baby gym o baby gymnastics sa katunayan ay maraming benepisyo para sa proseso ng paglaki at pag-unlad ng sanggol. Ang mga aktibidad na puno ng mga aktibidad sa laro ay isinasagawa nang may o walang tulong sa anyo ng mga makukulay na laruan o mga maaaring gumawa ng mga tunog. Kaya naman, ang aktibidad na ito ay pamilyar din na tinutukoy bilang
maglaro ng gym . Karaniwan, ang baby gym ay maaaring simulan kapag ang sanggol ay 3 buwang gulang at pataas o pagkatapos na ang sanggol ay maiangat ang kanyang ulo sa kanyang sarili sa posisyong nakadapa. Maaari mong irehistro ang iyong anak sa
baby gym malapit o kahit na gawin ito sa iyong sarili sa bahay. Para diyan, isaalang-alang ang mga benepisyo ng baby gymnastics at madaling paggalaw na maaaring gawin sa bahay.
Ano ang mga benepisyo ng baby gym para sa kalusugan?
Ang baby gym ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpapaunlad ng motor ng mga bata. Ang Indonesian Pediatric Association (IDAI) ay nagsasaad na ang ehersisyo para sa mga sanggol na wala pang 1 taong gulang ay isang paraan ng pagpapasigla bilang isang paraan ng paglalaro at pag-aaral para sa mga sanggol. Nilalayon ng baby gymnastics na ito na tulungan ang pag-unlad ng motor ng mga bata, parehong gross motor at fine motor. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo
baby gym para sa paglaki ng sanggol.
- Bumuo ng pagkakalapit o ugnayan ( bond) sa pagitan ng mga magulang at mga sanggol.
- Pagtulong sa mga sanggol na bumuo ng lakas at tibay ng kalamnan, habang naghahanda para sa susunod na pag-unlad ng paggalaw.
- Sanayin ang koordinasyon at katatagan ng paggamit ng mga kalamnan ng katawan.
- Tumutulong sa pag-unlad ng motor ng sanggol, tulad ng pag-abot, paghawak, paghila, pagsipa, at paggalaw ng ulo.
- Tumutulong sa pag-unlad ng pag-iisip ng sanggol sa pamamagitan ng pagbuo ng kakayahang mag-isip, umunawa, makipag-usap, maalala, at mag-isip.
- Pagtulong sa mga sanggol na tuklasin, makipag-ugnayan, at kilalanin ang kanilang kapaligiran.
- Pag-streamline ng sirkulasyon ng dugo at supply ng oxygen sa buong katawan.
- Pinapataas ang produksyon ng growth hormone.
- Tulungan ang sanggol na makatulog nang mas mahusay.
Upang makuha ang pinakamataas na benepisyo, inirerekomenda ng mga eksperto ang 10-15 minutong gawin
maglaro ng gym araw-araw. Gayunpaman, kailangan mo pa ring tiyakin na malusog ang kalagayan ng sanggol. Kung ang sanggol ay may sakit o maselan, dapat mong ipagpaliban ang paggawa ng mga ehersisyo para sa sanggol. [[Kaugnay na artikulo]]
Ligtas na baby gymnastics na gagawin sa bahay
Maraming mga pagpipilian o paggalaw na maaaring gawin sa bahay bilang isang sport o ehersisyo na aktibidad para sa mga sanggol.
baby gym sa bahay ay maaaring gawin sa mga simpleng bagay. Narito ang ilang madali at ligtas na paggalaw ng himnastiko ng sanggol ayon sa kanilang mga kakayahan.
1. Oras ng tiyan
Ang tummy time ay isa sa mga madaling paggalaw ng baby gym na gagawin sa bahay
Oras ng tiyan ay isang anyo ng
baby gym na kadalasang inirerekomenda para sa iyong sanggol. Sinasabi ng American Academy of Pediatrics na ang tummy time ay maaaring gawin ilang araw pagkatapos ipanganak ang sanggol.
Oras ng tiyan Ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-iwan sa sanggol na nakadapa sa malambot na banig. Ang ehersisyo na ito ay maaaring palakasin ang mga kalamnan sa leeg at itaas na katawan. Maaari ka ring pumunta sa iyong tiyan at iposisyon ang iyong sarili sa harap ng sanggol. Simulan ang paglalaro sa sahig kasama ang iyong sanggol sa pamamagitan ng pagngiti, pakikipag-usap, pagkanta, o paggamit ng mga laruan. Gawin ang pagsasanay na ito 3 hanggang limang minuto bawat sesyon.
