Pagod na sa mga isports na ginawa sa lupa? Gusto mo bang sumubok ng kakaiba at mapaghamong? Ang surfing o water surfing ay maaaring maging alternatibo para sa iyo na gustong mag-ehersisyo sa mga alon ng karagatan habang nag-e-enjoy sa labas. Well, hindi masakit na maglaan ng ilang sandali upang basahin ang artikulong ito upang makilala ang water surfing at ang mga benepisyo nito sa kalusugan.
Ano ang surfing aka water surfing?
Ang surfing o karaniwang tinatawag na water surfing ay isa sa pinakamahirap na water sports. Paano hindi, ang sport na ito ay nangangailangan sa iyo na sumakay sa isang waterslide sa mga alon ng karagatan patungo sa dalampasigan. Kahit na ito ay itinuturing na sukdulan, ang water surfing ay lubos na minamahal ng maraming tao. Ang water surfing ay maaaring maging isang masayang aktibidad pati na rin ang mapaghamong at kapakipakinabang. Hindi lang ang kakayahan sa paglangoy ang dapat na mayroon ka, ang sport na ito ay nangangailangan ng tamang stamina, balanse, koordinasyon, at focus para matalo ang mga alon sa iyong waterslide.
Ano ang mga benepisyo sa kalusugan?
Ang water surfing ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan. Hindi lang physical health, maganda rin pala ang sport na ito para sa mental health. Narito ang paliwanag!
1. Mag-ehersisyo ang kakayahang umangkop
Ang mga paggalaw tulad ng pag-twist at pagkiling, paggalaw ng iyong mga braso at binti, at iba pang mga paggalaw habang sinusubukan mong talunin ang mga alon ay maaaring gumana sa iyong flexibility o flexibility.
2. Sanayin ang tibay ng kalamnan
Ang water surfing sport na ito na nangangailangan ng stamina, balanse, koordinasyon, at focus ay tiyak na nagsasangkot ng muscle work. Ito ang tumutulong sa pagsasanay at pagtaas ng tibay ng kalamnan.
3. Tumulong sa pagsunog ng taba
Kung ang tissue ng kalamnan ay mas malakas at nangingibabaw dahil sa water surfing, mas magiging epektibo rin ang pagsunog ng taba sa katawan.
4. Pagpapalawak ng samahan
Ang mga sports na ginagawa sa labas o sa bukas ay nagbibigay-daan sa iyo na makilala ang maraming tao. Maaari mong makilala ang mga kapwa surfers at sumali sa komunidad ng water surfing.
5. kalusugan ng isip
Ang water surfing ay ipinakita na nagbibigay ng magandang sikolohikal na benepisyo para sa kalusugan ng isip. Para sa ilang tao, ang water surfing ay maaaring magbigay ng hiwalay na "space" para makapagpahinga sila at makapagpahinga mula sa nakagawiang o pagkabalisa na kanilang nararanasan. Dahil ang water surfing sport na ito ay ginagawa sa bukas at mukhang naglalaro ng tubig, pinasisigla nito ang happiness hormone na maaaring mapabuti ang iyong mood o mood. [[Kaugnay na artikulo]]
Kung gayon, ano ang dapat isaalang-alang kapag sinimulan ang isport na ito?
Para sa mga nagsisimula, may ilang bagay na dapat isaalang-alang sa water surfing.
- Kailangan mong maunawaan na ang sport na ito ay masalimuot at medyo mahirap dahil haharap ka sa isang lugar na palaging nagbabago, lalo na ang mga alon. Hindi lang alon, kailangan mo ring maunawaan ang direksyon ng hangin, tides, at ang posibilidad ng malalaking alon na maaaring tumama. Sa pamamagitan ng pag-unawa dito,
- Maaari mong ihanda ang iyong sarili sa abot ng iyong makakaya.
- Kailangan mong piliin ang tamang waterslide, mula sa function, haba, lapad, kapal, hanggang anatomy. Walang masama sa pagtatanong sa mga nagbebenta at kasosyo at sa iyong komunidad ng surfing.
- Kailangan mong pumili ng ligtas at komportableng surfing spot. May kaugnayan din ito sa kalagayan ng dagat, coral reef, at alon sa karagatan.
- Kailangan mong maunawaan ang mga pangunahing pamamaraan ng water surfing upang makapag-surf nang ligtas at kumportable. Huwag mag-atubiling magtanong sa isang taong eksperto na magturo nito sa iyo.
- Kailangan mong maunawaan ang kagandahang-asal ng surfing tulad ng paggalang sa mga lokal na tao at huwag kumuha ng alon ng ibang tao o mang-istorbo sa ibang mga surfers.
Iyan ang ilang bagay tungkol sa water surfing at ang mga benepisyo nito na kailangan mong malaman. Hindi lamang para sa kasiyahan, ang sport na ito ay kapaki-pakinabang din para sa pisikal at mental na kalusugan. Sigurado ka bang gusto mong subukan ang water surfing? Huwag kalimutang maghanda ng waterslide at iba pang kagamitan sa surfing, gayundin panatilihin ang iyong pisikal na kondisyon sa hugis. Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa water surfing o ang panganib ng pinsala, maaari kang direktang kumonsulta sa doktor sa pamamagitan ng SehatQ family health application. I-download ang app sa App Store at Google Play ngayon!
