Ang trangkaso o influenza ay marahil ang pinakakaraniwang sakit sa mga tao. Bagama't madalas na itinuturing na banayad, lumalabas na ang trangkaso ay may iba't ibang uri na dapat mong malaman. Basahin ang buong paliwanag ng iba't ibang trangkaso at kung paano ito maiiwasan.
Ano ang trangkaso?
Ang trangkaso, na kilala rin bilang influenza, ay isang nakakahawang sakit na dulot ng influenza virus. Inaatake ng virus na ito ang katawan sa pamamagitan ng respiratory tract. Ang pagbahing, baradong ilong at pananakit ng lalamunan ay ang pinakakaraniwang sintomas ng trangkaso. Ang ilang mga tao ay maaari ring makaranas ng iba pang mga sintomas, tulad ng lagnat, ubo, sakit ng ulo, panginginig, pagkapagod, hanggang sa pananakit ng kalamnan. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga uri ng virus ng trangkaso
Hindi bababa sa, mayroong 6 na uri ng trangkaso na nangyayari Ang mga virus ng trangkaso ay laging nagmu-mute. Mayroong higit sa 1,000 mga virus na nagdudulot ng trangkaso na natuklasan. Gayunpaman, tulad ng iniulat ng CDC, hinati ng mga mananaliksik ang virus ng trangkaso sa apat na uri, katulad ng mga uri A, B, C, at D. Ang mga uri ng trangkaso A, B, at C ay maaaring mag-mutate at makagawa
pilitin (type mutation) mga bagong virus, lalo na influenza type A.
1. Influenza type A
Ang influenza type A virus ay maaaring makahawa sa mga tao at hayop. Ang ganitong uri ng virus ay lubhang madaling kapitan ng mutation at nagiging sanhi ng mas malalaking pandemya ng trangkaso, tulad ng bird flu at swine flu. Ang uri ng trangkaso A ay kilala sa account para sa 75% ng mga impeksyon sa trangkaso. Ang ganitong uri ng virus ay dynamic na may mas malawak na hanay ng host, at may potensyal na magdulot ng pandemya.
2. Uri ng trangkaso B
Ang influenza type B virus ay maaari lamang maipasa sa pagitan ng mga tao. Ang mga sintomas na lumalabas ay hindi kasinglubha ng influenza type A. Gayunpaman, ang influenza type B ay nagdudulot pa rin ng panganib sa kalusugan at may potensyal na magdulot ng mga epidemya.
3. Influenza type C
Tulad ng influenza type B, ang type C flu virus ay nakakahawa lamang sa mga tao. Ang mga sintomas na dulot ng influenza type C ay mas banayad kaysa sa mga uri ng A at B. Kaya't ang ganitong uri ng virus ay walang potensyal na magdulot ng mga epidemya o pandemya. [[Kaugnay na artikulo]]
4. Uri ng trangkaso D
Sa kaibahan sa mga uri ng trangkaso A, B, at C, ang uri ng trangkaso D ay umaatake lamang sa mga hayop, tulad ng mga baka. Ang virus na ito ay hindi makakahawa sa mga tao.
5. Bird flu
Ang bird flu (H5N1) ay isang mutation ng type A flu virus. Ang virus na ito ay nakukuha mula sa mga hayop, lalo na sa mga ibon patungo sa mga tao sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnayan. Ang paghahatid ng impeksyon mula sa tao patungo sa tao ay bihira. Gayunpaman, posibleng mangyari ito.
6. Swine flu
Ang swine flu (H1N1) ay unang natuklasan sa Mexico at naging pandemya noong 2009 at natapos noong 2010. Ang swine flu virus ay kilala bilang resulta ng mga mutasyon mula sa influenza type A at naililipat sa mga tao. Ang ganitong uri ng trangkaso ay kumbinasyon ng trangkaso sa mga tao, baboy, at ibon.
Paano maiwasan ang pagkalat ng influenza virus
Maaaring maiwasan ng bakuna sa trangkaso ang maraming uri ng trangkaso. Laging mas mabuti ang pag-iwas kaysa pagalingin. Narito ang ilang paraan para maiwasan ang trangkaso na maaari mong gawin:
1. Pagbabakuna
Ang pagbabakuna ay isang mabisang paraan upang maiwasan ang trangkaso. Maaaring i-activate ng mga bakuna ang mga antibodies na magpoprotekta sa katawan laban sa mga impeksyon sa viral. Ang mga bakuna sa trangkaso ay karaniwang iniangkop sa mga partikular na strain ng viral.
