Ang popcorn ay tinatawag na isa sa mga pagkaing nagdudulot ng appendicitis, ang matigas na bahagi ng butil ng mais ay pinaniniwalaang nagiging sanhi ng pagbara at pamamaga ng appendix bag. tama ba yan Ang apendiks o apendiks ay isang maliit na supot sa dulo ng iyong bituka. Ito ay matatagpuan sa ibabang kanang bahagi ng tiyan. Kapag nabara ang apendiks at namamaga, makakaranas ka ng ilang sintomas, isa na rito ang pananakit sa ibabang kanang tiyan. Ang sakit ay maaari ding maramdaman sa paligid ng pusod at maging sanhi ng pagduduwal at makaranas ng iba pang mga problema sa kalusugan, tulad ng pagkawala ng gana sa pagkain, pagsusuka, paninigas ng dumi, pagtatae, hirap sa hangin, hanggang sa pagkakaroon ng lagnat dahil sa pamamaga. Mayroong ilang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng apendiks na maging inflamed. Sa pangkalahatan, ang maliit na supot na ito sa dulo ng bituka ay mamamaga kapag nagkaroon ng impeksyon sa apendiks. Bilang karagdagan, ang appendicitis ay maaari ding mangyari dahil sa kanser at pagbara na dulot ng pagkakaroon ng mga banyagang katawan, sa pangkalahatan ay mula sa pagkain.
Isang serye ng mga pagkain na nagdudulot ng apendisitis
Hindi tamang sabihin na may mga pagkain na nagdudulot ng appendicitis dahil ang ilang mga pagkain ay maaari lamang mag-trigger, hindi ang tunay na sanhi ng appendicitis mismo. Ang mga sumusunod na pagkain ay kailangang iwasan dahil maaari silang mag-trigger ng appendicitis:
1. Alcohol at mga inuming may caffeine
Ang pag-inom ng labis na alak at mga inuming naglalaman ng caffeine, tulad ng tsaa, kape, at mga soft drink, ay maaaring magpataas ng panganib ng appendicitis.
2. Mga buto ng prutas at popcorn
Bilang karagdagan, ang pamamaga ng apendiks ay maaari ding sanhi ng mga buto ng prutas at ang matigas na bahagi ng mais sa popcorn. Bagama't mababa ang bilang ng mga sanhi ng appendicitis dahil sa mga buto ng prutas at popcorn, ipinapayo pa rin ng mga eksperto sa kalusugan na iwasan ang paglunok ng buto ng prutas at ang matigas na bahagi ng mais sa popcorn dahil hindi ito matunaw ng katawan. Parehong hindi inaalis ang posibilidad na mag-trigger ng isang naka-block na apendiks at pamamaga.
3. Maanghang na pagkain
Ang mga maanghang na pagkain na karaniwang maaaring mag-trigger ng appendicitis ay mga maanghang na pagkain na may mga buto tulad ng sili o sili. Ayon sa isang pag-aaral sa NCBI, ang mga buto ng sili sa hindi dinikdik na pagkain ay maaaring makabara sa bituka sa mahabang panahon, at mauwi sa appendicitis. Dapat itong maunawaan, ang maanghang na pagkain ay hindi ang pangunahing sanhi ng apendisitis. Ang mga maanghang na pagkain tulad ng sili, paprika, at chili sauce ay maaari ding mag-trigger ng iba pang mga kondisyon na nagdudulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain, tulad ng matinding pananakit sa pagitan ng breastbone at pusod, pagduduwal, at pagiging maagang sintomas ng appendicitis.
4. Mga pagkaing low-fiber
Ang mga pagkaing low-fiber tulad ng fast food na mataas sa carbohydrates ay maaaring maging sanhi ng appendicitis. Hindi lamang iyon, ang pag-ubos ng asukal o iba pang matatamis na pagkain sa maraming dami ay maaari ring mag-trigger ng constipation at dagdagan ang panganib ng mga impeksiyon, kabilang ang mga impeksiyon na nagdudulot ng apendisitis.
