Pag-unawa sa Hypochondria na Nagpaparamdam sa mga Nagdurusa na Parang Isang Malubhang Sakit

Hypochondria, na kilala rin bilang pagkabalisa sa sakit, ay isang uri ng anxiety disorder. Ang mga taong may hypochondria ay may labis na pagkabalisa sa pag-iisip na mayroon silang malubhang karamdaman. Kahit na hindi ito napatunayang medikal, ang mga taong may hypochondria ay mag-iisip na ang sakit ay hindi natukoy. Karaniwan, walang makabuluhang pisikal na sintomas sa mga taong may hypochondria. Ang mga normal na sensasyon o menor de edad na sintomas sa katawan, tulad ng pag-ubo ng tiyan, pagbahin, o pag-ubo, ay magpapapaniwala sa nagdurusa na mayroon silang malubhang karamdaman. Kahit na ang mga resulta ng pagsusuri ng doktor na hindi nagpapahiwatig ng malubhang karamdaman ay hindi makapagpapatahimik sa isipan ng nagdurusa kaya madalas nilang suriin ang kanilang sarili upang makakuha ng iba't ibang opinyon.

Mga sanhi ng hypochondria

Ang sanhi ng hypochondria ay hindi alam. Karaniwang lumilitaw ang kundisyong ito sa maagang pagtanda. Ang ilang mga kadahilanan ay itinuturing na gumaganap ng isang papel sa sanhi ng kondisyon ng hypochondria disorder, kabilang ang:
  • Nahihirapang tanggapin ang kawalan ng katiyakan tungkol sa hindi komportable o hindi pangkaraniwang mga sensasyon sa katawan. Kaya't ang nagdurusa ay mali ang kahulugan ng sensasyon bilang seryoso at naghahanap ng ebidensya upang kumpirmahin kung ano ang kanyang iniisip.
  • Pinalaki ng mga magulang na may labis na pag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan o sa kanilang sariling kalusugan.
  • Ang pagkakaroon ng malubhang karamdaman bilang isang bata upang ang mga maliliit na sintomas sa katawan ay maaaring makaranas ng labis na takot ang nagdurusa.
  • Nakakita o nakakilala ng isang tao na nakaranas o namatay dahil sa isang malubhang kondisyong medikal.

Mga sintomas ng hypochondria

Kung ang isang tao ay may hypochondria, maaaring lumitaw ang mga sumusunod na sintomas:
  • Nahuhumaling sa pag-iisip na mayroon kang malubhang karamdaman. Ito ang pangunahing sintomas ng hypochondria.
  • Ang pag-aalala tungkol sa mga ordinaryong sensasyon o menor de edad na sintomas bilang tanda ng isang malubhang karamdaman.
  • Madaling mabalisa pagdating sa mga kondisyon ng kalusugan
  • Ang labis na takot sa sakit sa loob ng hindi bababa sa anim na buwan, ngunit sa ilang mga sakit maaari itong magbago sa paglipas ng panahon
  • Hindi makumbinsi ng doktor kapag negatibo ang resulta ng pagsusuri.
  • Labis na pagkabalisa tungkol sa pagkakaroon ng ilang partikular na kondisyong medikal o pag-aalala tungkol sa posibleng panganib na magkaroon ng ilang partikular na sakit dahil sa namamana na mga salik.
  • Nararanasan ang labis na pakiramdam ng stress tungkol sa sakit na kinatatakutan upang hindi maisagawa ng may sakit ang mga aktibidad ng maayos.
  • Paulit-ulit na sinusuri ang kalagayan ng katawan para sa mga senyales ng karamdaman o sakit.
  • Madalas makipag-appointment sa mga doktor upang matiyak na mayroon kang isang tiyak na sakit, o kahit na maiwasan ang medikal na paggamot dahil sa takot na masuri na may malubhang karamdaman.
  • Iwasan ang paggawa ng ilang bagay dahil nag-aalala ka tungkol sa mga panganib sa kalusugan na hindi mo naman kailangan.
  • Patuloy na pinag-uusapan ang mga kondisyon sa kalusugan at posibleng mga sakit.
  • Madalas mag-surf sa internet para malaman ang mga sintomas o posibleng panganib ng ilang sakit.
Ang mga taong may hypochondria ay maaaring makaranas ng pagbaba sa kalidad ng buhay sa iba't ibang paraan dahil sa labis na pag-aalala. Simula sa pagkasira ng mga relasyon hanggang sa paglitaw ng mga problema sa pamilya. Ito ay dahil ang kundisyong ito ay maaari ring mabigo sa mga nakapaligid sa nagdurusa. Kapag dumaranas ng hypochondria, maaari ding bumaba ang performance ng mga nagdurusa sa trabaho. Karaniwan silang nahihirapang gumana nang normal sa pang-araw-araw na buhay, nakakaranas ng mga problema sa ekonomiya dahil sa madalas na pagbisita sa mga doktor, at maaaring magkaroon ng iba pang mga karamdaman dahil sa mga komplikasyon mula sa hypochondria. [[Kaugnay na artikulo]]