2. Mga sit-up
Mga sit-up Ginagawa ito sa pamamagitan ng bahagyang paghila sa sanggol mula sa isang nakahiga na posisyon patungo sa isang posisyong nakaupo at paulit-ulit. Upang gawin ang ehersisyo ng sanggol na ito, kailangan mong hayaang humiga ang iyong sanggol sa kanyang likod sa isang komportableng banig. Sa posisyon na nasa harap niya, maaari mong ialok ang dalawang kamay para hawakan niya. Kapag nahawakan na ng iyong sanggol ang dalawang kamay, pasiglahin ang iyong sanggol na bumangon sa posisyong nakaupo sa pamamagitan ng paghila sa kamay na hinawakan. Ang ehersisyo na ito ay maaaring palakasin ang mga kalamnan ng mga balikat, braso, likod, at itaas na katawan.
3. Pagbibisikleta
pagbibisikleta ay isang dyimnastiko na kilusan na maaaring makatulong na mapataas ang flexibility at hanay ng paggalaw ng sanggol. Bilang karagdagan, ang ehersisyo na ito ay nagsisilbi upang mapawi ang utot sa mga sanggol dahil sa pagtaas ng gas. Ang ehersisyong ito ay maaari ding magpagana sa tiyan, balakang, tuhod, at binti ng iyong sanggol. Gagawin
baby gym Sa isang ito, ilagay ang sanggol sa kanyang likod sa isang malambot na banig. Dahan-dahang hawakan ang mga paa ng sanggol at dahan-dahang iangat ang mga ito sa gilid na parang ikaw ay nagbibisikleta.
4. Pagbubuhat ng timbang
ehersisyo ng sanggol
pagbubuhat maaaring gawin gamit ang kanyang paboritong laruan
Pagbubuhat o ang pagbubuhat ng timbang ay maaaring gawin simula sa mga sanggol na may edad 3 o 4 na buwan. Ang ehersisyo ng sanggol na ito ay ginagawa sa posisyong nakaupo at pinapayagan ang sanggol na kunin, hawakan, at buhatin ang mga bagay o laruan sa paligid niya.
Pagbubuhat Kapaki-pakinabang upang mapabuti ang koordinasyon ng kamay at mata, at bumuo ng mga kalamnan sa balikat, braso, at kamay. Bilang karagdagan sa apat na paggalaw sa itaas, mayroong ilang mga paraan
maglaro ng gym mga simpleng bagay na maaari ding gawin sa bahay, upang matulungan ang paglaki at pag-unlad ng sanggol, katulad:
- Maglagay ng mga makukulay na laruan sa paligid ng iyong sanggol at ilipat ang mga ito sa paligid. Ang pamamaraang ito ay maaaring pasiglahin ang sanggol na sundan ang bagay na nasa harap niya.
- May mga kagiliw-giliw na laruan pa rin, ilagay ang mga ito sa paligid ng iyong sanggol. Susunod, maaaring subukan ng iyong sanggol na abutin ang laruan at iduyan ito. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na mapabuti at mapaunlad ang koordinasyon ng kamay at mata ng sanggol.
- Anyayahan ang iyong sanggol na kumanta, makipag-usap, at tumawa upang mapabuti ang pag-unlad ng cognitive, pati na rin ang oras bonding para sa mga magulang at sanggol.
Hayaan ang iyong maliit na bata na abutin at hawakan ang mga bagay sa paligid niya nang ilang sandali
maglaro ng gym nagpaparamdam sa kanila na may kontrol sa kanilang mga katawan. Nakakatulong din ito sa kanilang pag-unawa sa kung ano ang ginagawa, tulad ng pag-alam na ang isang bagay ay maaaring gumalaw o gumawa ng tunog. Kung nag-aalangan ka pa ring gawin ito, maaari mo ring gamitin ang mga propesyonal na serbisyo sa pamamagitan ng pagbisita sa lugar
baby gym o magdala ng instructor sa bahay. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga bagay na kailangang bigyang pansin ng mga magulang kapag nag-gym ng sanggol
Ang mga sumusunod na bagay ay kailangang isaalang-alang ng mga magulang kapag gumagawa ng mga dyimnastiko na paggalaw para sa mga sanggol.
