Mga Benepisyo ng Sitz Bath o Warm Water Bath para sa mga Inang Nanganganak

Ang pangangati at pananakit sa bahagi ng ari at anus ay tiyak na hindi ka komportable. Sa totoo lang, mayroong isang simpleng paraan na makakatulong upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa puwit at bahagi ng genital (anogenital), lalo na sitz paliguan . sitz paliguan ay ang paggamot sa genital area, puwit, at perineum (ang espasyo sa pagitan ng tumbong at vulva sa mga kababaihan) na ginagawa sa pamamagitan ng pagbababad sa maligamgam na tubig. Ang pamamaraang ito ay maaaring linisin ang genital area at mapawi ang pangangati ng ari. Bukod sa kakayahang gamutin ang bahagi ng intimate organs, kadalasang ginagawa din ang mainit na paliguan upang matulungan ang proseso ng pagpapagaling ng mga babaeng kakapanganak pa lang. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga benepisyo ng sitz bath para sa mga inang nanganganak

Ang sitz bath ay nakakatulong na mapabilis ang proseso ng paggaling pagkatapos ng panganganak Ang pagpapanatiling malinis ng puki at anal na bahagi ay napakahalaga upang maiwasan ang impeksyon at masamang amoy. Bilang karagdagan sa pag-inom ng mga gamot na inireseta ng isang doktor, ang mga mainit na paliguan ay maaari ding makatulong na maiwasan at mapawi ang mga sintomas ng impeksyon sa anogenital area. Bilang karagdagan, ang pagbababad sa maligamgam na tubig ay ang tamang pagpipilian para sa iyo na kakapanganak pa lang. Hindi lamang binabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng babae, ang therapy na ito ay makakatulong din na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling pagkatapos ng panganganak. Ang mga benepisyo ng mainit na paliguan na ito ay maaari ring pagtagumpayan ang almoranas. Ang almoranas ay isa sa mga pinakakaraniwang problema na nararanasan ng mga kababaihan na kakapanganak pa lang, kung saan ang sakit na ito ay umuusbong dahil ito ay napipilitan sa panahon ng proseso ng panganganak. Kung magpapatuloy ang problema pagkatapos gawin sitz paliguan , huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor. Ang paggamot sa lalong madaling panahon ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon at karagdagang impeksyon. Basahin din ang: Mga Benepisyo ng Pagbabad ng Talampakan sa Tubig na Asin at Paano Ito Gawin

Paano gumawa ng sitz bath?

Narito ang mga hakbang na dapat gawin kapag gusto mong gawin ang therapy na ito:

**1. Pumili ng lalagyan sitz paliguan tama**

Ang mga espesyal na tool na ginagamit para sa mainit na paliguan ay maaaring mabili online sa linya o offline sa isang tindahan ng suplay ng medikal. Kung wala ka, maaari ka ring gumamit ng bathtub. Ang pamamaraan ay napakadali, punan ang batya ng maligamgam na tubig na kasing taas ng 7-10 cm. Bago ibabad ang anogenital area, siguraduhing hindi masyadong mainit ang temperatura ng tubig.

2. Gumamit ng pinaghalong sangkap upang matulungan ang proseso ng pagpapagaling

Bagama't ang maligamgam na tubig lamang ay talagang sapat na upang gawin ang therapy na ito, mayroong ilang mga pinaghalong sangkap na maaaring magamit upang matulungan ang proseso ng pagpapagaling. Ang ilang mga tao ay karaniwang nagdaragdag ng mga bath salt upang mabawasan ang pangangati at pamamaga. Ang ilang mga sangkap na maaaring gamitin bilang isang timpla ay kinabibilangan ng Epsom salt, sea salt (hindi iodized), suka, baking soda, olive oil, sa iba pang mahahalagang langis. Hindi ka dapat magdagdag ng anumang uri ng sabon na pampaligo dahil maaari itong matuyo at makairita sa balat. Iwasan din ang paggamit ng mga sangkap na maaaring magpalala sa kondisyon ng balat.

