Sakit ng ulo sa mga Babae, Ano ang mga Sanhi?

Ang pananakit ng ulo ay maaaring sanhi ng maraming salik, kabilang ang genetika at diyeta. Gayunpaman, ang sanhi ng pananakit ng ulo sa mga kababaihan ay maaari ding ma-trigger ng pabagu-bagong antas ng hormone. Ang mga antas ng hormone ay nagbabago sa panahon ng menstrual cycle, pagbubuntis, at menopause. Sa karagdagan, ang hormonal fluctuations ay apektado din ng oral contraceptive at hormone replacement therapy.

Mga sanhi ng pananakit ng ulo sa mga kababaihan

Ang mga hormone na estrogen at progesterone ay nauugnay sa madalas na pananakit ng ulo sa mga kababaihan. Kinokontrol ng estrogen ang mga kemikal sa utak na nakakaapekto sa pandamdam ng sakit. Ang pagkakaroon ng matatag na antas ng estrogen ay maaaring mabawasan ang pananakit ng ulo, habang ang pagbagsak o pagbabago ng mga antas ng estrogen ay maaaring magpalala ng pananakit ng ulo. Kahit na ang mga pagbabago sa mga antas ng hormone ay maaaring makaapekto sa pananakit ng ulo, hindi sila ganap na nakadepende sa mga hormone. Ang mga pagbabago sa mga antas ng hormone ay sanhi din ng:
  • Siklo ng regla

Ang mga antas ng estrogen at progesterone ay bumababa sa kanilang pinakamababang antas bago ang regla.
  • Pagbubuntis

Ang mga antas ng estrogen ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis. Para sa maraming kababaihan, ang hormonal headache ay nawawala sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, ang ilang kababaihan ay nakakaranas muna ng migraine sa maagang pagbubuntis at pagkatapos ay bumababa pagkatapos ng unang trimester. Pagkatapos ng panganganak, ang mga antas ng estrogen ay mabilis na bumababa.
  • Perimenopause at menopause

Ang mga pagbabagu-bago sa mga antas ng hormone sa panahon ng perimenopause (patungo sa menopause) ay nagiging sanhi ng mga kababaihan na makaranas ng mas madalas na pananakit ng ulo. Humigit-kumulang dalawang-katlo ng mga kababaihan na nakakaranas ng migraine ang nagsasabi na ang kanilang mga sintomas ay humupa sa oras na umabot sila sa menopause. Para sa ilang mga tao, ang migraine ay talagang lumalala dahil sa hormone replacement therapy.
  • Mga oral contraceptive at hormone replacement therapy

Ang mga birth control pills at hormone replacement therapy ay nagdudulot ng pagtaas at pagbaba ng mga antas ng hormone. Ang mga babaeng nakakaranas ng migraine dahil sa mga pagbabago sa hormonal habang umiinom ng birth control pill ay kadalasang nakakaranas ng migraine attack sa huling linggo ng cycle, habang umiinom ng non-hormonal placebo pill.

Sintomas ng hormonal headaches

Ang mga pangunahing katangian ng hormonal headaches sa mga kababaihan ay kadalasang katulad ng mga regular na migraine. Ang iba pang mga sintomas ng hormonal headaches ay kinabibilangan ng:
  • Walang gana kumain
  • Pagkapagod
  • Lumilitaw ang acne
  • Sakit sa kasu-kasuan
  • Nabawasan ang pag-ihi
  • Kawalan ng koordinasyon
  • Pagkadumi
  • Pagnanasa para sa alkohol, asin o tsokolate

Paano haharapin ang hormonal headache

Kung mas maaga kang magsimulang gamutin ang iyong sakit ng ulo, mas malaki ang pagkakataong gumaling. Ang mga remedyo sa bahay na maaari mong gawin ay ang mga sumusunod:
  • Uminom ng maraming tubig para manatiling hydrated
  • Humiga sa isang madilim at tahimik na silid
  • Maglagay ng ice pack o malamig na tela sa iyong ulo
  • Masahe ang lugar sa nahihilo na lokasyon
  • Gumawa ng malalim na paghinga o iba pang relaxation exercises.
Inirerekomenda din ng mga doktor ang pag-inom ng mga suplementong magnesiyo na maaaring makatulong na mabawasan ang tindi ng pananakit ng ulo. Ang pamamahala ng stress ay maaari ding makatulong na maiwasan ang pananakit ng ulo o pag-atake ng migraine. Bilang karagdagan sa mga paggamot sa itaas, maaari ka ring uminom ng over-the-counter na mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot, tulad ng ibuprofen o naproxen, na magpapaginhawa sa mga menstrual migraine. Nagagamot din ng mga triptan ang hormonal headache. Ang paraan ng paggana ng gamot na ito ay sa pamamagitan ng pag-apekto sa pagpapalabas ng ilang partikular na kemikal sa utak at pagharang sa mga daanan ng sakit sa iyong utak.

Paano maibsan ang pananakit ng ulo dahil sa regla

Para maibsan ang pananakit ng ulo dahil sa regla ang pinakaangkop ay bawasan ang mga sintomas. Halimbawa, kung sensitibo ka sa liwanag na nagdudulot sa iyo ng pagkahilo, manatili sa isang madilim at tahimik na silid. Ang ilang iba pang mga paraan ay:
  • Panatilihin ang mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagkain ng maliliit at madalas na meryenda. Huwag kailanman palampasin ang pagkain
  • Alamin ang mga diskarte sa pagpapahinga
  • Iwasan ang pagkuha ng masyadong kaunti o masyadong maraming pagtulog, at panatilihin ang isang regular na pattern ng pagtulog.
  • Baguhin ang iyong diyeta kung kinakailangan
  • Pamahalaan ang iyong stress

Paano mapawi ang pananakit ng ulo dahil sa menopause

Kung kailangan mong uminom ng estrogen supplement pagkatapos ng menopause, dapat kang magsimula sa pinakamababang dosis. Hinihiling sa iyo na inumin ito araw-araw na may layuning mapanatili ang matatag na antas ng estrogen at maiwasan ang pananakit ng ulo. Gayunpaman, kumunsulta muna sa iyong doktor bago ito ubusin.

Mga opsyon sa paggamot para sa migraines sa panahon ng pagbubuntis

Dahil ang karamihan sa mga gamot sa migraine ay maaaring makaapekto sa mga sanggol, dapat mong iwasan ang mga ito. Humingi ng payo sa iyong doktor bago kumuha ng banayad na pain reliever tulad ng acetaminophen. [[related-article]] Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa pananakit ng ulo sa mga kababaihan, direktang magtanong sa doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.