Nasubukan mo na ba ang saffron? Ang katanyagan ng pampalasa na ito, na siyang prima donna sa Iran, ay tumataas dahil sa iba't ibang benepisyo nito sa kalusugan. Iniulat mula sa
verywellfit, ginamit pa nga ang saffron sa iba't ibang bansa upang gamutin ang mga sakit sa balat, mga sakit sa paghinga, mga problema sa paningin, pananakit, mga sakit sa pag-iisip, hanggang sa mga impeksiyon. Hindi lang iyon, kilala rin ang saffron na nagbibigay ng maraming benepisyo para sa mga lalaki. Ang mga pampalasa na kinuha mula sa bulaklak na kuma-kuma (crocus) ay sinasabing nakakatulong pa sa paggamot sa erectile dysfunction o impotence. Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng saffron para sa mga lalaki, narito ang isang paliwanag na makikita mo.
Mga benepisyo ng safron para sa mga lalaki
Tulad ng naunang ipinaliwanag, ang mga benepisyo ng saffron para sa mga lalaki ay karaniwang nauugnay sa paggana ng ari at pagpukaw sa sekswal. Narito ang ilang mga benepisyo na kailangan mong malaman.
1. Tumulong sa paggamot sa erectile dysfunction
Ang Saffron ay sinasabing nakakatulong sa paggamot sa erectile dysfunction o impotence sa mga lalaki. Iniulat ng isang klinikal na pagsubok na humigit-kumulang 20 pasyente ng erectile dysfunction ang kumuha ng 200 mg saffron tablets sa loob ng 10 magkakasunod na araw. Napagpasyahan ng ulat na ang mga pasyente na sumasailalim sa paggamot na may mga tabletang saffron ay nagpakita ng positibong pagpapabuti sa kawalan ng lakas. Iniulat din ng isang pag-aaral sa pagsusuri noong 2018 na ang saffron ay kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng limang dimensyon ng erectile dysfunction: erectile function, sexual arousal, orgasmic function, sexual satisfaction, at pangkalahatang kasiyahan.
2. Taasan ang libido
May kaugnayan pa rin sa mga nakaraang benepisyo, ang saffron ay napatunayang siyentipiko na naglalaman ng mga sangkap na aphrodisiac na maaaring makatulong sa pagtaas ng libido. Ang bahaging ito ay napatunayang may positibong epekto sa erectile dysfunction at sexual arousal. Ang pagtaas ng sekswal na pagpukaw ay magbibigay sa mga lalaki ng mas mahusay na kasiyahan sa panahon ng pakikipagtalik. Ang mga benepisyo ng saffron para sa mga lalaki ay maaari ding tangkilikin ng mga taong nakakaranas ng erectile dysfunction dahil sa mga side effect ng antidepressant na gamot.
3. Pigilan ang pananakit ng kalamnan at dagdagan ang lakas ng kalamnan
Isang pag-aaral na inilathala sa
Clinical Journal ng Sport Medicine ipinahayag, ang regular na pagkonsumo ng safron ay itinuturing na mas epektibo sa pagpigil sa panghina at pananakit ng kalamnan pagkatapos ng matinding ehersisyo kaysa sa mga anti-inflammatory na gamot. Ito ay hindi titigil doon, ang saffron ay ipinakita pa nga na nakakapagpapataas ng lakas ng kalamnan. Ang pag-aaral, na isinagawa sa Iran, ay kinasasangkutan ng 39 na lalaki na may average na edad na 18 taon, na hindi pa nakagawa ng masiglang ehersisyo nang regular. Ang 39 na lalaki ay hinati sa tatlong grupo. Uminom ng 12 lalaki ang isang kapsula na naglalaman ng 200 gramo ng saffron powder araw-araw, para sa isang linggo bago at tatlong araw pagkatapos ng isang masiglang sesyon ng ehersisyo. Isa pang 12 lalaki ang kumuha ng anti-inflammatory drug na indomethacin at ang natitirang 15 ay nakatanggap ng placebo capsules. Bilang resulta, ang grupo ng safron ay hindi nakaranas ng mga problema sa kalamnan sa loob ng tatlong araw pagkatapos ng masipag na sesyon ng ehersisyo. Samantala, ang grupo na binigyan ng indomethacin ay aktwal na nakaramdam ng kaunting pananakit ng kalamnan sa loob ng 24 na oras, at ganap na nawala pagkatapos ng 72 oras. Sa wakas, ang control group na nakatanggap ng placebo ay nakaranas ng pananakit ng kalamnan sa loob ng tatlong araw, na sumikat sa unang 48 oras. Ang grupong nakatanggap ng saffron ay nakaranas pa ng pagtaas ng lakas ng kalamnan na 64 porsiyento, na ibang-iba kaysa sa control group, na bumaba ng 20 porsiyento at ang indomethacin group na walang nakaranas. [[Kaugnay na artikulo]]
Iba pang mga benepisyo ng safron
Hindi lamang para sa mga lalaki, ang saffron ay nagdudulot din ng maraming benepisyo sa kalusugan para sa lahat ng mga lupon. Narito ang ilan sa mga pinakasikat na benepisyo ng saffron:
1. Pinapaginhawa ang mga sintomas ng premenstrual syndrome (PMS)
Alam mo ba na ang saffron ay nakakapagpaalis din ng mga sintomas ng PMS? Ang pagkonsumo ng 30 mg ng saffron araw-araw ay siyentipikong napatunayan upang mapawi ang mga sintomas ng PMS, tulad ng pagkamayamutin, pananakit ng ulo, pananabik sa pagkain, at pananakit. Hindi lamang iyon, natuklasan ng isang pag-aaral na ang paglanghap ng saffron sa loob ng 20 minuto ay itinuturing na nakapagpapaginhawa sa mga sintomas ng PMS tulad ng pagkabalisa at mas mababang antas ng stress hormone (cortisol).
2. Mayaman sa antioxidants
Ang Saffron ay naglalaman ng maraming antioxidant na makakatulong sa iyong katawan na labanan ang oxidative stress at mga libreng radical. Ang mga antioxidant tulad ng crocin at crocetin ay mayroon ding mga pambihirang tungkulin, katulad ng pagkakaroon ng mga sangkap na antidepressant, pagprotekta sa mga selula ng utak mula sa progresibong pinsala, pagbabawas ng pamamaga, pagbabawas ng gana, at pagtulong sa pagbaba ng timbang.
3. Tumulong sa paggamot sa depresyon
Ang pag-inom ng 30 mg ng saffron araw-araw ay napatunayang siyentipiko na kasing epektibo ng mga gamot para sa depresyon, tulad ng fluoxetine, imipramine, at citalopram. Mayroon ding mas kaunting mga side effect kaysa sa mga conventional na gamot. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa masustansyang pagkain, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.