3. Umihi ka muna

Bago maligo, huwag kalimutang umihi at tumae muna para makapag-relax ka sa proseso ng therapy. Maghanda ng ilang entertainment na makapagpapa-relax sa iyo, mula sa musika, mga aromatherapy candle, pagbabasa ng mga libro, hanggang sa mga cell phone. Maghanda ng tuwalya na ginamit upang matuyo ang iyong sarili o linisin ang natapong tubig para hindi ka mahirapan sa pag-abot nito.

**4. Punan ang lalagyan sitz paliguan na may maligamgam na tubig**

Punan ang tool sitz paliguan na may maligamgam na tubig na ang temperatura ay nababagay sa ginhawa ng iyong balat. Ang isang madaling paraan upang hatulan kung gaano kailangan ang maligamgam na tubig ay ang patakbuhin ito sa iyong pulso. Maghanda ng karagdagang tubig sa isang termos, magdagdag ng mainit na tubig kung sa tingin mo ay masyadong malamig ang temperatura ng tubig. Gawin ang kabaligtaran kapag ang temperatura ng tubig ay masyadong mainit.

5. Umupo nang kumportable

Kung sa tingin mo ay tama ang temperatura ng tubig, umupo nang kumportable sa appliance sitz paliguan sa loob ng 15 hanggang 20 minuto. Magdagdag ng mainit na tubig kapag naramdaman mong ang temperatura ng tubig ay nagsisimula nang bumaba at hindi na mainit.

6. Tuyo

Pagkatapos mong maligo, dahan-dahan kang bumangon dahil baka mahilo ka pagkatapos mong gawin ito sitz paliguan . Patuyuin ang basang bahagi ng tuwalya. Kung mayroon kang almoranas o sugat sa anogenital area, gumamit ng manipis na panyo upang maiwasan ang pananakit. Kapag tuyo, maglagay ng medicated ointment upang mapawi ang almoranas, pantal, o anal tears. Basahin din ang: Paano Tradisyonal na Gamutin ang Pangangati sa Puwerta gamit ang mga Natural na Sangkap

Iba pang mga benepisyo ng isang mainit na paliguan

Sa pangkalahatan, ang isang mainit na paliguan ay ginagawa upang linisin ang anus, at mabawasan ang pangangati at kakulangan sa ginhawa dahil sa almoranas at iba pang mga problema sa kalusugan sa anogenital area. Bilang karagdagan, mula sa pagbababad sa tubig na may mainit na temperatura kapag sitz paliguan ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga kondisyon tulad ng:

Mga maliliit na lacerations sa balat ng anus
Pagdumi o pagtatae
Prostatitis
Pananakit, pangangati, at pamamaga sa anogenital area
Pangangati sa ari

Gayunpaman, ang mga mainit na paliguan ay hindi ginagamit bilang pangunahing paggamot para sa pagpapagaling, ngunit nakakatulong lamang na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Para sa ilang partikular na kundisyon, maaaring kailanganin din ang ibang mga paggamot upang matulungan ang proseso ng pagpapagaling.

Isa pang paraan upang mapanatiling malinis ang mga intimate organ

Bilang karagdagan sa pagbabad sa genital area sa maligamgam na tubig, may ilang iba pang paraan na maaari mong gawin upang mapanatiling malinis ang iyong mga intimate organ, gaya ng:

Linisin ang bahagi ng ari ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw habang naliligo ng malinis na tubig
Gumamit ng banayad na sabon, walang preservatives at walang pangkulay
Iwasang gumamit ng mga pad sa mahabang panahon. Inirerekomenda na palitan mo pantyliner o mga sanitary napkin tuwing 3 oras
Hugasan ang vaginal area mula sa harap hanggang likod
Gumamit ng komportable at hindi masikip na damit na panloob upang maiwasan ang pangangati, pagkasunog, at paglabas ng ari

Mga tala mula sa SehatQ

Bagama't makakatulong ito sa proseso ng paggamot, hindi ginagarantiyahan ng mga maiinit na paliguan na ganap na mawawala ang anogenital area. Kung ang mga problemang iyong nararanasan ay nagpapatuloy at hindi nagpapakita ng pag-unlad, agad na kumunsulta sa doktor para sa karagdagang paggamot. Kung gusto mong direktang kumonsulta sa doktor, maaari momakipag-chat sa doktor sa SehatQ family health app.

I-download ang app ngayon sa Google Play at sa Apple Store.