Kailangang asahan ang pahayag ng DKI Jakarta Provincial Health Office hinggil sa alerto para sa outbreak ng dengue hemorrhagic fever (DHF). Ang isang paraan ay protektahan ang iyong sarili at ang iyong pamilya mula sa pagkakalantad sa mga kagat ng lamok ng dengue na may potensyal na kumalat sa nakamamatay na sakit na ito. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano Maiiwasan ang Kagat ng Lamok ng Dengue
Sa totoo lang may apat na simpleng paraan para gawin ito, ito ay ang pagtatakip sa katawan, paggamit ng mosquito repellent, pag-iingat sa loob ng bahay, at pagpuksa sa mga lugar kung saan dumarami ang mga lamok na dengue.
1. Piliin ang Tamang Damit
Ang pinakamadaling bagay na nagpaparating at kumagat ang lamok sa katawan ng tao ay ang pagkakalantad sa nakalantad na balat at hindi natatakpan ng damit. Kaya naman, ang paggamit ng saradong damit ang unang hakbang para maiwasan ang kagat ng lamok na may potensyal na magkalat ng dengue. Kaya siguraduhing laging magsuot ng sombrero, long-sleeved shirt, at long pants kapag lalabas ka. Maaari ka ring gumawa ng karagdagang hakbang sa pag-iwas sa pamamagitan ng paglalagay ng synthetic insect repellent gaya ng permethrin sa damit. Sa katunayan, may mga damit din na naglalaman ng gamot upang kapag isinuot mo ito ay walang lumalapit na mga insekto. Ito ay mahalaga, lalo na para sa iyo na mahilig mag-camp o regular na magsagawa ng panlabas na sports. Ang mga damit na nilagyan ng permethrin ay maaaring manatiling proteksiyon pagkatapos ng ilang paglalaba. Gayunpaman, siguraduhing suriin ang impormasyon ng produkto upang makita kung gaano katagal ang proteksyon. Tandaan, ang permethrin ay isang gamot lamang na inilalapat sa iyong damit, hindi sa iyong balat.
2. Pagpili at Paggamit ng Mosquito Repellent
Susunod, gamitin din
losyon o anti-insect cream sa nakalantad na balat upang maiwasan ang kagat ng lamok. Sa pagpili at paggamit ng insect repellent, siguraduhing palaging basahin at unawain ang mga tagubilin sa paggamit ng gamot upang ang mga resulta ay maging epektibo sa pagprotekta sa iyong sarili mula sa kagat ng lamok ng dengue. Ito ay lalong mahalaga para sa mga bata at mga buntis na kababaihan. Kapag pumipili ka ng insect repellent na ipapahid sa iyong balat, siguraduhing hanapin ang mga aktibong sangkap na DEET o picaridin. Ang DEET at picaridin ay nagbibigay ng pinakamahusay na proteksyon laban sa kagat ng lamok, kadalasan ang DEET ay ang pinakamadaling sangkap na mahahanap sa mga mosquito repellents. Inirerekomenda ng Dermatologist na si Melissa Piliang, MD, ang paggamit ng DEET. Ayon sa kanya, ang mga konsentrasyon ng DEET ay malamang na mas mataas kaya maaari itong magbigay sa iyo ng mas mahabang pangmatagalang proteksyon kung mananatili ka sa labas nang mahabang panahon. Ang mga produktong may DEET ay karaniwang nag-aalok ng iba't ibang mga formula, na naglalaman ng 5 porsiyento hanggang 100 porsiyentong kemikal. Ang mga benepisyo, makakakuha ka ng humigit-kumulang 90 minuto hanggang 10 oras ng proteksyon. Siguraduhing palaging sundin ang mga tagubilin para sa paggamit sa packaging ng produkto. Karaniwang mas aktibo ang mga lamok mula dapit-hapon hanggang madaling-araw, kaya't si Dr. Binigyang-diin ni Piliang na mahigpit kang hinihikayat na maglagay ng insect repellent sa tuwing lalabas ka sa mga oras na iyon. Gayunpaman, sa karamihan ng mga lugar, maaari ding kumagat ang lamok sa araw, kaya ilapat ito sa tuwing lalabas ka nang matagal. Kung ikaw ay pawisan o nabasa, maaaring kailanganin mong mag-aplay muli. Gayundin, tandaan na ang insect repellent ay dapat lamang gamitin sa nakalantad na balat at hindi natatakpan ng damit. Kaya tumutok sa iyong mga bukung-bukong, paa, leeg, tainga at braso. Huwag mag-spray ng insect repellent sa balat na natatakpan ng damit. Para sa paglalagay ng mosquito repellent sa mukha, huwag direktang i-spray ito sa mukha. Maaari mo muna itong i-spray sa iyong mga kamay, pagkatapos ay ikalat ito sa iyong mukha. Tandaan, iwasan ang mata at bibig kapag gumagamit ng insect repellent sa mukha. Kung gumagamit ka rin ng sunscreen, maglagay ng sunscreen bago maglagay ng insect repellent. Huwag kalimutang linisin ang mosquito repellent pagkatapos mong hindi na aktibo sa labas ng silid.
3. Bawasan ang Mga Aktibidad sa Mga Mapanganib na Lugar
Higit pa rito, ang isang madaling paraan upang maiwasan ang kagat ng lamok ay ang manatili sa loob ng bahay na may air conditioning o sa isang lugar na nilagyan ng mga screen o lambat sa mga bintana at pinto. Sa ganoong paraan, hindi papasok ang mga lamok at iba pang insekto at magiging malaya ang silid sa banta ng DHF. Gayunpaman, kung nakatira ka sa isang bahay na walang aircon o lambat sa mga pinto at bintana, siguraduhing palaging gumamit ng insect repellent at matulog sa ilalim ng kulambo. Ang kulambo ay ang tamang solusyon upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagkakalantad sa kagat ng lamok, lalo na kung madalas kang lumalabas.
naglalakbay sa bukas.
4. Linisin ang paligid ng bahay
Panghuli, huwag kalimutang laging pigilan ang pagdami ng lamok sa inyong bakuran. Ang mga lamok ay nangingitlog sa nakatayong tubig, kaya siguraduhing laging linisin ang nakatayong tubig sa paligid ng iyong tahanan. Huwag kalimutang palaging alisan ng tubig ang batya kahit man lang kada 3 araw. Bigyang-pansin din ang lahat ng uri ng mga lalagyan na may potensyal na maging lugar ng pag-aanak ng mga lamok, tulad ng mga lalagyan ng inumin para sa mga alagang hayop, mga basurahan, mga balde, mga paso ng bulaklak, mga kagamitan sa paglalaro, at anumang bagay na kumukuha ng tubig. Para maalis ang mga lamok na mahilig tumambay sa basurahan, huwag kalimutang regular na mag-spray ng insecticide sa iyong basurahan.
