Ang paglitaw ng social media ay nagtagumpay sa pagbabago ng paraan ng pakikipag-usap ng mga tao. Ngayon kahit sino ay maaaring magpadala ng mga mensahe o balita, kahit na makipag-usap nang harapan gamit ang kidlat nang hindi kinakailangang maghintay ng matagal tulad ng kapag gumagamit pa rin ng mail Ang social media ay nagbibigay din ng espasyo para sa sinuman na magbahagi ng mga kuwento o alaala sa pamamagitan ng mga larawan at video. Maaari kang makipag-ugnayan sa mga kwento ng ibang tao sa pamamagitan ng pagkomento o pagbibigay
mga emoticon. Sa katunayan, isa sa mga positibong epekto ng social media ay ang muling pagsasama-sama ng mga dating kaibigan na dati nang nawalan ng kontak. Gayunpaman, sa likod ng mga benepisyo, mayroong isang negatibong epekto ng social media na nakatago at kung minsan ay hindi pinapansin o kahit na hindi napagtanto. [[Kaugnay na artikulo]]
Negatibong epekto ng social media
Bagama't mahirap humiwalay sa ating pang-araw-araw na buhay, kung hindi tayo matalino sa paggamit nito, nanganganib tayong maapektuhan ng mga negatibong epekto ng social media tulad ng:
Karamihan sa atin ay gusto ito kapag nakuha ang ating mga larawan, video o status
gusto o
mga emoticon pag-ibig. At sa katunayan ito ay. Natuklasan ng isang pag-aaral na "
gusto” Maaaring i-activate ng social media ang mga bahagi ng utak na nauugnay sa mga gantimpala at mga sitwasyong panlipunan. Nanganganib na itulak ang mga tao na gumawa ng hindi malusog o mapanganib na mga bagay para lang makakuha'
gusto'. Unti-unti, nagiging adik ka sa social media. Hanggang sa gusto mong gumawa ng mga kakaibang larawan o video na delikadong makakuha ng "likes" kahit sa mga taong hindi mo kilala.
Pagkukumpara sa iyong sarili sa iba
Kapag nakakakita ka ng mga larawan ng mga damit, pagkain, o kahit na mga video sa bakasyon ng ibang tao na mas mahusay kaysa sa iyo, minsan ay nakakaramdam ka ng kababaan o hindi nasisiyahan sa kung ano ang mayroon ka. Maaari itong makagambala sa iyong kalusugang pangkaisipan at mapababa ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Sa katunayan, hindi lahat ng nagpapakita ng mga bagay na ito ay may buhay na kasing ganda ng nakikita sa social media. Katulad mo sila at marami pang iba na mayroon silang mga personal na problema na maaaring mas masahol pa kaysa sa iyo. Gayunpaman, hindi ito ipinapakita sa social media. Kaya hindi mo kailangang maimpluwensyahan ng kagandahan ng buhay ng ibang tao sa social media.
Bawasan ang face-to-face contact
Maaaring ilarawan ng katagang 'dinadala ang malayo ngunit ang paglayo sa malapit' ang negatibong epekto ng social media sa isang ito. Kung mas madalas kang tumira sa social media, mas kaunting oras ang kakailanganin mong makipag-usap nang harapan sa mga pinakamalapit sa iyo.
Nabawasan ang mga kasanayang panlipunan
Katulad ng pag-aaral, kailangan ding mahasa ang social skills para umunlad. Ang negatibong epekto ng social media na maaaring lumitaw ay ang pagbabawas ng mga kasanayan sa panlipunan, tulad ng pakikiramay sa iba, at hindi alam kung paano makipag-usap nang maayos sa iba. Ito ay dahil mas madalas kang makipag-usap sa pamamagitan ng social media kaysa sa harapan.
Isa pang negatibong epekto ng social media ay ang pagdami nito
cyberbullying.
Cyberbullying ay
pambu-bully sa pamamagitan ng social media, text, at iba pang mga teknolohikal na tagapamagitan. Ang pagkakaroon ng social media ay tiyak na napakadaling lumitaw
cyberbullying na may pagkakataon na maranasan ng mga biktima ang mga anxiety disorder, depresyon, at magkaroon ng mga pag-iisip na magpakamatay.
Pag-leak ng personal na impormasyon
Okay lang na magbahagi ng masasayang sandali sa mga tao sa paligid mo sa pamamagitan ng social media. Gayunpaman, hindi lahat ng impormasyon ay kailangang ibahagi sa iba. Ang negatibong epekto ng social media kung minsan ay nangyayari dahil sa kakulangan ng mga paghihigpit sa impormasyon mula sa mga gumagamit nito, tulad ng pag-upload ng pangalan ng paaralan, lugar ng tirahan, numero ng telepono, at iba pa na may potensyal na maling gamitin ng ibang mga partido.
imahe ng katawan ang masama
Ang pagmumukhang payat at payat ay palaging itinuturing na isa sa mga benchmark para sa perpektong imahe ng katawan at ang social media ay nakatulong sa pagpapalaganap ng pamantayang ito ng kagandahan. Sa katunayan, ang kagandahan ay isang kamag-anak na bagay. Masasabing ang negatibong epekto ng social media ay ang pagkakaroon nito ng potensyal na magkaroon ng masamang imahe sa katawan ang isang tao. Ang mga taong madalas na gumagamit ng social media ay may posibilidad na magkaroon ng mga karamdaman sa pagkain na maaaring nakamamatay sa kalusugan.
Potensyal na abala sa pagtulog
Kung ikukumpara sa mga taong hindi gaanong gumagamit ng social media, ang mga taong madalas na tumitingin sa social media, lalo na 30 minuto bago ang oras ng pagtulog, ay mas malamang na makaranas ng mga abala sa pagtulog. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Maiiwasan talaga ang negatibong epekto ng social media hangga't maaari mong paghiwalayin ang iyong pang-araw-araw na buhay at social media. Kung mayroon kang account sa social media, tanungin ang iyong sarili, mayroon ba talagang magandang epekto sa iyo ang social media? Kung hindi, magandang ideya kung hindi mo masyadong madalas tingnan o gamitin ang social media. Subukang gumawa ng 'social media detox' sa pamamagitan ng 'pag-alis' sa iyong sarili mula sa pagtingin sa social media sa loob ng isang linggo o isang buwan. Bilang karagdagan, kapag mag-a-upload ka ng isang bagay sa social media, siguraduhin na ang iyong ibabahagi sa iba ay isang bagay na mabuti, kapaki-pakinabang at hindi posibleng maling gamitin ng mga iresponsableng partido. Kung nahihirapan kang umalis sa social media at nararamdaman mo iyon nang wala
gusto' pagkatapos ay magiging walang laman ang buhay, maaari kang bumisita sa isang psychologist o psychiatrist para sa tulong sa pamamahala ng social media sa pang-araw-araw na buhay.