Paggamot ng hypochondria

Upang gamutin ang hypochondria, mayroong ilang mga independiyenteng paraan bilang unang hakbang upang matulungan ang iyong sarili.
  • Alamin ang mga diskarte sa pamamahala ng stress at pagpapahinga.
  • Iwasang gumugol ng oras sa paghahanap online para sa impormasyon upang maiugnay ang banayad na sintomas sa isang partikular na kritikal na karamdaman.
  • Magandang ideya na maglaan ng oras para sa mga aktibidad sa labas ng bahay at magsaya sa mga libangan na makapagpapasaya sa iyo.
  • Iwasan ang alak at iligal na droga na maaaring magpapataas ng pagkabalisa.
  • Sinusubukang kumbinsihin ang iyong sarili na ang mga pisikal na sintomas na nararamdaman mo ay hindi nakakapinsala, ngunit isang normal na kondisyon ng katawan.
Kung ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi makayanan ang hypochondria, subukang kumonsulta sa iyong doktor upang talakayin ang problema sa kalusugan na iyong inaalala. Ang doktor ay magsasagawa ng ilang mga pagsusuri bago maglabas ng diagnosis. Kung matukoy ng doktor ang posibleng hypochondria o iba pang mga problema sa kalusugan ng isip, magre-refer siya sa isang psychiatrist. Samantala, ang propesyonal na paggamot para sa hypochondria ay kinabibilangan ng:
  • Cognitive behavioral therapy o Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Ang therapy na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pakiramdam ng labis na takot. Ang therapy na ito ay magtuturo sa iyo na makilala at maunawaan ang mga hindi pagkakaunawaan sa paniniwala sa isang bagay na sanhi ng pagkabalisa. Ang mga resulta ay nagpakita na ang CBT ay matagumpay sa pagtuturo sa mga nagdurusa ng hypochondria na kilalanin kung ano ang nagpapalitaw sa kanilang pag-uugali at ituro ang kakayahang harapin ang kondisyon.
  • Pamamahala ng stress sa pag-uugali o therapy sa pagkakalantad maaari rin itong makatulong sa hypochondria.
  • Ang mga psychotropic na gamot, tulad ng mga antidepressant, ay minsan ay ibinibigay din upang gamutin ang pagkabalisa tungkol sa mga kondisyon ng kalusugan.
Kung nakilala mo ang isang tao na maaaring magkaroon ng mga sintomas na ito, hindi sapat ang pagtiyak na okay sila. Pinakamainam na kumbinsihin sila na humingi ng propesyonal na tulong upang ang lahat ng kanilang mga pagkabalisa ay maresolba sa lalong madaling panahon bago bumaba ang kalidad ng kanilang buhay.