Sa panahon ng regla, kadalasang lumilitaw ang discomfort, lalo na kapag ang dami ng dugo na lumalabas ay napakarami. Kung minsan, medyo napapabayaan ka nitong panatilihin ang kalinisan ng vaginal, lalo na kung nasa labas ka ng bahay. Sa totoo lang, hindi mahirap kung paano pangalagaan ang ari sa panahon ng regla. Hangga't nauunawaan mo ang mga tamang hakbang, maaari pa ring maging malinis ang iyong ari at maiwasan ang iba't ibang impeksiyon na nagta-target, tulad ng mga impeksyon sa reproductive tract. [[Kaugnay na artikulo]]
5 Mga paraan upang gamutin ang miss V sa panahon ng regla
Sa panahon ng regla, kailangan mong gumawa ng mga pagsasaayos sa pag-aalaga sa ari. Ang dahilan ay, kung pababayaan, ang isang maruming ari sa panahon ng regla ay maaaring magdulot ng iba't ibang karamdaman, tulad ng pangangati sa impeksyon. Narito ang mga hakbang na maaari mong gawin upang gamutin ang ari sa panahon ng regla.
1. Linisin nang regular
Ang dugo ay isang angkop na kapaligiran para sa paglaki ng bakterya. Kaya naman, kailangan mong linisin nang regular ang iyong ari. Linisin ang ari ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, sa umaga at gabi. Kapag naglilinis, inirerekumenda na gumamit ka ng malinis na tubig na may direksyon sa paglilinis mula sa harap hanggang likod. Ibig sabihin, kapag nagbuhos ka ng tubig sa ari, mag-flush mula sa direksyon ng bagong ari patungo sa anus. Ito ay para maiwasan ang posibilidad ng bacteria at microorganisms mula sa anal area na pumasok sa ari.
2. Huwag gumamit ng sabon na naglalaman ng pabango
Ang paggamit ng sabon na naglalaman ng pabango upang linisin ang ari ay maaaring magdulot ng pangangati. Ito ay dahil ang sabon ay maaaring makagambala sa balanse ng bilang ng mga bakterya sa puki at baguhin ang antas ng kaasiman.
3. Huwag mag-antala sa pagpapalit ng sanitary napkin
Upang hindi makita, kinakailangang palitan ang iyong mga pad bawat ilang oras. Depende din talaga kung gaano karaming dugo ang lumalabas, kaya dapat mong suriin ang iyong mga pad tuwing dalawa hanggang apat na oras. Kung gagamit ka ng tampon, kakailanganin mong palitan ito tuwing apat hanggang walong oras. Mahalaga rin na gawin ito upang maiwasan
nakakalason na shock syndrome, isang sakit na dulot ng impeksiyong bacterial.
4. Hugasan ang iyong mga kamay bago linisin ang ari
Hugasan ang iyong mga kamay bago magpalit ng mga tampon o pad. Ginagawa ito upang ang ari ay protektado mula sa iba't ibang bacteria na dumapo sa iyong mga kamay sa buong araw.
5. Bigyang-pansin ang kulay ng dugong panregla na lumalabas
Kailangan mong bigyang-pansin ang kulay at dugo ng panregla. Ito ay dahil ang pagbabago sa kulay ay maaaring magpahiwatig ng problema sa kalusugan. Ang normal na kulay ng dugo ng panregla ay karaniwang matingkad na pula, at may kaunting mga namuong dugo. Ang maitim na dugo ng regla ay talagang normal. Dugo na may ganyang kulay, mas matagal lumabas. Gayunpaman, pinapayuhan kang magpakonsulta sa doktor, kung ang dugong lumalabas ay medyo orange. Ito ay dahil ang kundisyong ito ay maaaring magpahiwatig ng isang impeksiyon.
Ang hakbang na ito ay maaari ring gawing mas malusog ang regla
Para magkaroon ng malusog na regla, hindi mo lang kailangan pangalagaan ang iyong ari. Kailangan ding gawin ang pagpapanatili ng malusog na katawan. Isang bagay na madalas na nalilimutan ay kapag ikaw ay nasa iyong regla, kailangan mong magpahinga nang higit pa. Ito ay dahil ang iyong katawan ay nagtatrabaho nang mas mahirap kaysa karaniwan. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pahinga sa panahon ng iyong regla, ikaw ay magiging mas magagalitin, mabalisa, at gusto mong kumain ng meryenda upang madagdagan. Kumuha ng sapat na tulog, para mas malusog ang katawan. Matapos makilala ang iba't ibang paraan ng paggamot sa miss V sa itaas, inaasahang mas pagtuunan mo ng pansin ang kalinisan ng vaginal kapag ikaw ay nagreregla. Kung nakakaranas ka ng hindi mabata na pananakit sa panahon ng regla o iba pang nakakagambalang sintomas, makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor.