5. Mga pagkaing mataas sa asin
Ang mga pagkaing mataas sa asin tulad ng mga pampalasa at instant spices ay maaaring mag-trigger ng panganib ng appendicitis. Ito ay dahil ang mga pagkaing may mataas na asin ay maaaring magdulot ng pangangati sa bituka. Limitahan ang pagkonsumo ng mga pagkaing may mataas na asin tulad ng instant noodles upang maiwasan ang apendisitis.
6. Mga produkto ng pagawaan ng gatas
Ang pagkonsumo ng malalaking halaga ng mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng keso, yogurt, at ice cream ay maaaring magdulot ng pagtaas ng gas at paninigas ng dumi. Ito ay dahil ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng maraming lactose. Ang mga kondisyon ng pagtunaw na hindi gaanong makinis ay mag-trigger ng posibilidad ng appendicitis. Balansehin ito ng maraming tubig at kumain ng mga pagkaing mayaman sa fiber mula sa mga prutas o gulay. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano haharapin ang apendisitis
Ang apendisitis ay hindi dapat iwanang nag-iisa. Dahil kung hindi ginagamot, ang appendicitis ay maaaring magdulot ng malubhang komplikasyon na maaaring magbanta sa iyong buhay. Ang appendicitis ay maaaring maging sanhi ng pagputok ng apendiks at pagbuhos ng dumi at bakterya mula sa mga bituka papunta sa iyong lukab ng tiyan. Kapag nangyari ito, ang lukab ng tiyan ay maaaring mamaga dahil sa impeksyon o peritonitis. Ang tanging paraan upang gamutin ang isang inflamed appendix ay ang pagsasagawa ng appendectomy. Ang operasyong ito ay ginagawa upang maiwasan ang pagputok ng apendiks, na namamaga. Ginagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-alis ng bahagi ng iyong apendiks o apendiks. Pagkatapos nito, ipinagbabawal kang gumawa ng ilang mga aktibidad nang ilang sandali. Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang suportahan ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng appendectomy, kabilang ang:
1. Magpahinga nang husto
Karaniwan, dapat kang magpahinga nang husto pagkatapos maalis ang iyong apendiks. Ang pag-minimize ng paggalaw ay maaaring makatulong sa proseso ng pagbawi sa bahagi ng bituka na naoperahan. Kung nakakaramdam ka ng pagkabagot sa panahon ng iyong pahinga, maaari kang maglakad nang maluwag sa paligid ng bahay.
2. Uminom ng higit pa
Ang pag-inom ng mas maraming tubig ay maaari ring makatulong sa iyo na mapabuti ang kondisyon ng katawan pagkatapos ng operasyon. Ang pag-inom ng tubig ay maaaring mapabuti ang panunaw. Kailangan mo talaga ito, lalo na kapag nakakaranas ka ng pamamaga ng apendiks, nakakaranas ka rin ng paninigas ng dumi at hirap sa pagtanggal ng dumi sa katawan.
3. Kumain ng mga pagkaing mataas ang hibla
Kailangan mo ring regular na kumain ng mga pagkaing may mataas na hibla, tulad ng prutas, gulay, brown rice at iba't ibang mani tulad ng naprosesong soybeans. Bukod sa kakayahang mapabilis ang proseso ng pagtunaw, ang mga pagkaing ito na may mataas na hibla ay naglalaman din ng maraming nutrients na maaaring mapabuti ang iyong proseso ng pagbawi pagkatapos ng operasyon.
4. Iwasan ang paggawa ng mabibigat na gawain
Upang ang kondisyon ng postoperative sa iyong tiyan ay gumaling nang husto, iwasan ang paggawa ng mga mabibigat na aktibidad na maaaring makagambala sa iyong paggaling. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa ilan sa mga bagay sa itaas, inaasahan na mapoprotektahan mo at ng iyong pamilya ang iyong sarili mula sa appendicitis na ito. Maaari ka ring kumain ng mga pagkaing may mataas na hibla at uminom ng maraming tubig upang mapanatiling malusog ang iyong bituka.