2. Iwasang makipag-ugnayan sa mga taong may sakit
Ang trangkaso ay maaaring maipasa sa pamamagitan ng mga droplet, aka splashes ng laway. Kaya naman ang pag-iwas sa malapit na pakikipag-ugnayan sa mga taong may sakit ay makapipigil sa iyong magkaroon ng trangkaso. Ang paglalayo ng humigit-kumulang 1.5 metro mula sa mga taong may sakit ay maaaring maiwasan ang pagkalat ng trangkaso. Ang malapit na pakikipag-ugnayan sa mga taong may sakit ay nagbibigay-daan sa iyo na magkaroon ng trangkaso, kabilang ang mula sa pag-ubo, pagbahing, o paghawak sa iyong mukha (mata, ilong, bibig) gamit ang maruming mga kamay.
3. Manatili sa bahay kapag ikaw ay may sakit
Kapag ikaw ay may sakit, dapat kang manatili sa bahay at magpahinga. Mapoprotektahan nito ang mga tao sa paligid mo mula sa panganib na magkaroon ng trangkaso.
4. Takpan ang iyong ilong at bibig kapag bumahing
Ang trangkaso ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng
patak mula sa ilong at bibig. Para maiwasan ang transmission, maaari mong takpan ang iyong ilong at bibig ng tissue kapag umuubo at bumabahing. Ang paggamit ng mga maskara ay maaari ding maging isang epektibong paraan.
5. Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon
Ang paghuhugas ng iyong mga kamay gamit ang sabon at umaagos na tubig nang madalas hangga't maaari ay maaaring maprotektahan ka mula sa panganib na magkaroon ng trangkaso. Bilang kahalili, maaari ka ring gumamit ng alcohol-based na hand rub upang hugasan ang iyong mga kamay.
6. Iwasang hawakan ang mga mata, ilong at bibig
Ang mga mata, ilong, at bibig ay mga tagapamagitan para sa pagpasok ng virus ng trangkaso sa respiratory tract. Ang pagpindot sa iyong mga mata, ilong, at bibig ng mga kamay o mga bagay na kontaminado ng virus ng trangkaso ay maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng trangkaso.
7. Mag-apply ng malinis at malusog na pamumuhay
Ang malinis at malusog na pamumuhay ay maaring tumaas ang resistensya ng katawan upang malabanan nito ang papasok na virus. Ang isang malusog na pamumuhay ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagkain ng balanseng masustansyang diyeta, pag-inom ng sapat na mineral na tubig, paggawa ng regular na pisikal na aktibidad, pagpapanatili ng kalidad ng pagtulog, pamamahala ng stress, at regular na pagpapatingin sa doktor. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang kasalukuyang pandemya ng Covid-19 ay mayroon ding mga sintomas na katulad ng trangkaso. Gayunpaman, ang dalawa ay sanhi ng magkakaibang mga virus. Walang partikular na paggamot na ibinigay para sa trangkaso. Sa pangkalahatan, ang virus ng trangkaso ay kusang mawawala dahil sa iyong immune system. Kaya naman, mahalagang magpahinga kapag may sipon, para gumana ng maayos ang immune system. Kung nagdududa ka tungkol sa mga sintomas na iyong nararanasan, kabilang ang kung anong uri ng virus, kumunsulta sa iyong doktor. Maaari mo ring gamitin ang mga tampok
chat sa linya kasama ng doktor sa pamamagitan ng SehatQ family health application. I-download ang app sa
App Store at
Google-play ngayon na!
Hindi bababa sa, mayroong 6 na uri ng trangkaso na nangyayari Ang mga virus ng trangkaso ay laging nagmu-mute. Mayroong higit sa 1,000 mga virus na nagdudulot ng trangkaso na natuklasan. Gayunpaman, tulad ng iniulat ng CDC, hinati ng mga mananaliksik ang virus ng trangkaso sa apat na uri, katulad ng mga uri A, B, C, at D. Ang mga uri ng trangkaso A, B, at C ay maaaring mag-mutate at makagawa pilitin (type mutation) mga bagong virus, lalo na influenza type A. 
Maaaring maiwasan ng bakuna sa trangkaso ang maraming uri ng trangkaso. Laging mas mabuti ang pag-iwas kaysa pagalingin. Narito ang ilang paraan para maiwasan ang trangkaso na maaari mong gawin: 
