Nakakita ka na ba ng isang tao na paulit-ulit na naghuhugas ng kamay pagkatapos humawak ng isang bagay? O nasaksihan mo na ba ang isang tao na likas na pumila ng mga laruang sasakyan ayon sa kulay o sukat? Kung gayon, maaaring nakakakita ka ng isang taong may obsessive compulsive disorder. obsessive compulsive disorder (
obsessive compulsive disorder o OCD) ay isang mental disorder na maaaring mangyari sa sinuman, anuman ang edad. Ang mga taong may ganitong karamdaman ay maiipit sa walang katapusang cycle ng obsessions at compulsions. Ang obsession ay isang pakiramdam, pag-iisip, imahe o pagnanais na matindi, hindi ginusto, ngunit hindi rin mapigil. Habang ang pamimilit ay mga bagay na ginagawa ng tao para maalis o mabawasan ang mga obsession na bumabagabag sa kanya kanina. Bago talakayin ang OCD, dapat bigyang-diin na ang karamdamang ito ay iba sa obsessive compulsive personality disorder (OCD).
obsessive compulsive personality disorder o OCPD). Ang isa sa mga pangunahing pagkakaiba ay ang OCD ay isang hindi nakokontrol na pag-iisip, samantalang ang OCPD ay maaaring kontrolin, ngunit ang nagdurusa ay hindi gustong gawin iyon.
Mga sintomas ng obsessive compulsive disorder
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang obsessive compulsive disorder ay malapit na nauugnay sa dalawang pangunahing aspeto, katulad ng obsessions at compulsions. Ang mga taong may OCD ay maaaring maging obsessive lamang, compulsive lamang, o pareho. Anuman ang kanyang hilig, ang saloobing ito ay maaaring makagambala sa kanyang buhay panlipunan. Ang mga sintomas ng obsessive compulsive disorder na nakikita mula sa panig ng obsessions (mga pag-iisip) ay:
- Takot sa mikrobyo o kontaminado ng mga bagay na itinuturing na marumi.
- Gusto ang mga bagay na simetriko o perpektong pagkakaayos.
- May sariling mga paghihigpit sa kasarian, relihiyon, o iba pang mga pagbabawal.
- Magkaroon ng mga agresibong pag-iisip tungkol sa iba o maging sa iyong sarili.
Samantala, makikita rin ang obsessive compulsive disorder sa mga tuntunin ng pag-uugali ng alyas sa pagpilit ng tao, tulad ng:
- Sobrang paghuhugas ng kamay o paglilinis ng mga bagay.
- Ayusin ang mga item sa isang napaka-tiyak na pagkakasunud-sunod.
- Paulit-ulit na sinusuri ang isang bagay, halimbawa ang pinto ay naka-lock, ang mga ilaw ay nakapatay, at iba pa.
- Nagbibilang ng paulit-ulit.
Ang mga bagay na ito ay maaaring mukhang simple, sa katunayan halos lahat ay ginagawa ito. Ngunit sa mga taong may obsessive compulsive disorder, ang pag-uugali ay nailalarawan din ng mga natatanging katangian, tulad ng:
- Hindi niya makontrol ang kanyang pag-iisip o pag-uugali, bagama't nagrereklamo siya na ang kanyang pag-uugali ay madalas na nagpapapagod o nakakainis.
- Maaari siyang gumugol ng ilang oras sa paggawa ng ilang bagay.
- Hindi siya nasisiyahan sa mga resulta ng kanyang trabaho, ngunit nabuhayan siya ng loob na maalis ang mga nakakagambalang kaisipang ito.
- Nakaranas siya ng mga seryosong problema na may kaugnayan sa kanyang obsessive compulsive na pag-iisip o pag-uugali.
Ang mga sintomas ng obsessive compulsive disorder ay maaaring dumating at umalis, kung minsan ay mas malala pa. Mayroon ding mga nakakaramdam na wala silang anumang istorbo hangga't hindi sinasabi sa iyo ng ibang tao, tulad ng mga kaibigan, magulang, o guro. Kung sa tingin mo ay mayroon kang mga palatandaan sa itaas at naaabala ka ng mga ito, kumunsulta sa isang psychiatrist o psychologist na iyong pinagkakatiwalaan. Ang hindi ginagamot na OCD ay maaaring makagambala sa maraming aspeto ng iyong buhay. [[Kaugnay na artikulo]]
Pagharap sa obsessive compulsive disorder
Kapag na-diagnose ka ng iyong doktor na may obsessive compulsive disorder, irerekomenda kang sumailalim sa isang serye ng mga paggamot, tulad ng:
1. Cognitive behavioral therapy
Ang therapy na ito ay itinuturing na pinakaepektibong paggamot sa paggamot o pagbabawas ng mga sintomas ng obsessive compulsive disorder na nararamdaman mo. Sa paggamot na ito, mahaharap ka sa mga sitwasyon na nag-trigger ng obsessive compulsive disorder, pagkatapos ay hihilingin sa iyo na unti-unting kontrolin ang mga ito. Kung ang sitwasyon na nag-trigger ng obsessive compulsion ay mapanganib, pagkatapos ay hihilingin sa iyo na isipin lamang ito. Maraming mga pasyente ng OCD ang nagsasabing mas mabuti ang pakiramdam pagkatapos ng ilang mga sesyon ng therapy. Sa kasamaang palad, hindi ilang mga pasyente ng OCD ang tumatangging gawin ang cognitive behavioral therapy na ito dahil hindi nila makontrol ang pagkabalisa na lumitaw kapag ang simulation ay tumatakbo. Samakatuwid, maaaring irekomenda ng iyong doktor na sumailalim ka sa paggamot sa ibang mga paraan.
2. Uminom ng gamot
Sa mga pasyenteng may obsessive compulsive disorder, ang mga gamot na kadalasang inirereseta ng mga doktor ay:
selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI). Sinasabing mabisa ang gamot na ito kung sa tingin ng pasyente ay makakagawa sila ng mas mahusay na aktibidad sa paaralan, kapaligiran, at sa kanilang personal na buhay pagkatapos itong inumin sa loob ng 6-12 na linggo.
3. Pagpapahinga
Bilang karagdagan sa therapy at gamot, maaari mo ring tulungan ang iyong sarili na mapawi ang mga sintomas ng OCD sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga basic relaxation techniques, gaya ng meditation at yoga. Gawin ang pagpapahinga na ito kapag naramdaman mong lumitaw ang mga sintomas ng obsessive compulsive disorder. Iyan ang paliwanag ng obsessive compulsive disorder. Kung sa tingin mo ay nararanasan mo ang ilan sa mga sintomas sa itaas, hindi masakit na magpatingin sa isang psychologist upang makakuha ng tamang paggamot.
