguhin ang mga pattern ng negatibong pag-iisip at mga tugon sa mga positibo. Maaaring pagsamahin ng mga doktor ang therapy sa ilang mga gamot upang mapawi ang mga sintomas.

• Magsanay pag-iisip

Subukang tumuon sa iyong sarili at bigyang pansin ang iyong mga damdamin Pag-iisip ay isang pamamaraan na makakatulong sa isang tao na tumuon sa kung sino siya ngayon, kabilang ang pisikal at emosyonal na mga tugon. Sa ganoong paraan, matututunan mong bigyang pansin ang iyong mga emosyon at bumuo ng kamalayan sa sarili.

• Pagpapalakas ng relasyon sa iba

Ang pagpapatibay ng mga relasyon sa ibang tao ay isang paraan upang mapagtagumpayan emosyonal detatsment . Nakakatulong ang pagkilos na ito na bumuo ng higit na kamalayan sa iyong sariling mga damdamin. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Emosyonal na detatsment ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay hindi ganap na makisali sa kanilang sariling damdamin at sa iba. Ang kundisyong ito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa buhay panlipunan kasama ng ibang tao, ngunit sa kabilang banda ay maaaring maprotektahan laban sa sakit sa puso, stress, at pagkabalisa. Kung paano haharapin ito ay dapat na iakma sa pinagbabatayan na kondisyon. Kung ito ay nangyayari bilang sintomas ng ilang partikular na problema sa kalusugan ng isip, maaari kang sumailalim sa cognitive behavioral therapy upang gamutin ito. Kung nangyari ito dahil sa pagkonsumo ng ilang partikular na gamot, isaalang-alang ang paglipat sa ibang gamot. Upang pag-usapan pa ang tungkol sa emosyonal na detatsment at kung paano haharapin ito, direktang magtanong sa doktor sa SehatQ health application. I-download ngayon sa App Store at Google Play.