8 Mga benepisyo ng pakikipag-date para sa pisikal at mental na kalusugan
Ang pagkakaroon ng isang masayang relasyon sa iyong kapareha ay maaaring maging mabuti para sa iyong kalusugan. Hindi lamang sa pisikal, ang mga benepisyo ng pakikipag-date ay mararamdaman din sa psychologically, lalo na sa mga kabataan.Ang mga sumusunod ay isang serye ng mga benepisyo na maaari mong makuha mula sa pagkakaroon ng isang malusog na relasyon:
1. Pagbabawas ng panganib ng mga sakit sa pag-iisip
Ang mga taong nasa isang nakatuong relasyon ay sinasabing nakakaranas ng mas kaunting mga problema sa pag-iisip kung ihahambing sa mga taong walang kapareha. Sa kasong ito, ang mga problema sa pag-iisip na nabanggit ay kinabibilangan ng depresyon, kalooban, at mga karamdaman sa pagkabalisa.2. Bawasan ang stress
Ang pagiging nasa isang relasyon sa mga tamang tao ay sinasabing nakakatulong din na mabawasan ang stress. Ang mga benepisyo ng pakikipag-date sa isang ito ay maaaring lumitaw dahil kapag ang isang tao ay nakakaranas ng stress, mayroong iba pang mga tao na nagbibigay ng suporta, upang mas mahusay niyang harapin ang pressure.3. Nakakabawas ng pananakit sa katawan
Damdaming pagmamahal na nararamdaman sa isang kapareha, makakatulong ito na mabawasan ang sakit sa katawan. Ang isang pag-aaral ay isinagawa upang makita ang kaugnayan sa pagitan ng pag-alis ng sakit, damdamin ng pag-ibig, at pag-activate sistema ng gantimpala sa utak. Ang resulta, nakasaad na ang pagtingin sa mga larawan ng mga mahal sa buhay ay maaaring magpapataas ng aktibidad sa pagpoproseso ng utak at makakatulong na mapawi ang sakit na nararanasan. Ipinapakita rin ng pag-aaral na ito na ang sakit ay maaaring mabawasan ng 44% kung ang pain stimulation ay ibibigay habang nagpapakita ng mga larawan ng mga mahal sa buhay sa taong pinagtutuunan ng pananaliksik.4. Gawing mas masaya ang buhay
Ang pagpapasaya sa buhay, ay hindi kakaibang benepisyo ng panliligaw. Sa agham, ang mga damdamin ng kaligayahan sa mga taong may malusog na relasyon sa kanilang mga kasosyo, ay bumangon salamat sa pag-ibig na maaaring mag-activate ng mga bahagi ng utak na mayaman sa mga dopamine compound. Ang lugar na ito ay ang bahagi ng utak na nauugnay sa premyo o damdamin ng pagpapahalaga, pagnanais, pagkagumon, at euphoria. [[Kaugnay na artikulo]]5. Mas mahusay na maunawaan ang mga hangganan sa iba
Ang paggalang sa personal na buhay ng iyong kapareha, ay isang pangunahing bagay na dapat isabuhay upang makakuha ng isang malusog na relasyon. Hindi mo kailangang malaman ang lahat tungkol sa iyong partner, at vice versa. Ang hakbang na ito ay matututo kang maunawaan ang mga hangganan ng personal na buhay, at mailalapat ang mga ito sa pang-araw-araw na buhay.6. Matutong rumespeto sa kapwa
Ang pagiging nasa isang relasyon ay nangangahulugan na kailangan mong matutong igalang ang iyong kapareha. Ang paggalang sa isa't isa na ito ang dahilan kung bakit gumagana ang isang malusog na relasyon.7. Matutong makipag-usap nang maayos sa iba
Ang komunikasyon ay ang pundasyon ng isang relasyon. Kung nagagawa mong magkaroon ng magandang komunikasyon sa iyong kapareha, hindi imposibleng mailapat mo rin ito sa pang-araw-araw na buhay.8. Pahabain ang buhay
Ang pagkakaroon ng malusog na ugnayang panlipunan ay sinasabing nagpapahaba ng buhay ng isang tao. Sa kabaligtaran, ang mga taong walang malusog na buhay panlipunan, ang epekto ay maaaring katumbas ng paninigarilyo ng 15 sigarilyo sa isang araw. Grabe, di ba?Mga palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon
Kailangan mo ring mapagtanto na hindi lahat ng mga relasyon ay maaaring magdulot ng mga benepisyo ng pakikipag-date tulad ng nasa itaas. Ang isang hindi malusog na relasyon ay talagang magkakaroon ng masamang epekto sa kalusugan, tulad ng pagtaas ng panganib ng sakit sa puso. Sa kasamaang palad, hindi napagtanto ng lahat na sila ay nasa isang hindi malusog na relasyon. Dahil dito, hindi nila kayang lumayo sa masasamang epekto na dulot nito. Samakatuwid, mahalagang kilalanin mo ang mga palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon tulad ng nasa ibaba: • Nahihirapang gumawa
Para sa ilang mga tao, ang paggawa ng pangako ay isang napakahirap na bagay. Ginagawa nitong mahirap na mabuhay ang relasyon na nabubuhay sa mahabang panahon.• Hindi makapagsalita ng maayos
Kung ang iyong kapareha ay nagsisimulang magmukhang walang interes sa paggugol ng oras nang mag-isa, maaaring may isyu sa komunikasyon na kailangang lutasin. Ang kundisyong ito ay maaari ding makilala ng isang kapareha na mas gustong ituon ang kanyang isip sa mga gadget o iba pang bagay kapag siya ay nag-iisa sa iyo.• Masyadong nagseselos na kasama
Nagseselos na tanda ng pagmamahal? Isipin muli, lalo na kung ang iyong kasintahan ay labis na nagseselos.Kung ang iyong kapareha ay nagseselos din kapag nakikipag-usap ka sa ibang tao, kahit na ang mga taong iyon ay iyong pamilya o mga kaibigan, ito ay makikita bilang isang senyales ng isang hindi malusog na relasyon.