- Siguraduhing nasa mabuting kalusugan ang sanggol bago mag-gym ng sanggol.
- Siguraduhin ang lugar maglaro ng gym ligtas at komportable para sa mga sanggol. Ang mga magulang ay dapat manatiling mapagbantay sa pamamagitan ng paglalagay ng sanggol sa isang ligtas na lugar at payagan ang sanggol na malayang gumalaw. Sa ganoong paraan, maaaring tuklasin ng mga sanggol ang kapaligiran habang nag-aaral, at bumuo at magpapalakas ng mga kalamnan.
- Bigyang-pansin ang pag-inom ng likido o gatas ng ina para hindi ma-dehydrate ang sanggol.
- Bigyang-pansin ang bawat galaw, bilis, at tagal ng ehersisyo upang hindi magdulot ng pinsala sa sanggol.
- Tiyakin din na ang mga pantulong na kagamitan o mga laruan ng sanggol ay ginagamit kapag baby gym ligtas para sa mga sanggol.
Mga tala mula sa SehatQ
Mayroong maraming mga paraan na maaari mong gawin upang suportahan ang paglaki at pag-unlad ng iyong anak. Bilang karagdagan sa patuloy na pagbibigay ng stimulus, ang pag-imbita sa kanya na mag-ehersisyo kasama ang baby gymnastics ay makakatulong din sa kanyang motor development. Kung nag-aalangan kang gawin ito sa iyong sarili sa bahay, maaari kang tumawag sa isang instruktor sa iyong tahanan o pumunta sa play gym. May mga alalahanin tungkol sa pag-unlad ng motor at pandama ng iyong anak? Huwag mag-atubiling kumunsulta sa iyong doktor. Maaari mo ring samantalahin ang mga tampok
makipag-chat sa doktor sa SehatQ family health app. I-download ang app sa
App Store at Google-play ngayon na!
Ang baby gym ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpapaunlad ng motor ng mga bata. Ang Indonesian Pediatric Association (IDAI) ay nagsasaad na ang ehersisyo para sa mga sanggol na wala pang 1 taong gulang ay isang paraan ng pagpapasigla bilang isang paraan ng paglalaro at pag-aaral para sa mga sanggol. Nilalayon ng baby gymnastics na ito na tulungan ang pag-unlad ng motor ng mga bata, parehong gross motor at fine motor. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo baby gym para sa paglaki ng sanggol. 
Ang tummy time ay isa sa mga madaling paggalaw ng baby gym na gagawin sa bahay Oras ng tiyan ay isang anyo ng baby gym na kadalasang inirerekomenda para sa iyong sanggol. Sinasabi ng American Academy of Pediatrics na ang tummy time ay maaaring gawin ilang araw pagkatapos ipanganak ang sanggol. Oras ng tiyan Ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-iwan sa sanggol na nakadapa sa malambot na banig. Ang ehersisyo na ito ay maaaring palakasin ang mga kalamnan sa leeg at itaas na katawan. Maaari ka ring pumunta sa iyong tiyan at iposisyon ang iyong sarili sa harap ng sanggol. Simulan ang paglalaro sa sahig kasama ang iyong sanggol sa pamamagitan ng pagngiti, pakikipag-usap, pagkanta, o paggamit ng mga laruan. Gawin ang pagsasanay na ito 3 hanggang limang minuto bawat sesyon. 
ehersisyo ng sanggol pagbubuhat maaaring gawin gamit ang kanyang paboritong laruan Pagbubuhat o ang pagbubuhat ng timbang ay maaaring gawin simula sa mga sanggol na may edad 3 o 4 na buwan. Ang ehersisyo ng sanggol na ito ay ginagawa sa posisyong nakaupo at pinapayagan ang sanggol na kunin, hawakan, at buhatin ang mga bagay o laruan sa paligid niya. Pagbubuhat Kapaki-pakinabang upang mapabuti ang koordinasyon ng kamay at mata, at bumuo ng mga kalamnan sa balikat, braso, at kamay. Bilang karagdagan sa apat na paggalaw sa itaas, mayroong ilang mga paraan maglaro ng gym mga simpleng bagay na maaari ding gawin sa bahay, upang matulungan ang paglaki at pag-unlad ng sanggol, katulad: 
