Bilang pandama ng pandinig ng tao, ang tainga ay may napakahalagang papel. Kung hindi ginagamot nang maayos, ang pakiramdam na ito ay maaaring makaranas ng iba't ibang problema, mula sa pamamaga hanggang sa pagkawala ng pandinig. Sa kasamaang palad, maraming mga tao ang hindi alam kung paano maayos na pangalagaan ang kanilang mga tainga. Ang ilang mga tao ay patuloy pa rin sa paggawa ng mga bagay na mali sa ngayon na maaaring makapinsala sa eardrum. Kaya, ano ang dapat gawin upang gamutin ang mga tainga?
Paano alagaang mabuti ang iyong mga tainga
Hindi lamang limitado sa paglilinis ng mga tainga, may iba't ibang paraan upang mapangalagaang mabuti ang mga tainga upang mapanatili ang malusog na pandinig. Narito ang dapat mong gawin sa pangangalaga sa iyong mga tainga:
Linisin nang maayos ang iyong mga tainga
Ang ilang mga tao ay nararamdaman na ito ay sapat na upang linisin ang kanilang mga tainga
cotton bud basta. Kahit na gumagamit
cotton bud Maaari nitong itulak papasok ang earwax, na posibleng magdulot ng pananakit at pinsala sa kanal ng tainga. Mas maganda kung linisin mo na lang ang labas ng tenga gamit ang washcloth o tissue. Samantala, para maalis ang ear wax, maaari kang gumamit ng ear drops. Kung mayroong labis na pagtatayo ng dumi, magpatingin sa doktor ng ENT upang linisin ang tainga. Lilinisin ng doktor ang iyong tainga ng sterile fluid.
Gumamit ng proteksyon sa tainga sa ingay
Kapag nasa napakaingay na kapaligiran, tulad ng tunog ng makina sa isang pabrika o malakas na musika sa isang club, pinakamahusay na magsuot ng proteksyon sa tainga. Ang proteksyon sa tainga ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang pagkakalantad sa ingay at maiwasan ang pinsala sa tainga. Pumili ng proteksyon sa pandinig na nakakatugon sa mga pamantayan sa kalusugan at maaaring gumana nang epektibo.
Iwasan ang volume na masyadong malakas
Maraming tao ang nasisiyahan sa pakikinig ng musika sa pamamagitan ng
earphones . Pinakamainam na iwasan ang pagtugtog ng musika sa isang volume na masyadong malakas dahil maaari itong makapinsala sa pandinig. Kung naririnig ng ibang tao ang narinig mo
earphones , kung gayon ang volume na iyong ginagamit ay masyadong mataas. Panatilihin ang volume sa isang karaniwan at komportableng antas upang maiwasan mong masira ang iyong mga tainga. Pinapayuhan ng WHO na huwag gumamit ng earphones nang higit sa isang oras bawat araw at hindi dapat lumampas sa 60 percent ang volume.
Panatilihing tuyo ang iyong mga tainga
Kapag nakapasok ang tubig sa tainga, maaari itong maging hindi komportable at masakit pa. Ito ay dahil ang halumigmig sa kanal ng tainga ay maaaring magpapataas ng posibilidad ng pagpasok ng bakterya sa lugar at magdulot ng impeksyon. Samakatuwid, dapat mong panatilihing tuyo ang iyong mga tainga, lalo na pagkatapos maligo at lumangoy. Gumamit ng malambot na tuwalya upang matuyo ang iyong tainga. [[Kaugnay na artikulo]]
Ipahinga ang iyong mga tainga
Minsan kailangan mong ipahinga ang iyong mga tainga, lalo na pagkatapos ng pagkakalantad sa malalakas na ingay. Makakatulong ito sa iyong pandinig na maging komportable at gumagana pa rin ng maayos. Inirerekomenda din ng mga eksperto sa tainga na ang tainga ay nangangailangan ng humigit-kumulang 16 na oras ng katahimikan upang makabawi mula sa isang maingay na araw. Maaari mong ipahinga ang iyong mga tainga sa pamamagitan ng paggamit ng mahinang volume kapag nanonood ng TV o nakikinig ng musika, pati na rin ang pagmumuni-muni upang lumikha ng tahimik at kalmadong kapaligiran.
Kumonsulta sa paggamit ng mga gamot na nakakaapekto sa tainga
Ang paggamit ng ilang mga gamot ay nauugnay sa pagkawala ng pandinig. Ang karamdaman ay maaaring maging progresibo, na nagsisimula sa mga ingay ng tugtog at isang pakiramdam ng kawalan ng timbang. Kung nakakaramdam ka ng anumang pagbabago sa iyong pandinig pagkatapos gumamit ng ilang partikular na gamot, dapat kang kumunsulta agad sa doktor. Maaaring babaan ng iyong doktor ang dosis ng iyong gamot o baguhin ang gamot na iniinom mo.
Regular na suriin ang iyong mga tainga
Upang mapanatili ang kalusugan ng tainga, isa na rito ang paggawa ng regular na pagsusuri sa tainga sa doktor. Tutulungan ka ng doktor na panatilihing malusog at malinis ang iyong mga tainga, at tuklasin kung may problema sa tainga. Kung hindi matukoy nang maaga ang disorder, maaari itong lumala at magdulot ng ilang komplikasyon sa iyong pandinig. Kung may nararamdaman kang kakaiba sa iyong tainga, kumunsulta agad sa doktor. Ang pag-aalaga sa tainga ay madalas na minamaliit, kahit na ang ilang mga tao ay hindi gaanong pinapansin ito. Ngunit kung hindi gagawin nang maayos, maaari itong humantong sa mga mapanganib na problema. Syempre ayaw mong masira ang pandinig mo di ba? Samakatuwid, simulan ang paglalapat kung paano gamutin ang mga tainga sa itaas sa pang-araw-araw na buhay. Makakatulong ang paraang ito na mapanatili ang mabuting kalusugan at kalinisan ng tainga upang maging optimal ang iyong pakiramdam ng pandinig. [[Kaugnay na artikulo]]
