Ilang beses sa iyong buhay naisip mo kung paano baguhin ang iyong pagkatao? Halimbawa, ang mga nagagalit ay madaling nais na maging mas kalmado, o ang mga taong natatakot na magsalita sa publiko ay nais na maging mas matapang. Bagama't nabuo na ang personalidad mula pagkabata, may mga paraan pala para mabago ito. Ang paniniwalang malalim ang pinag-ugatan ay imposibleng mabago ang pagkatao. Hindi lamang ito tulad ng ideya ni Sigmund Freud na ang personalidad ay nabuo mula sa edad na 5 taon, sa katunayan ang mga modernong sikologo ay isinasaalang-alang din ang personalidad upang maayos.
Mga salik sa paghubog ng personalidad
Upang maunawaan kung ang personalidad ay maaaring baguhin, kailangan munang maunawaan kung ano ang mga salik na humuhubog dito. Alin ang mas mahalaga, genetic o environmental factors? Noong nakaraan, ang dalawang bagay na ito ay naging dalawang polar opposites. Ang personalidad ay inaakalang nag-ugat sa mga genetic na kadahilanan ng magulang. Sa kabilang banda, mayroon ding mga eksperto na tinatasa ang karanasan at pagiging magulang bilang mas nangingibabaw. Ngunit ngayon, may kasunduan na ang dalawang bagay na ito ay gumaganap ng isang papel bilang mga kadahilanan na bumubuo ng personalidad. Sa katunayan, ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga genetic na kadahilanan (
kalikasan) at kapaligiran (
pagyamanin) gumaganap ng papel sa pagpapahayag ng pagkatao. Halimbawa, ang mga taong may posibilidad na maging relaks at kalmado sa pang-araw-araw na batayan ay maaaring maging magagalitin o mataranta kapag nahaharap sa mga kritikal na sitwasyon sa trabaho. Iba't ibang sitwasyon, iba't ibang ekspresyon ng personalidad.
Kaya, mayroon bang paraan upang baguhin ang pagkatao?
Upang baguhin ang mga pattern ng pag-uugali, gawi, prinsipyo, sa personalidad, ito ay talagang nakasalalay sa pagkatao ng isang tao. Kaya, ang bawat indibidwal ay may matatag na ugat ng pagkatao. Sa likod ng malakas na karakter na ito, may mga katangian"
sa gitna” na maaaring ilipat. Bahagi ng kalikasan
sa gitna" ito ay:
Maaaring mahirap na ganap na baguhin ang iyong pagkatao. Gayunpaman, maaaring makatotohanang baguhin ng isang tao ang kanyang paniniwala sa ilang mga prinsipyo. Ito ay maaaring makaapekto sa paraan ng pagpapahayag ng isang tao ng kanyang personalidad. Kasama sa paniniwalang ito kung paano nakikita ng mga tao ang kapaligiran, mga relasyon, at mundo. It's been ingrained since I was a baby, it's actually quite possible na pwede na itong baguhin. Halimbawa, kapag naramdaman ng isang tao na maaari pang tumaas ang kanyang katalinuhan, gagawa siya ng mga hakbang upang mahasa ang kanyang pag-iisip. Ang kanyang mga pagsisikap ay magiging mas totoo. Sa isang eksperimento, ang mga mag-aaral na napagtanto na ang kanilang utak ay maaari pa ring sumipsip ng impormasyon ay nadama na mas komportable at pinahahalagahan ang pag-aaral sa paaralan. Isa na itong uri ng impluwensya sa kanyang mga paniniwala.
Diskarte upang makamit ang mga layunin
Kadalasan, ito ay ginagawa ng mga taong alam na kung ano ang kailangang i-improve sa kanilang pagkatao. Halimbawa, ang mga taong may posibilidad na maging matigas at panic kapag na-stress ay nagsisimulang matuto ng mga diskarte upang harapin ang stress upang sila ay maging mas nakakarelaks. Ang uri ng diskarte na inilalapat ng bawat tao ay tiyak na naiiba. Bilang resulta, walang tiyak na gabay sa paksang ito. Pero kapag alam na alam mo kung ano ang gusto mong makamit, napakaposibleng mabago ang iyong pagkatao. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano baguhin ang pagkatao
May mga bagay na maaari mong gawin bilang isang paraan upang baguhin ang iyong personalidad, kabilang ang:
1. Matuto ng mga bagong gawi
Hindi tulad ng personalidad na maaaring hindi ganoon kadaling baguhin, ang mga gawi ay napakaposibleng matutunan. Nangangahulugan ito na maaari mong simulan ang pagbabago ng iyong personalidad sa pamamagitan ng pagsisimulang subukan ang mga bagong gawi. Siyempre, hindi madali ang proseso ng pag-abandona sa mga lumang gawi at pagpapalit ng mga bago. Ito ay nangangailangan ng oras at seryosong pagsisikap. Ngunit kung gagawin nang tuluy-tuloy, sa huli ay maaari itong maging isang bagong ugali.
2. Hinahamon ang sariling prinsipyo
Sa totoo lang ang tagumpay ng pagbabago ng personalidad ay nakaugat sa mga prinsipyong umiiral sa loob ng sarili. Kung naniniwala kang imposibleng magbago, iyon ang mangyayari. Vice versa. Kaya, tiyaking naniniwala ka na na maaaring mangyari ang pagbabago.
3. Tumutok sa negosyo
Sa halip na tingnan ang resulta, tumuon sa pagsisikap na ginawa. Pahalagahan ang bawat proseso at bigyan ng pagpapahalaga. Ibig sabihin, nag-apply ka
paglago ng pag-iisip, hindi
fixed mindset. Kaya, magiging mas madaling madama ang pagbabago para sa mas mahusay.
4. Kumilos ng totoo
Mula sa pananaw ng positibong sikolohiya, ang pagbabago ay maaaring magsimula sa pamamagitan ng aktwal na pagkilos. Halimbawa, ang pigura
introvert yung mga gustong maglakas-loob magsalita in public, okay lang na subukan agad kumilos
extrovert Kapag kailangan. Sa bandang huli, magiging ugali ang tapang na ito na kumilos nang totoo. Hindi nito mababago ang pagkatao bilang isang tao
introvert, ngunit hindi bababa sa maaaring umangkop sa iba't ibang mga saloobin sa ilang mga oras. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Kung sinubukan mo ngunit hindi nagtagumpay, ito ay hindi nangangahulugang isang pagkabigo. Mahirap man baguhin ang pagkatao, may pagkakataon pa rin na maisakatuparan ito. Ang mga nababagong aspeto ay ang nasa ilalim ng pangunahing personalidad. Simulan ang pagbabago sa paraan ng iyong pagsasalita, pag-iisip, at pag-uugali. Kasabay ng tagumpay ng pag-angkop ng isang bagong ugali, sino ang nakakaalam na ang mas positibong pagbabagong ito ay nagiging isang bonus. Kung gusto mong pag-usapan pa ang tungkol sa personalidad na dapat baguhin dahil maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng isip,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
