Ang gluten intolerance ay isang reklamo na nararanasan ng maraming tao. Ito ay isang kondisyon ng allergy sa pagkain na naglalaman ng gluten, ang pangunahing protina sa trigo,
barley, at
rye. Ang pinakamalubhang anyo ng gluten intolerance ay celiac disease
. Kung ito ay hindi masyadong malala, nangangahulugan ito na ang isang tao ay may gluten intolerance. Ngunit gayon pa man, magkakaroon pa rin ng mga reaksyon, lalo na mula sa sistema ng pagtunaw kapag hindi sinasadyang kumain ng mga pagkaing naglalaman ng gluten.
Mga sintomas ng gluten intolerance
Para sa mga taong may gluten intolerance, ang ilang mga reaksyon na maaaring lumabas ay:
1. Kumakalam ang tiyan
bloating o bloating ay nangyayari kapag ang tiyan ay nararamdamang puno ng gas pagkatapos kumain. Sa katunayan, ito ay isang karaniwang sintomas, ngunit ito ay posible na ito ay nangyayari bilang isang reaksyon sa gluten intolerance. Ito ang pinakakaraniwang reklamong nararamdaman. Sa isang pag-aaral, natuklasan na 87% ng mga taong may gluten sensitivity ang nakaranas ng pamumulaklak.
2. Mga problema sa pagdumi
Ang mga taong may gluten intolerance ay maaari ding makaranas ng mga problema sa bituka. Parehong pagtatae, paninigas ng dumi, at mabahong dumi. Sa mga indibidwal na may sakit na celiac, makakaranas sila ng pamamaga sa maliit na bituka pagkatapos kumain ng gluten. Ang pamamaga na ito ay makakapinsala sa dingding ng tiyan upang ang pagsipsip ng mga sustansya ay maabala. Dahil dito, magkakaroon ng kakulangan sa ginhawa sa panunaw na magreresulta sa pagtatae o paninigas ng dumi.
3. Sakit ng tiyan
Ang susunod na sintomas ng isang gluten-containing food allergy ay isang sira ang tiyan. Hindi bababa sa, 83% ng mga taong may gluten intolerance ay makakaramdam ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa tiyan pagkatapos kumain ng mga pagkaing naglalaman ng gluten.
4. Sakit ng ulo
Kapansin-pansin, ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga indibidwal na hindi makakain ng gluten ay mas madaling kapitan ng migraine kaysa sa iba. Kaya, kung ang pananakit ng ulo ay madalas na tumama nang walang malinaw na dahilan, maaaring ang trigger ay gluten.
5. Nakakaramdam ng pagod
Ang mga taong intolerante sa gluten ay mas madaling makaramdam ng pagod, lalo na pagkatapos kumain ng mga pagkaing naglalaman ng gluten. Ayon sa mga pag-aaral, aabot sa 60-82% ng mga indibidwal ang madaling makaranas ng matinding pagkapagod. Hindi lamang iyon, ang kundisyong ito ay maaari ring mag-trigger ng anemia dahil sa kakulangan sa iron. Dahil dito, ang isang tao ay lalong makaramdam ng pagod at mauubusan ng enerhiya.
6. Problema sa balat
Hindi lamang pantunaw, ang gluten intolerance ay maaari ding makaapekto sa balat ng isang tao. Ang isang halimbawa ay isang sakit sa balat na tinatawag na
dermatitis herpetiformis, madaling kapitan ng sakit na celiac. Ang mga uri ng problema sa balat na maaaring lumitaw ay psoriasis, alopecia areata, hanggang sa talamak na urticaria. Ang lahat ng mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga reaksyon sa balat na nagiging pula, makati, upang makaranas ng mga sugat. Habang nasa
alopecia areata, ang pinakanakikitang reklamo ay ang pagkawala sa isang maliit na pabilog na pattern.
7. Depresyon
Ang kalusugan ng isip ay tila apektado din sa mga taong may gluten sensitivity. Ang dahilan ay dahil ang mga may digestive complaints ay mas madaling makaranas ng labis na pagkabalisa at depresyon. Bukod dito, sa mga pasyente na may sakit na celiac. Mayroong ilang mga teorya na nagpapaliwanag kung bakit ang gluten intolerance ay maaaring humantong sa depresyon. Simula sa mababang antas ng serotonin, gluten
exorphins na nakakagambala sa central nervous system, sa mga pagbabago sa mabubuting bacteria sa digestive system.
8. Labis na pagkabalisa
Bilang karagdagan sa depresyon, mayroon ding iba pang mga sintomas sa anyo ng labis na pagkabalisa. Kabilang dito ang pag-aalala, tensyon, pagkabalisa, at pagkabalisa. Ito ay hindi imposible, ang labis na pagkabalisa na ito ay nangyayari kasama ng depresyon. Ang mga indibidwal na may gluten intolerance ay mas madaling kapitan ng pagkabalisa at panic attack kaysa sa mga malulusog na tao. Hindi lamang iyon, mayroon ding mga pag-aaral na nagpapakita na 40% ng mga taong may gluten sensitivity ay nakakaramdam ng labis na pagkabalisa pana-panahon.
9. Utak fog
naguguluhan ang utak ay isang kondisyon kung kailan mahirap mag-isip ng malinaw o biglang makalimot sa isang bagay. Tila, isa rin itong karaniwang sintomas ng tugon sa gluten intolerance at maaaring mangyari sa hanggang 40% ng mga taong nakakaranas nito. Ang mga sintomas na ito ay maaaring mangyari dahil sa reaksyon ng ilang antibodies sa gluten.
10. Matinding pagbaba ng timbang
Bagama't maraming bagay ang nag-trigger, ang mga reaksyon sa gluten ay maaari ding maging sanhi ng pagbaba ng timbang ng isang tao, na parang walang dahilan. Ito rin ang pinakakaraniwang side effect kapag ang isang tao ay may sakit na celiac at hindi pa ito natukoy. Sa isang pag-aaral ng mga pasyente ng celiac disease, hindi bababa sa 2/3 sa kanila ang nabawasan ng timbang. Naganap ang kundisyong ito sa nakalipas na 6 na buwan hanggang sa tuluyang ma-diagnose na may celiac
sakit.11. Anemia
Ang anemia na nangyayari dahil sa kakulangan sa iron ay ang pinakakaraniwang uri ng kakulangan sa mundo. Ang mga sintomas ay mula sa pagkahilo, pagkakaroon ng problema sa paghinga, pananakit ng ulo, maputlang balat, at pakiramdam ng panghihina. Siyempre, ang anemia na ito ay nangyayari dahil ang pagsipsip ng mga sustansya sa maliit na bituka ay nabalisa. Kaya, ang dami ng bakal na hinihigop mula sa pagkain ay hindi pinakamainam. Ito ay karaniwang isa sa mga sintomas na nakikita ng mga doktor kapag nag-diagnose ng potensyal na sakit na celiac.
12. Sakit ng kalamnan at kasukasuan
Mayroong isang teorya na nagpapaliwanag na ang mga taong may sakit na celiac ay genetically ay may sobrang sensitibong nervous system. Kaya naman, ang posibilidad na ma-activate ang mga sensory neuron kapag nakakaramdam ng pananakit ng kalamnan at kasukasuan ay mas sensitibo. Hindi lamang iyon, ang pagkakalantad sa gluten na nagdudulot ng pamamaga ay maaari ding magdulot ng pananakit, kabilang ang mga kalamnan at kasukasuan. Mayroon pa ring maraming mga sintomas na maaaring magresulta mula sa gluten intolerance, at maaari silang mag-iba mula sa isang indibidwal patungo sa isa pa. Anuman ito, siguraduhing makinig sa mga senyales mula sa katawan kung madalas na lumilitaw ang mga sintomas nang walang dahilan. Maaaring, ang trigger ay ang pagkain na naglalaman ng gluten na natupok. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Samakatuwid, subukang iwasan ito sa pamamagitan ng hindi pagkain ng gluten at pagtingin sa mga label ng packaging ng pagkain. Para sa karagdagang talakayan kung paano mabisang maiwasan ang gluten,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
Kapansin-pansin, ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga indibidwal na hindi makakain ng gluten ay mas madaling kapitan ng migraine kaysa sa iba. Kaya, kung ang pananakit ng ulo ay madalas na tumama nang walang malinaw na dahilan, maaaring ang trigger ay gluten. 
Ang kalusugan ng isip ay tila apektado din sa mga taong may gluten sensitivity. Ang dahilan ay dahil ang mga may digestive complaints ay mas madaling makaranas ng labis na pagkabalisa at depresyon. Bukod dito, sa mga pasyente na may sakit na celiac. Mayroong ilang mga teorya na nagpapaliwanag kung bakit ang gluten intolerance ay maaaring humantong sa depresyon. Simula sa mababang antas ng serotonin, gluten exorphins na nakakagambala sa central nervous system, sa mga pagbabago sa mabubuting bacteria sa digestive system. 
Ang anemia na nangyayari dahil sa kakulangan sa iron ay ang pinakakaraniwang uri ng kakulangan sa mundo. Ang mga sintomas ay mula sa pagkahilo, pagkakaroon ng problema sa paghinga, pananakit ng ulo, maputlang balat, at pakiramdam ng panghihina. Siyempre, ang anemia na ito ay nangyayari dahil ang pagsipsip ng mga sustansya sa maliit na bituka ay nabalisa. Kaya, ang dami ng bakal na hinihigop mula sa pagkain ay hindi pinakamainam. Ito ay karaniwang isa sa mga sintomas na nakikita ng mga doktor kapag nag-diagnose ng potensyal na sakit na celiac. 
